Работающая методика. Тренирует не только силу ваших мышц, но и силу воли. Сейчас на 3-ей неделе. В книге все подробно описано, понравился план тренировок, упражнения для разминки и растяжки, разные методы отжимания. Рекомендую всем, кто давно планирует начать что-то делать со своим телом. Занимаюсь дома по 30 минут вечером после работы. Результаты заметны... Читать полностью
Отзывы о товаре 118 100 отжиманий через 7 недель | Спайрс Стив, Спайрс Стив