Юлия, здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос.
Ситуация знакомая и очень частая: когда общий вес в норме, но в области живота есть висцеральный жир. И здесь я скажу вам честно, как специалист по коррекции веса: сама по себе виброплатформа — это не волшебная таблетка.
Если просто стоять на ней и ничего больше не менять, 5 см не уйдут. Расщепление жира, особенно висцерального, требует комплексного подхода.
Но! Платформа — это прекрасный помощник в домашних условиях, особенно если нет доступа в зал.
Вот что важно понимать: висцеральный жир очень часто копится не от еды, а от стресса и повышенного кортизола. Организм в стрессе откладывает жир именно на животе. И вот тут виброплатформа работает отлично! Мягкие вибрации расслабляют нервную систему, снимают напряжение, и уровень кортизола снижается. А еще она улучшает кровоток и лимфоток (а застой лимфы как раз и дает эффект «отекшего» живота).
Чтобы убрать эти 5 см, я бы рекомендовала соединить платформу с тремя вещами:
1. Питание. Сбалансировать белок и клетчатку, убрать резкие скачки сахара (именно они провоцируют набор висцерального жира).
2. Движение. На платформе можно делать простые упражнения: приседания, наклоны, планку с опорой. Так вибрация будет воздействовать на мышцы живота изнутри.
3. Практики расслабления. Чтобы тот самый кортизол не заставлял тело запасаться жиром.
Так что пустая трата денег это или нет — зависит от того, как использовать. Как тренажер для расслабления и помощи телу дома — это отличная альтернатива спортзалу. Но ждать от нее чуда в одиночку не стоит.