Автор книги, Николай Георгиевич Озолин (1906-2000) - советский легкоатлет, тренер и ученый в области спортивной педагогики. В книге излагается основное содержание советской системы спортивной тренировки, сформулированы задачи тренировки - общие и частные, в зависимости от периодов и этапов подготовки. Большое внимание уделено средствам и методам развития силы, быстроты и выносливости у спортсменов. Автор на основании большого личного спортивного опыта и результатов научно-исследовательской работы дает практические рекомендации, направленные на достижение высоких спортивных результатов.