Код товара: 1480356770
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием | Чаттерджи Ранган
Бренд проверен
Тип обложки:
Мягкая обложка
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Ранган Чаттерджи
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Большие
Егор
25 июня
Увидел на просторах соцсетей, решил прочесть для себя, возможно как то поможет в такой не легкий период в жизни. С первых страниц начал углубляться и уже для себе многое подчеркнул и выделил. Время проносится незаметно, быстро читается, не создает нудной среды. С первой части интерес усилился. Рекомендую к прочтению!
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Превосходное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
Твердый переплет
17
0
Все отзывы
469 ₽ 961 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
- Артикул
- 1480356770
- Автор
- Чаттерджи Ранган
- Автор на обложке
- Ранган Чаттерджи
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 304
- Размеры, мм
- 178х120х14
- Вес товара, г
- 230
- ISBN
- 978-5-04-194841-2
- Возрастные ограничения
- 18+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- THE STRESS SOLUTION
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
1038
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием | Чаттерджи Ранган
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Егор
25 июня 2026
Увидел на просторах соцсетей, решил прочесть для себя, возможно как то поможет в такой не легкий период в жизни. С первых страниц начал углубляться и уже для себе многое подчеркнул и выделил. Время проносится незаметно, быстро читается, не создает нудной среды. С первой части интерес усилился. Рекомендую к прочтению!
Вам помог этот отзыв?
П
Павел Б.
12 июня 2025
Отзыв устарел
Красивые книги за редким исключением все с белыми страничками и качественной типографией и стоят недорого.
Вам помог этот отзыв?
У
Ульяна В.
21 октября 2025
Отзыв устарел
Небольшая, удобно брать с собой, в мягкой обложке, качество печати хорошее
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия
25 августа 2025
Отзыв устарел
пришла без повреждений,о содержании ничего сказать не могу ещё не читала.
Вам помог этот отзыв?
Tora
изменен 25 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Пришла быстро, упакована в плёнку. Ещё не читала.
Вам помог этот отзыв?
С
Степан Ч.
27 июня 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
Лариса С.
20 февраля 2026
Книга хорошая. Написана просто и доступно. Достаточно много отсылок к авторитетным исследованиям. Эта литература больше для клиента, чем для психолога. Но для разработки образовательного контента подойдёт.
Вам помог этот отзыв?
Дарья В.
30 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Прекрасная книга, бумага газетная, но гладкая и приятная к касанию, много практических рекомендаций, о которых я не знала + написано простым языком, осилила за 2 дня))
Вам помог этот отзыв?
Ирина М.
5 октября 2025
Отзыв устарел
Рекомендую к прочтению и использованию. Все ясно и понятно👍. Книга в мягком переплете, доставлена в целости и сохранности, спасибо продавцу
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна М.
17 августа 2024
Отзыв устарел
Купила по совету, только начала читать. Читается достаточно легко.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
18 апреля 2026
Отличная книга. Всем рекомендую, взрыв, даже перезагрузка мозга.
Вам помог этот отзыв?
Ольга К.
6 января 2025
Отзыв устарел
Брала на подарок. Пришло в целости. Надеюсь понравится книга.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Е.
17 октября 2024
Отзыв устарел
книга пришла новенькая, заречатанная, товар качественный
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ч.
12 апреля 2025
Отзыв устарел
Всё хорошо, книга хорошо упакована. Осталось прочитать.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ш.
26 июля 2026
хорошая книга, имеет практическое применение
Вам помог этот отзыв?
A
A A.
12 ноября 2025
Отзыв устарел
интересная книга. есть о чем полумать
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий М.
10 февраля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Супер! 👍 Я остался очень доволен! ☺️
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
27 мая 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Пришла быстро, только начала читать
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия С.
5 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Интересно, есть ответы на вопросы))
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 января 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
только начала читать, нужная аещь
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Легко читается,на одном дыхании
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Ш.
22 февраля 2025
Отзыв устарел
Книга хорошая. Пришла в целости
Вам помог этот отзыв?
н
наталья д.
14 апреля 2026
интересная книга к прочтению
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Отличная книга, рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
Н
Надюша Ш.
1 сентября 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Очень занимательная книга
Вам помог этот отзыв?
П
ПД УДАЛЕНЫ
9 июня 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Пока не могу оценить
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
28 августа 2024
Отзыв устарел
Прекрасная книга!
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита З.
2 сентября 2025
Отзыв устарел
Полезная книгп
Вам помог этот отзыв?
Оксана А.
18 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Депрессия - это всё не шутки, если вдруг есть на неё намёки, просто почитайте эту книгу!
Книга зацепила с первых страниц. Читается легко, всё описано простым языком.
Очень даже рекомендую к покупке.
Доставили в плёнке. На книгу зачем-то налепили эти наклейки(
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Н.
21 июня 2024
Отзыв устарел
Хорошая книга, но есть 1 огромный минус, в том что автор начинает мысль и предлагает почитать продолжение на определенной странице, только там ничего не совпадает, и получается что найди сам в книге продолжение этой мысли. Пример на фото.
Вам помог этот отзыв?
Н
Никита П.
17 февраля 2024
Отзыв устарел
Недостатки
Книга пришла без упаковки, грязная и пропитанная влагой
Комментарий
Как можно этого продавца заблокировать, чтобы он никогда не попадался в OZON с такими товарами?
Вам помог этот отзыв?
А
Анна С.
23 января 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Некрасивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Сама книга великолепная, очень советую всем, кто борется с выгоранием
Недостатки
Приехала с очень грязной обложкой, первое, что решила, что книга б.у. Но её скорее всего прочто жизнь сильно помотала. Корешок помятый, ощущения при получении книги неприятные, а ещё обидно, что за упаковкой при получении этого не было видно сразу.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Д.
19 декабря 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Недостатки
Книга приехала в ужасном состоянии
Заказывала за последнее время множество книг и первый раз такое
Надеюсь, при повторном заказе все будет ок!!!
Комментарий
Возврат
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 ноября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга интересная, бумага белая, обложка качественная, шрифт читабельный.
Недостатки
Ни одна из отсылок на страницы в книге не совпадает с заявленным материалом.
Комментарий
Считаю, когда перепечатывают оригинал (переводят автора), должны или страницы по номерам оставаться, как в оригинале, или ссылки на страницы должны быть изменены на новые, актуальные согласно печати. Например... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Арина Е.
4 сентября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Все хорошо, но снимаю звезду за то что книга пришла в зашарпаном пакете и была немного грязная обложка. Брала на подарок, сама не читала.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
28 марта 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга топ, однако в чём доставили, оставляет желать лучшего. Полиэтиленовая упаковка и ничего, конечно же книга была немного повреждена.
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина П.
17 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга пришла в хорошем состоянии ,листы внутри не помятые,пока что прочитала пару страниц мне понравилась
Вам помог этот отзыв?
С
София Х.
30 ноября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга пришла в идеальном состоянии , упаковка целая . Качество на высшем уровне .
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Н.
28 октября 2026
Качество бумаги:Нормальное
Книга испорчена наклейками!
Могли бы наклеить и на упаковочный полиэтиллен!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга С.
19 июля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
упаковано хорошо, не помято.
Недостатки
нет
Комментарий
начало пока нравиться, как дальше узнаем
Вам помог этот отзыв?
Марина Т.
1 сентября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Полезно
Недостатки
Нет
Комментарий
Интересная книга, легко читается) информация полезная 👌
Вам помог этот отзыв?
В
Вагиф Н.
9 ноября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Некрасивое
Достоинства
Интересная книга
Недостатки
Нет
Комментарий
Плохо упаковали. Даже пленница не было.
Вам помог этот отзыв?
Екатерина М.
7 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга пришла быстро. Оформление хорошее. Бумага белая.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей К.
13 февраля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Норм. Жена сказала что почитает. Для неё и купил))
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Р.
5 августа 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 октября 2024
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
Екатерина С.
11 марта 2024
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана К.
23 мая 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга хороша. Надеюсь поможет
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
всё хорошо, спасибо
Вам помог этот отзыв?
О
Олег И.
6 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Не знаю, до меня автор не достучался. Прям лень вот эту всю ерунду читать про наполнение жизни смыслом, прикосновения и управление стрессом. Не надо мне рассказывать, что это важно. Объясни что нужно делать. Если вы выгорели, мне кажется вас эта книга выбесит как и выбесила меня.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия
5 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Читается легко, повышает настроение, помогает обрести спокойствие. Хорошо подойдет для борьбы с ежедневным стрессом, но если у читателя более тяжелое состояние (например, депрессия), то этой книги будет недостаточно.
Вам помог этот отзыв?
А
Анна З.
24 октября 2024
Отзыв устарел
Позвольте мне сэкономить вам время и деньги. Советы автора из книги можно уложить в следующий список:
-по утрам повторяйте положительные аффирмации
-желайте добра незнакомцам
-не пейте и не ешьте вредную еду
Ну и мое любимое- старайтесь меньше стрессовать😃😃! Ведь это именно то, что нужно услышать человеку с длительным выгоранием. «если грустно- не... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Е.
6 июля 2024
Отзыв устарел
В основном, почитать можно, но все уже это известно всем, как белый день. Такое чувство, что книга составлена по крупицам из других книг. Ничего нового!
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил И.
26 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга отличная. Читается легко. Информация доносится в простой и понятной форме. Осталось только взять рекомендации и советы в этой книге на реализацию. Вот с этим проблемы. Но тут уже зависит от читателя, а не от автора. Советую для ознакомления
Вам помог этот отзыв?
ирина б.
17 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Занудная
Качественеый товар. Оформление супер! Обложка очень приятная на ощупь.
Жаль, что автор верит в эволюцию. Постоянно об этом пишет. Это немного напрягает. И доверие к изложенной информации подрывается.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Г.
8 марта 2024
Отзыв устарел
Содержание не плохое, претензии к издательству. В тексте идут отсылки на страницы, которые совершенно никуда не ведут. т.е идет текст с каким либо определением и примечание (стр.28) а на этой странице совершенно про другое. Так на протяжении всего текста. Первый раз такое вижу и это просто фу для издательства. У вас редактуры совершенно никакой нет?.. Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Р.
17 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Советы типа "если вас эксплуатируют, если условия труда плохие а зарплата маленькая, попробуйте не думать об этом, вместо этого думайте о том что вы помогаете людям" смотрятся как-то терпильно, ёпт, но, наверное, для индийской культуры это нормально. В целом интересная книга с хорошими методами.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
952
4 звезды
64
3 звезды
11
2 звезды
3
1 звезда
8
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Лучший ответ
Торговый Дом "Эксмо"
25 апреля 2023
Добрый день, Патия! Эта полная версия книги. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
30 ноября 2023
Добрый день! У книг разные продавцы, сами книги не отличаются. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Оксана А.
28 августа 2026
Стараюсь придерживаться советов из книги, результаты маленькие, но есть)
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.