Код товара: 1313856505
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства | Сафин Альберт Рауисович
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Альберт Сафин
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 500 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. «Разреши себе себя» — это авторский воркбук,
С
С
Светлана М.
10 ноября 2025
Доставка во время, в пленочке. Белая плотная бумага, большой шрифт, много места для заполнения. Если у кого-то много мыслей или более конструктивно и детально рассуждает, то потребуется, наверное, "черновик"-обычная тетрадь в которую писать всё, а сюда выжимки. По содержанию ничего сказать не могу, не заполняла, но надеюсь будет интересно подумать. Как на подарок не рекомендую по фото видно, чуть уголки сжаты при полном развороте на середине у меня отошёл корешок, но для меня это не критично. Буду пробовать. Спасибо Всем за идею и реализацию.
+3
11
0
Все отзывы
588 ₽ 1 037 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 500 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет.
«Разреши себе себя» — это авторский воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства. Выполнив упражнения, вы поймете, чего на самом деле хотите, как этого достичь самым экологичным способом и как создать пространство, в котором вам будет комфортно.
Если каждый день изучать, продумывать и записывать одно или два задания, количество рано или поздно обязательно перерастёт в качество. В лучшее качество вашей жизни.
«Разреши себе себя» — это авторский воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства. Выполнив упражнения, вы поймете, чего на самом деле хотите, как этого достичь самым экологичным способом и как создать пространство, в котором вам будет комфортно.
Если каждый день изучать, продумывать и записывать одно или два задания, количество рано или поздно обязательно перерастёт в качество. В лучшее качество вашей жизни.
- Артикул
- 1313856505
- Автор на обложке
- Альберт Сафин
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Интегральный переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 96
- Размеры, мм
- 242х167х8
- Вес товара, г
- 194
- ISBN
- 978-5-04-191230-7
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
833
Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства | Сафин Альберт Рауисович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
С
Светлана М.
10 ноября 2025
Доставка во время, в пленочке. Белая плотная бумага, большой шрифт, много места для заполнения. Если у кого-то много мыслей или более конструктивно и детально рассуждает, то потребуется, наверное, "черновик"-обычная тетрадь в которую писать всё, а сюда выжимки. По содержанию ничего сказать не могу, не заполняла, но надеюсь будет интересно подумать.... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 9 июля 2024
Отзыв устарел
▪️Что касается внешнего вида, мне не нравится, что обложка тонкая до такой степени, что сквозь нее кажутся объемными ее загнутые с обратной стороны края.
На содержание книги никак не влияет.
▪️Сами листы внутри книги, предполагающие письмо, довольно плотные.
▪️Толщина 7.5 см - это тоньше, чем кажется на карточке товара (на карточке она выглядит толстой... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Татьяна К.
15 мая 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Очень понравился визуал, стальная приятная на ощупь обложка, отличное качество бумаги. Купила, чтобы не только брать у Альберта, но и немного поддержать автора отдав. Хотя и здесь вижу, что возьму много пользы. Упаковка в пленку, но немного смяты уголки. для меня не критично. Заполнять буду в отдельной тетради, так как место для ответов немного.
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна О.
27 апреля 2026
Хороший коучинговый дневник. Упакован в пленку, не помят, не поврежден. Пришел быстро. Печать четкая, страницы белые. Действительно, расклеивается сразу при открытии.
Вам помог этот отзыв?
Елена Буракова
23 августа 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличный инструмент для рефлексии. Главное, действительно, качественно отрабатывать упражнения, записывать мысли, возвращаться к ним снова. Для этого рекомендую ставить дату при заполнении. Когда вернёшься к упражнению через месяц-год, забавно бывает оценить прогресс или регресс. Хотя последнее при регулярной работе над собой не грозит.😉
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир С.
23 октября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Очень крутой воркбук, позволяет поразмышлять на разные темы, сфокусироваться на отдельных аспектах, простые действия всегда были эффективнее сложных. Альберт знает как помочь расшевелить мышление, взглянуть под новым углом, изучить себя. Я каждый вечер выполняю задания, без спешки, вдумчиво, и получаю много новых знаний о себе и моей жизни.
Техника... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
е
екатерина ж.
23 апреля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Вообще с первых упражнений захватывает, автор советует делать 1-2 упражнения в день, каждый день. Нужна тетрадь отдельная, чтобы все писать. Я бы сказала, что это работа с психологом, которая стоит 500 рублей - считай бесплатно. Тут конечно самим надо приложить усилия!
Вам помог этот отзыв?
.
.
31 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
В дополнение к трем книгам идеально подойдет для самостоятельных работ и работой над вопросами, ответив на которые можно получше узнать себя
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
3 июня 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Дизайн отличный, тоненькая, приятная, а главное содержание
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия Ф.
1 июля 2024
Отзыв устарел
Пришла не помятой, после использования дополню отзыв.
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь С.
12 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Начнем юзать, там увидим. На данный момент 5 баллов
Вам помог этот отзыв?
Ирина А.
24 апреля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Заданий безумно много! Предстоит большая работа
Вам помог этот отзыв?
Кира
24 января 2026
Мне в принципе нравится сам этот автор и его уроки на Ютюбе. Лично мою жизнь он изменил. Обрадовалась когда увидела тетрадь от него. Картинка здесь не соответствует действительности. Выглядит как плотная книга, по факту это не так. (лично для меня это не критично)Не такая толстая тетрадь,тонковата я,содержание не соответствует тому,что показано здесь... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
7 января 2026
Мне очень понравилось содержание. В данном издании нашла то,что искала-вопросы для проработки не примитивные,а очень интересные. Покупала для себя лично и довольна.Спасибо автору и продавцу!
Вам помог этот отзыв?
Елизавета Н.
4 июня 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очень красивый блокнот. Довольно тонкий, я думала будет потолще. Взяла из-за интересных заданий. Брала на подарок и человек был заинтересован. Спасибо за необычную возможность разобраться в себе
Вам помог этот отзыв?
Алла К.
4 марта 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Знакома с работами Альберта Сафина. Заказала воркбук. Обложка средней жесткости. Листы плотные. Размер средний. 90 листов.
Содержание интересное, пока просто пробежалась. Буду вникать и изучать. Есть о чем подумать. Спасибо автору, Ваши работы бесценны.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наташа Л.
11 августа 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Подписана на этого автора, слушаю его разборы, лекции, была даже на живых встречах. Очень нравится всё, что он делает, поэтому приобрела эту тетрадь, Заполнять ещё не начала, но это уже моя ответственность :))
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
18 июля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
брала ради содержимого, насчёт тонкой обложки была в курсе, так что порядок
соглашусь с другими комментаторами - сами записи лучше перенести в отдельную тетрадь, чтобы хватало места развернуть мысль)
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна М.
11 июня 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Обожаю все материалы Альберта! И книги и воркбук просто супер! Все сделано очень качественно. Огромная благодарность автору и все причастным к выпуску данного продукта в свет!
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия К.
31 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
То, что ожидала. Мне понравидлсь, помогает структурировать то, что в голове, о себе самой, выстроить приритетности, понять, куда идти и как добраться. Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
Julia
25 мая 2024
Отзыв устарел
Интересный психологический воркбук, который позволит разобраться в себе и расставить приоритеты в жизни. Пока только несколько заданий выполнила, тк времени нет, но мне очень понравилось
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся
19 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
взяла по рекомендации для саморефлексии
Комментарий
выглядит в жизни не так основательно, как на фото, обложка - мягкий картон, сама тетрадь тонкая - 84 страницы для работы с собой. Но вопросы глубокие, не на 1 неделю, так что не отношу к недостаткам, а просто к моменту "ожидание-реальность" Думала обложка будет твердой и выглядеть будет потолще, листы вот просвечивают
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Ц.
7 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Наконец то! Я счастливая обладательница дневника! Ждала, когда выйдет в продажу. Начала заполнять и исполнять. Мотивация растет. Альберт, спасибо Вам за знания, которыми Вы делитесь с нами.
Недостатки
Самый главный недостаток - вместо того, чтоб работать на работе, как раньше, а именно без обеда работая в обед и после 18 часов, теперь я заполняю Воркбук. Ох Альберт, я так могу остаться без работы!
Комментарий
Увлекательно дисциплинирует
Вам помог этот отзыв?
Татьяна М.
25 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Супер, использую для работы много воркбуков, где-то смотрю задания, узнаю что-то интересное. Но этот воркбук удивил - там каждое задание глубокое и интересное, нетривиальное. Очень крутой воркбук, советую
Вам помог этот отзыв?
Х
Хая Ч.
21 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Умная структура
Недостатки
Мало места для ответов, приходится использовать отдельную тетрадку (пустую) для записи ответов
Комментарий
Это не просто набор несвязанных заданий из школьной психологии, это умная тетрадь, там все ведёт к тому, чтобы ты понял себя и начал жить в соответствии со своими реальными ценностями, просто последовательно и постепенно выполняя простые задания.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 27 марта 2026
как и все что делает Альберт ,просто отлично!огромная благодарность тебе Альберт!сам воркбук отличного качества ,плотная обложка ,белые плотные листы
Вам помог этот отзыв?
Лада С.
31 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Очень понравился воркбук, обожаю творчество и идеи Альберта) некоторые задания показались скучными, но те что заинтересовали, дали много пищи для ума
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
19 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Хороший воркбук для работы с собой, большое спасибо автору🤗
В некоторых заданиях оставлено мало поля для заполнения.
Обложка приятна тактильно)
Вам помог этот отзыв?
Лин
29 декабря 2025
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Брала в подарок, упаковано отлично, ничего не замялось. Качественно выполненный воркбук, обложка твердая, формат удобный для заполнения.
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь В.
12 декабря 2025
норм, купила на подарок, пришла запаянная в пакете. уголки не мятые все нормально. как толстая тетрадь, обложка как у школьного дневника
Вам помог этот отзыв?
М
Милена М.
21 мая 2025
Отзыв устарел
Авторы явно сами не делали эти упражнения, потому что они даже не выделили место для письма. Приходится делать упражнение не полностью, тогда получается и качество теряется. У меня средний почерк, сами видите, не знаю, что теперь и делать, расстроилась
Вам помог этот отзыв?
V
Vlada M.
22 августа 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Содержание пока оценить не могу. Моя рабочая тетрадь пришла в чистой упаковке, но внутри просто мрак. У моей книги две обложки, криво наклеенные одна на другую. Очевидно это брак. К тому же внутри грязный измятый обрывок какой-то другой обложки запачкал обе страницы. Как думаете приятно этим пользоваться?
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Г.
28 февраля 2026
пришел Воркбук не упаковынный весь помятый на задней обложки написан цифры . заказывала на подарок , ну такое дарить не удобно .
Вам помог этот отзыв?
Василя К.
23 июля 2024
Отзыв устарел
Книга без упаковки. Вообще даже пленки не было. Помята. Края обшарпаны. Претензии только к упаковке, вернее что ее нет!
Вам помог этот отзыв?
Алеся Г.
20 декабря 2025
Ужасная упаковка. Много вы сэкономили отправляя людям товар в такой упаковке? Не рекомендую
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита А.
27 января 2026
мало места для записи в некоторых заданиях, а так есть интересное
Вам помог этот отзыв?
Серая леди
6 февраля 2026
Вопросы внутри оказались, на мой взгляд, банальными
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
24 декабря 2025
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Ворбук супер, но повредился при доставке
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина Б.
26 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
пришел с порваным уголком (
Вам помог этот отзыв?
А
Анфиса Я.
8 сентября 2026
Качество бумаги:Нормальное
вроде хорошие вопросы, но по ощущениям нужен все равно специалист, который переведет это в практику и поможет интегрировать. на подарок не подошло, т.к. чутка помяли при доставке, могли бы во что-то плотное упаковать всё же
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
17 августа 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Сами вопросы в воркбуке, безусловно превосходнве, и визуальнон оформление тоже, но сняла одну звезду за помятую обложку (это вопрос к доставке) и за качество обложки. Цвет красивый, серебристый. Но она сделана из такого материала, на котором видны любые следы от прикосновения к воркбуку, а он вме таки рассчитан на долгосрочное использование. Этот нюанс... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Ш.
18 июня 2025
Отзыв устарел
Воркбук приятно взять в руки, страницы белые и гладкие. Хорошее решение для самостоятельного наблюдения за своими чувствами, мыслями.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 26 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Доставка немного помяла товар. В остальном ок.
В некоторых упражнениях требуется обильный ответ, а строк для ответа не хватает
Вам помог этот отзыв?
Дмитрий Б.
26 августа 2025
Отзыв устарел
Поддержал замечательного блогера, но не разобрался какую именно книжку я приобретаю. А это скорее тетрадка для домашней работы)
Вам помог этот отзыв?
M
Moxella
24 сентября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Кгига просто супер, я не ожидала такого. Пособие по структурированию себя и мозга. Работает не как ежедневники, глубже.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Г.
27 сентября 2025
Отзыв устарел
Интересные задания,но мало место для собственных записей,приходиться некоторые задания выполнять в другом ежедневники.
Вам помог этот отзыв?
А
Антон Г.
7 августа 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Сафин ван лав. Человек режет правду матку. Об него я меняюсь, работаю с мышлением, горд быть его современником
Вам помог этот отзыв?
Евгения Р.
24 мая 2024
Отзыв устарел
Упражнения глубокие, имейте ввиду, нужна тетрадь допольнительно, что их выполнить, писать много придется)
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Д.
10 апреля 2024
Отзыв устарел
Всё как и описывал автор, кто его смотрит и знает, оценит. Пришло всё в порядке. Продавцу благодарность.
Вам помог этот отзыв?
Елена К.
16 мая 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Только из уважения к Альберту купила, у меня есть типа такой от другого автора, не пригодилась
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Т.
18 сентября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Заполняю воркбук ежевечерне, отвечаю на вопросы, приходится поработать головой. Спасибо всем.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Б.
18 октября 2024
Отзыв устарел
бесполезная тетрадь, в которой написаны очевидные вещи, кажется это для умственно отсталых
Вам помог этот отзыв?
Честные отзывы
27 февраля 2026
жена рада сказала классная штука , если что не понимает в вопросах спрашивает у Алисы 🤣🤣🤣
Вам помог этот отзыв?
Siberia
7 января 2025
Отзыв устарел
классная, берите! Сафин - топовый чел, хорошо отзывывается, подсвечивает важные моменты
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия П.
5 марта 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Очень увлекательные задания) мне понравилось) есть, над чем подумать, поспрашивать себя
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Т.
22 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Оформлен хорошо, презентабельно и стильно, но содержательно и в деле еще не проверен.
Вам помог этот отзыв?
A
Altyn
13 марта 2024
Отзыв устарел
Достоинства
К самому товару вопросов нет, отличное
Недостатки
Было упаковано просто в пакетик, есть царапины
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Р.
23 мая 2025
Отзыв устарел
упаковка целая, буду осваивать,пока пролистала, на первый взгляд,ожила большего.
Вам помог этот отзыв?
Протопопова Ольга
24 июня 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Понравилась тетрадь)) как всегда интересно и полезно. Спасибо Альберту Сафину.
Вам помог этот отзыв?
Анна Р.
26 июня 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Хороший Воркбук, правда порой очень мало строчек, где нужно писать свои мысли
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
780
4 звезды
45
3 звезды
5
2 звезды
1
1 звезда
2
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
О
Олег О.
24 июня 2024
Эта книга в наличие.
Вам помог этот ответ?
О
Олег О.
24 июня 2024
Эта книга в наличие.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.