Войти

Заказы

Избранное

Корзина

•

Код товара: 1804053111

Постоплата

С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством | Горюнова Нази Ахмедовна

Name: С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством | Горюнова Нази Ахмедовна
Brand: Бомбора
SKU: 1804053111
Price: 791 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (215 reviews)

215 отзывов

1 видео

4 вопроса

Бренд проверен

Тип книги:

Печатная книга

Электронная книга

Электронная аудиокнига

О товаре

Перейти к описанию

Автор

Горюнова Нази Ахмедовна

Автор на обложке

Нази Горюнова

Серия

Книги-мотиваторы

Год выпуска

2025

Тип бумаги в книге

Офсетная

О книге

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой книге Нази Горю

Иванова Александра

2 июня

Хорошая книга. Есть методы записочек как способ борьбы с нарастающей тревогой в моменте. Из методов запомнился только этот. Книга повествует о том, что такое тревожность и раскрывает разные моменты, называет своими именами. Узнала про дереализацию и деперсонализацию как проявления тревожности. Не могу сказать, что книга помогла мне справляться с фоновой тревогой. Я бы сказала, она помогла найти язык описания происходящего. Просто прочитав книгу себе не поможешь. Наверное, вместе с работой с психотерапевтом это может быть полезным. Автор пишет, что невозможно избавиться от тревоги и тревожного расстройства навсегда, можно лишь научиться с ней жить. До книги я надеялась, что избавиться все таки можно) возможно, это действительно так. Книга поможет тем, у кого случаются приступы ни на что не похожие и вы не знаете как это назвать. Тем, у кого обостряется это периодами и кому сложно выйти из дома, заговорить, зайти в новое место или определенные места (автобус, метро, такси). Людям с фоновой тревогой, как мне, она не сильно помогла, но было полезно.

Печатная книга

Все отзывы

791 ₽ 1 264 ₽

Магазин

427 K подписчиков

Торговый Дом "Эксмо...

Перейти

4.9

Чат

Заказы

28.9 M

О магазине

Часто задаваемые вопросы

Условия доставки Возврат товаров Способы оплаты Возврат денег

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

Нази Горюнова. С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством «А что, если я упаду на улице? Ударюсь головой, потеряю сознание. Впаду в кому или умру сразу. А если не сразу, то, наверняка, рак или инфаркт — вон как сердце стучит! А может, это просто крыша поехала? Все признаки налицо».

Такой круговорот тревожных мыслей, иногда возникающий совсем без повода — типичный признак тревожного расстройства. Попробуйте прогнать их из головы, и они угнездятся там еще прочнее.

Нази Горюнова живет с диагнозом «тревожно-фобическое расстройство» значительную часть своей жизни. Она поняла: с навязчивыми мыслями, как и другими симптомами, не нужно бороться. Нужно научиться их купировать, не давать им захватить себя, взять под контроль и научиться жить с ними. Как это сделать, Нази рассказывает в этой книге.

Почему вам нужно прочесть эту книгу? Тревожным расстройством страдает каждый 25-й житель планеты. У него около 60 симптомов — а, возможно, гораздо больше. Прочтите эту книгу, если у вас периодически бывает:

- пугающее ощущение, что вас выбросило из реальности или из собственного тела;

- вертиго, панические атаки или чувство, что вы сходите с ума;

- сенсорная перегрузка, когда даже прикосновения одежды причиняют боль, а звук соседского телевизора оглушает;

- дыхательный или кардионевроз, когда вам кажется, что вы разучились дышать, а сердце вот-вот лопнет;

- необъяснимый тремор конечностей, усталость или боль вы мышцах без повода.

Цитаты из книги:«Люди сочувствуют сломавшему ногу, получившему сотрясение мозга и заболевшему ковидом, потому что знают, каково это. Знают либо на своей шкуре, либо на шкуре близкого. В обществе сострадают тем, кто уязвим, ранен и болен „нормальной“, понятной болезнью. Тогда все знают, как себя вести. Варят суп, помогают прибраться и приносят апельсины. Люди любят помогать и любят понятное. Но не любят, когда не знают, как помочь».

«В страшных фильмах, священник, изгоняющий демона, всегда говорит злу: „Назови себя“ и делает это неспроста: невозможно победить, если не знать, с кем борешься. Поэтому и мы начнем с того, что познакомимся с нашим „демоном“».

«Иногда этот страх перед головокружением все еще проявляется. Но никто не гарантирует, что он уйдет раз и навсегда. Это часть тебя, тревожная часть тревожного человека. Но с этим можно жить, научиться справляться. Я верю, что справлюсь, как справится и каждый из тревожников».

«Лимфоузлы были моей навязчивой мыслью. Как и рак. Таких „навязчивостей“ будет еще очень много и, что интересно, стоит распрощаться с одной, как она больше не возвращается. На смену „раку“ придет „инсульт“, а затем — навязчивый страх потерять над собой контроль и упасть с моста».

Характеристики

Артикул: 1804053111

Автор: Горюнова Нази Ахмедовна

Автор на обложке: Нази Горюнова

Серия: Книги-мотиваторы

Год выпуска: 2025

Тип бумаги в книге: Офсетная

Тип обложки: Твердый переплет

Тип книги: Печатная книга

Язык издания: Русский

Количество страниц: 240

Размеры, мм: 208х145х23

Вес товара, г: 300

ISBN: 978-5-04-199544-7

Возрастные ограничения: 16+

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология

Книга Психология Эмоциональный Интеллект Книга Книга Искусство Переговоров Ответ Аллан И Барбара Пиз по Финансовой Грамотности Луиза Хей Книги Стивен Кови 7 Навыков Курпатов Андрей Кафе на Краю Земли Джен Синсеро Книги

Персоны

Горюнова Нази Ахмедовна Автор

Отзывы о товаре ²¹⁵ С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством | Горюнова Нази Ахмедовна

Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой

Иванова Александра

2 июня 2026