Код товара: 1323118418
Постоплата
Бестселлер
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Ирина Карталы
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Мелованная матовая
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Автор —
М
М
Максим К.
21 апреля
По отзывам супруги, книга будет полезна тем, кто только делает первые шаги в мир pole dance. В ней представлены с описанием выполнения основные базовые элементы и фигуры, исполняемые на пилоне. Учитывая, что танцы на пилоне изобилуют силовыми элементами, в книге много советов, рецептов, которые помогут поддерживать себя хороший форме, правильно питаться и т.п.
958 ₽ 3 154 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
- Артикул
- 1323118418
- Автор на обложке
- Ирина Карталы
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Мелованная матовая
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 416
- Размеры, мм
- 240х186х21
- Вес товара, г
- 1128
- ISBN
- 978-5-04-193325-8
- Возрастные ограничения
- 18+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- Pole Dance Fitness: The Complete Book
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
44
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
М
Максим К.
21 апреля 2026
По отзывам супруги, книга будет полезна тем, кто только делает первые шаги в мир pole dance. В ней представлены с описанием выполнения основные базовые элементы и фигуры, исполняемые на пилоне. Учитывая, что танцы на пилоне изобилуют силовыми элементами, в книге много советов, рецептов, которые помогут поддерживать себя хороший форме, правильно питаться... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Marina R.
10 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Это бомба девочки ! Рецепты, растяжки, тренировки. Элементы, хваты. Не знаю , как будет в деле еще. Не читала ) но чувствую кладезь полезной информации. Такой фундамент !)
Вам помог этот отзыв?
Анна Н
8 апреля 2026
Шикарная книга, все понятно написано. Ранее я занималась данным видом спорта и по этой книге легко догнала свой прошлый результат. Продавца рекомендую, 🔥👌
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 10 октября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Была долгое время работы в заведение в виде настольной книге, но к сожалению осталось на прошлом месте работы, и вот решил все-таки купить для себя, сам лично pole Dance не занимаюсь, ну очень уж хотелось дочитать её полностью, кто знает может пригодиться
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Е.
10 сентября 2025
Отзыв устарел
очень интересная книга.
все по очередности прописано. как подготовить тело. много тренировок по растяжке и силовой. в конце рецепты для спортсменов
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий С.
5 июля 2025
Отзыв устарел
книга пришла хорошо упакованная. в слюде. очень интересная книга.
Вам помог этот отзыв?
A
Anna O.
27 сентября 2026
Обожаю покупать авторские книги!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина П.
3 мая 2026
книга просто топ! все элементы пошагово с картинками, есть главы, посвященные растяжке, рецептам питания. Брала на подарок, книга упакована в прозрачную запечатанную пленку
Вам помог этот отзыв?
Юрий Лукьянов
31 марта 2026
книгу брал за тыщу триста сейчас она на 500 дешевле брал в подарок ещё не подарил что сказать как бы поторопился надеюсь понравится хотя бы девочке заранее 5 Ка книга годная
Вам помог этот отзыв?
Анастасия Г.
3 января 2026
Урвала по приятной цене. Есть что почитать новичкам.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса В.
21 марта 2026
полезная книга. можно подчеркнуть для себя кое что.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Е.
19 мая 2026
Методичка хорошая. Но практика это совсем другое
Вам помог этот отзыв?
A
Alexey K.
13 января 2026
Супер. Рекомендую качество хорошее
Вам помог этот отзыв?
Антон Р.
23 мая 2025
Отзыв устарел
всё нормально
Вам помог этот отзыв?
Л
Локасева Е.
6 октября 2025
Отзыв устарел
Впечатление удивления )))ожидание путеводитель по пол спорту ,а на дели больше походит на сборник кулинарных рецептов )так как ими занята половина книги !и крайне сомнительные разборы и названия акрабатических элементов .Не советую к покупке .
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
20 ноября 2025
Поверхностное описание упражнений
Вам помог этот отзыв?
Александр К.
18 октября 2026
Л
Людмила Ч.
16 сентября 2026
Ю
Юлия Шевчук
14 сентября 2026
Е
Екатерина К.
23 июля 2026
Т
Татьяна Р.
14 июля 2026
Софья Ш.
22 мая 2026
С
Светлана Р.
9 мая 2026
Н
Николай П.
17 апреля 2026
Е
Екатерина К.
3 января 2026
Руслан Г.
10 ноября 2025
А
Андрей С.
8 ноября 2025
О
Ольга Я.
3 ноября 2025
Т
Татьяна К.
17 октября 2025
Отзыв устарел
Анастасия К.
6 октября 2025
Отзыв устарел
С
Сергей Г.
27 сентября 2025
Отзыв устарел
Ксения Л.
22 сентября 2025
Отзыв устарел
А
Алена К.
20 сентября 2025
Отзыв устарел
И
Ирина Я.
3 сентября 2025
Отзыв устарел
Ольга М.
20 июля 2025
Отзыв устарел
А
Алексей М.
12 июня 2025
Отзыв устарел
М
Марина Х.
11 мая 2025
Отзыв устарел
Т
Татьяна К.
10 мая 2025
Отзыв устарел
Д
Дмитрий Д.
10 мая 2025
Отзыв устарел
Сергей С.
30 марта 2025
Отзыв устарел
Е
Екатерина Т.
25 февраля 2025
Отзыв устарел
С
Сергей К.
23 апреля 2024
Отзыв устарел
К
Ксюша А.
24 марта 2024
Отзыв устарел
Е
Екатерина Т.
21 марта 2024
Отзыв устарел
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
42
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
1
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
мнения разделились
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.