Код товара: 1639516883
Постоплата
Цена что надо
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Стефф Ду Бойс
Серия
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
О книге
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научитьс
Александр
5 октября
Купил, чтобы понять, что со мной не так. Понял: всё так. Просто я не в порядке. И это нормально. Книга полезная, микро-навыки реально работают. Теперь я знаю, как помочь себе, когда накрывает. Правда, накрывает всё равно, но я хотя бы знаю, что делать. Рекомендую всем, кто думает, что с ним что-то не так.
С вами всё так - просто книга не прочитана.
А теперь — прочитана. И стало легче.
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Обычное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
Печатная книга
Товар закончился
610 ₽
Нет в наличии
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
- Артикул
- 1639516883
- Автор на обложке
- Стефф Ду Бойс
- Серия
- Искусство самопринятия
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 256
- Размеры, мм
- 208х147х19
- Вес товара, г
- 346
- ISBN
- 978-5-04-200192-5
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- I'm Not Okay and That's Okay: Mental Health Microskills to Deal with Life's Inevitable Struggles by Steff Du Bois
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
135
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Александр
изменен 5 октября 2026
Купил, чтобы понять, что со мной не так. Понял: всё так. Просто я не в порядке. И это нормально. Книга полезная, микро-навыки реально работают. Теперь я знаю, как помочь себе, когда накрывает. Правда, накрывает всё равно, но я хотя бы знаю, что делать. Рекомендую всем, кто думает, что с ним что-то не так.
С вами всё так - просто книга не прочитана... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Лариса В.
30 апреля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
книга пришла в плёнке, состояние отличное, доставили быстро, твёрдый переплёт, приятная на ощупь обложка, белые листы, цена за такую книгу очень приятная. по содержанию смогу позже дополнить. но мне нравится когнитивно-првеленческая терапия, поэтому предполагаю, что что-то полезное для себя смогу взять.
Вам помог этот отзыв?
Лариса О.
1 апреля 2025
Отзыв устарел
сама книга оформлена прекрасно, удобный формат, легкая. По содержанию - ценные указания по когнитивно-поведенческой психологии, достаточно компактные, полезные, но лично для меня при применении этого метода трудновыполнимые. Но в целом для закрепления навыков подойдёт. Материал легко читается, нет воды, только чёткие советы по формированию нужных навыков... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Алексей Св.
изменен 3 июля 2026
По доставке всё отлично,а вот сама книга полный бред!!!Хочется бросить уже после прочтения 30 страниц🤦♂️
Вам помог этот отзыв?
Melody
7 мая 2026
ОЧЕНЬ интересно. Внешний вид, качество печати и бумаги с переплетом- ЛЮКС👌
Вам помог этот отзыв?
Зарина Г.
8 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Упаковка нормальная, книга в порядке.
Ещё не читала, надеюсь, понравится.
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Г.
24 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Все отлично упаковано в слюду, книга пришла в отличном состоянии, спасибо
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
20 июня 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга "Я не в порядке, и это нормально..." была запаяна в пленку. Плотная белая бумага. Шрифт средний, четкий. Легко и быстро читается. Содержание интересное, полезное и понятное. Мне понравилось. Покупкой очень довольна.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
12 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Хорошо упаковано учитывая погоду в плотный картон, что очень приятно для ценителей книг . Все чистенько, качество норм, не желтая. Хороший товар .
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья П.
22 апреля 2026
Книга пришлабез повреждений, хорошо упакованной.Начала читать-интересный подход.
Вам помог этот отзыв?
Алевтина
29 июля 2026
Рада, что эта книга мне попалась, очень вовремя. Пришла целая, в срок
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина П.
24 июня 2026
По доставке и упаковке- замечаний нет. По содержанию- пока не читала.
Вам помог этот отзыв?
L
Lina A.
31 августа 2025
Отзыв устарел
Заказ пришёл быстро, аккуратно упакован. Качество печати хорошее.
Вам помог этот отзыв?
Екатерина А.
2 июня 2026
Пришла в срок, книжка хорошего качества, твердая обложка.
Вам помог этот отзыв?
N
Nat
29 апреля 2026
Качество бумаги:Отличное
Пришла быстро, читается легко. Надеюсь что будет полезно
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Д.
27 апреля 2026
спасибо , что стикер наклеен на пленку , а не саму книгу
Вам помог этот отзыв?
С
Санжидма Т.
14 мая 2026
Очень интересная книга, качество бумаги хорошее
Вам помог этот отзыв?
s
som
30 марта 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Интересно почитать, может пригодится.
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Л.
23 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Книга ценная. Пришла без повреждений.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
27 апреля 2026
упакована в пакет, не читала
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга О.
28 апреля 2026
Много аббревиатуры и сложных терминов…
Как то непросто работать с книгой и приобретать новые навыки.
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
133
4 звезды
2
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.