Код товара: 1639681218
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день | Сиссон Марк, Кирнс Брэд
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Марк Сиссон, Брэд Кирнс
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
21-дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу. Книга расскажет:
Е
Е
Елена Я.
12 января
отличная книга,хорошо продвигает желание похудеть на кето.Есть рецепты,есть тесты готовности.Для тех у кого есть терпение постепенно ,без кетогриппа войти в кетоз.
612 ₽ 929 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
21-дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.
Книга расскажет:
- как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;
- как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;
- какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.
Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.
Книга расскажет:
- как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;
- как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;
- какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.
Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.
- Артикул
- 1639681218
- Автор
- Сиссон Марк, Кирнс Брэд
- Автор на обложке
- Марк Сиссон, Брэд Кирнс
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 416
- Размеры, мм
- 215х140х19
- Вес товара, г
- 362
- ISBN
- 978-5-04-201328-7
- Возрастные ограничения
- 12+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- THE KETO RESET DIET
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
484
Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день | Сиссон Марк, Кирнс Брэд
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Е
Елена Я.
12 января 2026
отличная книга,хорошо продвигает желание похудеть на кето.Есть рецепты,есть тесты готовности.Для тех у кого есть терпение постепенно ,без кетогриппа войти в кетоз.
Вам помог этот отзыв?
Ирина Б.
изменен 2 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга очень хорошая. Сначала теория, что представляет собой кето. Затем практика. Все подробно, доступным языком. Читается легко. Содержанием очень довольна. Про рецепты ничего не могу сказать, не дошла. Допишу позже.
Вам помог этот отзыв?
К
Карина К.
22 апреля 2026
нормальная книжка,освежающая информация.Мне понравилось. все по сути ничего лишнего.рекомендую. прочитайте внимательно,есть над чем задуматься.
Вам помог этот отзыв?
Юлия Б.
30 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Пришла упакованная в плёнку. Страницы держатся хорошо, бумага и обложка мягкая. Единственное, нет сносок, которые указаны по тексту.
Вам помог этот отзыв?
А
Алена
изменен 31 июля 2025
Отзыв устарел
Книга Классная!!! Прочитала уже половину!!! Очень много информации!!!Советую новичкам по Кето!!! Спасибо!!!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
26 мая 2025
Отзыв устарел
Очень полезная книга для тех, кто оценил кето. Хороший способ похудеть и оздоровиться. Книга толковая
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия Ф.
8 декабря 2024
Отзыв устарел
Книга в мягкой обложке.пришла быстро.не могу ещё полностью оценить содержание,пока изучаю.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Г.
изменен 18 февраля 2025
Отзыв устарел
Быстро пришла 👌 упаковано 👍 всё целое 👍 посоветовали почитать 😊
Вам помог этот отзыв?
Т
Тамара А.
3 февраля 2025
Отзыв устарел
только получила, содержимое книги заинтересовало, буду читать
Вам помог этот отзыв?
Лилия Г.
21 февраля 2025
Отзыв устарел
Спасибо, взяла по отзывам, чтобы изучить диету.
Вам помог этот отзыв?
Нина Ч.
3 августа 2025
Отзыв устарел
Книга норм,еще не читала,пока другую читаю.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса О.
9 июня 2025
Отзыв устарел
ещё не читала, слышала про Кето, почитаю
Вам помог этот отзыв?
А
Анжела С.
8 сентября 2025
Отзыв устарел
буду читать
Вам помог этот отзыв?
М
Мадина И.
2 июля 2025
Отзыв устарел
советую
Вам помог этот отзыв?
О
Олег М.
25 октября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Много непонятных терминов, хотя, конечно, есть сноски. Но от этого полностью на 100% понятно не становится. Думаю, что для меня это сложная информация для понимания по большей части.
Краска печати смазывается от отпечатков пальцев. Может, не досохла ещё, а, может, краска такая. Бумага — серая, это, конечно, не самое главное.
Понял только базовые принципы... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Е.
3 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Классная книга, без воды, я прочитала за день. Ранее уже питалась по жтой системе. хорошо сбросила. В книге описывается как мягко, постепенно перетйи на кето. Для людей с телосложением эндоморф это чуть ли не единсвенная система питания, которая помогает сбросить вес
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Б.
21 февраля 2025
Отзыв устарел
Пока начала читать. Дают объяснения по гормонами и принципам работы организма на углеводах и на кетозе. Рассматривают в основном преимущества кетоза, но знайте, что есть ряд противопоказаний. Также надо отметит, что это книга скорее по вхождению в кетоз, чем про всю диету в целом как будто. Если что, дополню.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наташа Ч.
7 октября 2024
Отзыв устарел
Полезная книга, посмотрим, найду ли я в ней что-то для себя, но на первый взгляд, очень даже: много рецептов, советов, упражнений и подробный план на 21 день, по истечение которых, как утверждают авторы, можно перестроить свой режим дня и пищевое поведение.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
11 сентября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень интересная книга
Недостатки
Нет
Комментарий
Не ожидала, но она не про кето диету, а в общем про здоровье. Все описанное описано вполне приемлемо и увлекательно
Много вещей — это просто фантазии и поэтому не всему там стоит верить. Однако в целом это отличная книга про высокожировую диету и интервальное голодание. Я сама уже много лет хорошо живу, придерживаясь приблизительно... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
B
Babintseva Zhanna Vladimirovna
7 февраля 2025
Отзыв устарел
Начала читать, три года назад была на кето да похудела очень хорошо, потом забросила и опять набрала. Вот купила книгу буду соблюдать. Рекомендую!!!!
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей К.
6 марта 2025
Отзыв устарел
Диета работает, без физ. нагрузок и ограничения в количестве еды, просто ограничив углеводы, наблюдал сброс веса не менее 1 кг в неделю.
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита М.
1 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Хорошее пособие для тех,кто хочет попробовать кето.А так же узнать,какое влияние на наш организм оказывают углеводы,жиры,белки.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Ф.
10 августа 2025
Отзыв устарел
очень доступно и понятно все написано ,рекомендую всем ,особенно тем кто на кетодиете и начинающим вести здоровый образ жизни.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
16 ноября 2024
Отзыв устарел
очень быстрая доставка. книга в прекрасном состоянии (идеальная). шрифт крупный , яркий. рекомендую! спасибо!🌹
Вам помог этот отзыв?
J
Julia A.
21 сентября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга прекрасная . Отличные рецепты . Рекомендую для тех, кто хочет плавно и комфортно перейти на кето диету
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Ц.
13 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Читается легко, есть структура., пошаговый план. Я по ней легко перешла на кето-диету.
Вам помог этот отзыв?
Г
Геннадий Ш.
3 июня 2025
Отзыв устарел
пришло вовремя .. без дефектов .. с содержанием пока не ознакомился .. рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Александра З.
27 декабря 2024
Отзыв устарел
Хорошая книга, познавательная. Обложка мягкая, бумага серая, но не критично
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Д.
7 февраля 2025
Отзыв устарел
Пока изучаю,но книга для меня полезная,так как я практикую Кето диету.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Б.
18 октября 2025
Отзыв устарел
книга в мягком переплёте,содержательная всё ясно и понятно написано 👍
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина А.
2 апреля 2026
Я разочарована и это мягко сказано. Что с книгой вообще непонятно. Повторяющийся текст и главы. Две абсолютно одинаковые главы вклеены. Страницы пронумерованы с пятого на десятый. После 95 стр.идет сразу 129 с информацией без начала.
Жаль потраченных денег.
Вам помог этот отзыв?
Александра К.
21 февраля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Хорошая книга, но вначале страниц 50 масло масленное ) если сократить можно уложиться в пару страниц. Для новичков подойдет отлично. Термины понятные.
Вам помог этот отзыв?
П
Павел К.
1 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
книга, перевод. изложение так себе. бумага д**** , не переплетена , а проклеена, то есть при активном использовании развалится очееь быстро. иллюстрации отсутствуют . в общем обычный скороперевод , но для ознакомления с темой пойдёт. в общем то что ожидал получил.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
13 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга будет полезна для желающих начать питаться по кето, всё доступно разъясняет и стимулирует. из плюсов-150 стр. хороших рецептов,почти все из доступных продуктов,пошаговый переход на кето с рецептами на каждый день- вполне выполнимо. незнакомые продукты по смыслу можно заменить на наши.из минусов- несоответствие в тексте номера страницы со ссылкой... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
П
ПД УДАЛЕНЫ
19 мая 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Рада приобретением этой книги,но разочарована,тем в каком состоянии мне её доставили.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ш.
23 марта 2025
Отзыв устарел
Много лишней теории и воды...
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 января 2026
Эта книга для иностранцев, под рецепты у нас продуктов просто не найдешь или очень дорого. Кет, это не для России! Очень много воды))! А еще в книге перепутаны страницы😂 деньги на выброс!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 октября 2025
Отзыв устарел
Книга полностью про американскую действительность, стиль питания, выбор продуктов и тд. До сих пор не понимаю, зачем такие книги переводят. Жалею, что купила
Вам помог этот отзыв?
Л
Лихацкая С
5 сентября 2024
Отзыв устарел
Как будто не та информация в знакомой книге. Вёрстка ужасна, нет нормальных сносок. Если где сноска - см в примечании, где у неё номера даже нет и фиг поймёшь к чему относится примечание и не забыли ли чего. Так же разочаровал состав блюд, состоящий из хим добавок и майонеза макрки, которой точно нет в русской пятёрочке.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий С.
изменен 31 мая 2026
После 95-й страницы идёт 65-я, затем с 65-й по 95-ю страницы повторяются, а следом идёт 123-я. Вся глава первой недели отсутствует.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина П.
4 февраля 2025
Отзыв устарел
Содержание не понравилось, рецепты составлены из продуктов которые нужно постараться найти.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Х.
21 марта 2025
Отзыв устарел
бесполезная книга для русских.рецепты для нас нереальны,у нас нет таких продуктов...🤷
Вам помог этот отзыв?
Елена К.
25 февраля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Не каждому подходит белковая диета. Рекомендую сначала в интернете изучить про это.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Д.
22 августа 2025
Отзыв устарел
снизила только из-за серой бумаги, по информации и составу супер достаточная
Вам помог этот отзыв?
А
Антон П.
12 февраля 2025
Отзыв устарел
Полный отстой. Плохой перевод. Растянули на 400 страниц одно и то же.
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир У.
16 февраля 2026
пришла в срок, как и заказывал.а по содержанию прочтем, посмотрим.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
1 марта 2025
Отзыв устарел
куплена в подарок маме очень понравилось, рекомендую продавца
Вам помог этот отзыв?
Ирина Ш.
13 марта 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
не понравилось, выброшенные деньги, рецепты все американские
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина У.
1 декабря 2025
Книга пришла в хорошем состоянии, будем читать! Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Б
Борис Р.
18 октября 2025
Отзыв устарел
Книга полезная, жаль только не для российского регеона.
Вам помог этот отзыв?
Оксана В.
10 марта 2026
классная книга,много информации,очень интересно читать.
Вам помог этот отзыв?
Р
Римма Е.
21 августа 2025
Отзыв устарел
Прекрасная помощница в выборе блюд в меню при похудении
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Н.
5 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Мягкий переплет, серая бумага. но читается нормально.
Вам помог этот отзыв?
J
Julia A.
20 февраля 2026
Книга отличная. Взяла вторую, на подарок. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Д
Диляра А.
18 января 2026
Много общих слов, совершенно бессодержательная книга
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена А.
2 августа 2026
книга пришла быстро, упакованна, не повреждена
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Л.
22 июня 2026
Упаковка лака частично порвана сама книга целая
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанна К.
21 декабря 2025
Прочитала книгу в отпуске было познавательно!
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина Л.
17 марта 2025
Отзыв устарел
Книга замечательная. Изучаю. Доставка в срок.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ф.
6 февраля 2025
Отзыв устарел
полезная книга о питании.к покупке рекомендую
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
441
4 звезды
27
3 звезды
9
2 звезды
2
1 звезда
5
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
6 мая 2026
Добрый день! Да. в книге содержатся рецепты и есть меню на неделю
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
27 февраля 2026
Добрый день! Вы можете ознакомиться с фрагментом книги в карточке товара. Благодарим за вашу заинтересованность. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.