Бета-аланин аминокислоты BodyHack для питания спортсменов Beta-alanine, 150 г

Взял L‑Citrulline Malate от BodyHack в первую очередь ради более выраженного пампинга и чтобы лучше переносить тяжёлые тренировки. Форма порошка удобна: одну мерную ложку (750 мг) развожу в 250 мл воды — растворяется быстро, остаётся лёгкий осадок, поэтому перед употреблением обязательно взбалтываю. Вкус «Ананас» приятный, не слишком сладкий, кислинка от яблочной кислоты (она же малат) даже добавляет свежести — пить комфортно. Принимаю за 40–60 минут до тренировки: уже со второй недели заметил, что мышцы лучше «наполняются», а в многоповторных подходах меньше чувствуется жжение. Ещё один плюс — восстановление между тренировками стало быстрее: крепатура выражена слабее, и на следующий день не так сильно «ноют» мышцы. Упаковка на 150 г рассчитана на 200 порций — при приёме только в тренировочные дни хватает надолго. Из нюансов: в первые дни была лёгкая чувствительность желудка, поэтому сейчас всегда пью на полупустой желудок и не смешиваю с молочными продуктами. В целом добавка рабочая, эффект стабильный, планирую использовать курсами по 8 недель с перерывом. Рекомендую тем, кто хочет повысить выносливость и улучшить кровоснабжение мышц — но только после консультации со специалистом.