Код товара: 1152240873
Постоплата
Цена что надо
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу | Колесниченко Елена Владимировна
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Елена Колесниченко
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге
584 ₽ 1 264 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
#эмоциональнаяустойчивость
#ментальноездоровье
#управлениеэмоциями
#ресурсноесостояние
#заботаосебе
#внутренняяопора
#жизненныйбаланс
#саморегуляция
#эмоциональныйинтеллект
#психологическаягибкость
#самоподдержка
#психология
#стресс
#депрессия
#тревожность
#выгорание
- Артикул
- 1152240873
- Автор на обложке
- Елена Колесниченко
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 272
- Размеры, мм
- 218х168х19
- Вес товара, г
- 443
- ISBN
- 978-5-04-181839-5
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
85
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу | Колесниченко Елена Владимировна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Роман П.
2 ноября 2026
Очень хорошая книга!
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Р.
изменен 5 ноября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
План книги и её содержание, качество бумаги и печати
Недостатки
Пока не выявлены
Комментарий
Стоит обращать внимание на наших авторов. Книгу пока не читал. Если судить по оглавлению, то вроде бы книга полная. Книга пришла в плотном целофане, бесячие наклейки на самой книге
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
30 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Хорошие техники, ничего нового, но всё конструктивно без лишней воды, которой увлекаются зарубежные авторы
Недостатки
Ну только доставка, которая бросает книги в незаклеенный пакет, корябает их чем-то синим и клеит наклейки прямо на саму книгу
Комментарий
Только начала читать, но отмечу что российские авторы для нашего менталитета самое то. Легко читать, лекго воспринимать информацию
Вам помог этот отзыв?
А
АЛЕНА К.
7 ноября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга пришла без повреждений. Доставка быстрая.
Вам помог этот отзыв?
Б
Булат А.
29 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Недостатки
был в шоке от доставки, книгу положи в постомат как она есть , без никакой упаковки и даже пленки, первый книгу в бумажном виде заказываю, неужели нельзя было хоть в пленку обернуть ((
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Е.
14 апреля 2025
Отзыв устарел
Ещё не прочитала, но просмотрела: все как я люблю, структурно, все разложено по полочкам и масса упражнений для практики
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина В.
31 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Увлечённо читаю.
Первоначально показалось, что книга сходна с Дэниел Фрайер Вредные мысли, но нет. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Б
Башмакова Мария
28 февраля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Отличная книга. Написана простым и доступным языком. Читается на одном дыхании
Вам помог этот отзыв?
Н
Найля Ю.
15 марта 2025
Отзыв устарел
очень классная книга с техниками. рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Л
Лена Л.
4 мая 2025
Отзыв устарел
Книга хорошая. Доставлено в срок. Читаю.
Вам помог этот отзыв?
Олеся П.
12 декабря 2024
Отзыв устарел
Без повреждений.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана
24 августа 2026
спасибо
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Д.
30 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Некрасивое
Не запакованная никак пришла книга с поврежденной обложкой, отвратительное отношение к покупателям. У этого продавца книги заказывать больше не буду.
Вам помог этот отзыв?
Анастасия М.
23 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Заказала книгу Елены, а потом еще и книгу "Без тревоги и бессонницы того же автора". Вторую начала читать сама, а "Тревожных монстров" подарю кому-нибудь.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
13 ноября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
С небольшим скептицизмом покупала книгу, но на удивление, мне понравилось! Даже очень, сама по себе очень тревожная и часто становлюсь заложником потока мыслей( выпадаю из реальности), но в книге доступным языком объясняется-как это, откуда это и как с этим можно быть/жить и радоваться. В общем круто круто, читается легко, интерес дополняют тестики-осилила... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся
22 ноября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
полезная книга
Недостатки
книга пришла не новая, ее уже читали по виду
Комментарий
На подарок не пойдет - взяли, так как именно эту книгу ждали
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
26 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Недостатки
Книга пришла не упакованная даже в пленку. Сразу показалось,что бумага просто размокла. Так выглядела книга странно.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Б.
5 октября 2026
Василий
29 сентября 2026
И
Ирина И.
23 сентября 2026
Н
Наталья К.
23 сентября 2026
A
Alexander Z.
25 августа 2026
А
Анна Х.
11 июля 2026
Поли
26 июня 2026
М
Мадина Куропатенко
4 июня 2026
Э
Эльвира А.
15 мая 2026
Н
Наталия А.
30 марта 2026
Ю
Юлия
19 января 2026
Н
Наталья С.
8 января 2026
Н
Наталья Л.
5 января 2026
Н
Наталья М.
28 декабря 2025
И
Ирина И.
28 декабря 2025
К
Кристина Н.
16 декабря 2025
Л
Люба Д.
8 ноября 2025
Отзыв устарел
Ольга Г.
30 октября 2025
Отзыв устарел
Ольга Р.
23 октября 2025
Отзыв устарел
М
Мария В.
16 октября 2025
Отзыв устарел
М
Максим К.
16 октября 2025
Отзыв устарел
А
Александр Б.
12 октября 2025
Отзыв устарел
М
Марина К.
2 октября 2025
Отзыв устарел
А
Анна Р.
31 июля 2025
Отзыв устарел
О
Ольга Ш.
20 июля 2025
Отзыв устарел
Е
Елизавета В.
18 июля 2025
Отзыв устарел
М
Максим С.
9 июля 2025
Отзыв устарел
А
Анастасия Чайка
5 июля 2025
Отзыв устарел
В
Владислав Д.
5 июля 2025
Отзыв устарел
А
Анастасия С.
10 июня 2025
Отзыв устарел
В
Валерий М.
16 января 2026
И
Илона Г.
2 января 2026
С
Соня
1 июня 2025
Отзыв устарел
Е
Евгения П.
18 мая 2025
Отзыв устарел
А
Александр К.
23 апреля 2025
Отзыв устарел
Е
Евгений К.
8 апреля 2025
Отзыв устарел
Э
Эльза А.
24 марта 2025
Отзыв устарел
Н
Наталья
18 марта 2025
Отзыв устарел
А
Имя скрыто
16 марта 2025
Отзыв устарел
Ю
Юлия И.
14 марта 2025
Отзыв устарел
Е
Екатерина И.
7 марта 2025
Отзыв устарел
Е
Елена П.
22 февраля 2025
Отзыв устарел
А
Анащенко Е.
17 февраля 2025
Отзыв устарел
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
74
4 звезды
10
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.