Код товара: 1946705457
Постоплата
Бестселлер
Триггерные точки. Пошаговое руководство по лечению хронических мышечных и суставных болей (мягкая обложка) | Дэвис Клэр, Дэвис Амбер
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Клэр Дэвис, Амбер Дэвис
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Газетная
О книге
Уникальная методика лечения боли при помощи работы с триггерными точками уже давно используется специалистами. Техника включает в себя нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные
Е
Е
Екатерина Е.
9 августа
Купила книгу по отзывам, присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Книга максимально удобна для практики самомассажа и массажа других людей, достаточное количество иллюстраций и теори́и. информация максимально полезная не перегружена теорией и водой. Практика подобного массажа даёт быстрый и ощутимый эффект.
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Обычное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
1 009 ₽ 1 501 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Уникальная методика лечения боли при помощи работы с триггерными точками уже давно используется специалистами.
Техника включает в себя нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные зоны — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Авторский метод работы с хронической болью произвел огромное впечатление как на специалистов здравоохранения, так и на общественность, став в одночасье классикой в области обезболивания. С момента выхода первого издания в 2001 году было продано более 220 000 экземпляров книги. Второе издание представляет собой полное обновление и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.
Данная книга — доступный вариант мирового профессионального медицинского бестселлера. Предназначена для использования как профессионалами, так и неспециалистами, вынужденными искать решение проблем с болью самостоятельно.
Техника включает в себя нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные зоны — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Авторский метод работы с хронической болью произвел огромное впечатление как на специалистов здравоохранения, так и на общественность, став в одночасье классикой в области обезболивания. С момента выхода первого издания в 2001 году было продано более 220 000 экземпляров книги. Второе издание представляет собой полное обновление и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.
Данная книга — доступный вариант мирового профессионального медицинского бестселлера. Предназначена для использования как профессионалами, так и неспециалистами, вынужденными искать решение проблем с болью самостоятельно.
#триггерныеточки
#мышечнаяболь
#хроническаяболь
#лечениеболи
#мышечныйспазм
#мышечноенапряжение
#миофасциальнаяболь
#миофасциальныйсиндром
#массаж
#лечебныймассаж
#самомассаж
#массажныетехники
#длямассажистов
#мануальнаятерапия
#физиотерапия
#мышцы
#больвспине
#больвшее
#головнаяболь
#больвсуставах
#медицинскаялитература
#медицинскиекниги
#книгипомассажу
#практическоеруководство
#дляспециалистов
#самопомощь
- Артикул
- 1946705457
- Автор
- Дэвис Клэр, Дэвис Амбер
- Автор на обложке
- Клэр Дэвис, Амбер Дэвис
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Газетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 432
- Размеры, мм
- 235х163х19
- Вес товара, г
- 405
- ISBN
- 978-5-04-213966-6
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- The Trigger Point Therapy Workbook, 3rd Edition
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
861
Триггерные точки. Пошаговое руководство по лечению хронических мышечных и суставных болей (мягкая обложка) | Дэвис Клэр, Дэвис Амбер
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Е
Екатерина Е.
9 августа 2026
Купила книгу по отзывам, присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Книга максимально удобна для практики самомассажа и массажа других людей, достаточное количество иллюстраций и теори́и. информация максимально полезная не перегружена теорией и водой. Практика подобного массажа даёт быстрый и ощутимый эффект.
Вам помог этот отзыв?
С
Соня
22 марта 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Интересная
Вам помог этот отзыв?
Покупатель
2 ноября 2026
Простенькая книжечка, рисунки понятны. информация бесценна. В поликлинике врачи работать совсем перестали. Надо своё здоровье брать в свои руки.
Написана понятным языком.
Вам помог этот отзыв?
Светлана И.
7 сентября 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Доставка быстрая.
Упакована в целлофан, все маркировки на нем, за что огромное спасибо - обложка чистая.
Переплет в мягкой обложке.
Странички- серые.
Шрифт - хороший.
Один минус в рисунках - не четкие.
Самая важное - это информация - нужная и интересная.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей М.
изменен 17 августа 2026
хорошая познавательная книжка, для тех кто отчаялся и не верит нашей медицине.Обалденная книга самоучитель, главное внимательно не ленится прочитать, можно самому убрать зажимы в мышцах, не обращаясь в больницу. без пилюль и мазей.
Вам помог этот отзыв?
Татьяна В.
изменен 14 февраля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Товар пришёл ранее обещанного срока на сутки. Завальцована в термоусадочную плёнку, имеется наклейка маркетплейса. Сама книга имеет мягкий переплёт, обложка выполнена в нейтральных тонах. При распаковке товара чувствуется лёгкий ненавязчивый типографский запах. Текст выполнен крупным, рубленным, вполне читабельным шрифтом, бумажный носитель выполнен... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна К.
9 декабря 2025
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга пришла в хорошем состоянии. Обложка мягкая. Нашла нужную мне информацию. Понравилась методика самомассажа с помощью массажных мячей (можно даже обычным теннисным). Пока в процессе изучения.
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльза
изменен 28 июля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Содержание полезное. Бумага тонкая, чуть просвечивает. Содержание интересное для начала, написано доступно. Рекоммендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Нат
8 августа 2026
хорошая книга, всё подробно описывается. Для проведения миофасциального массажа это необходимая информация
Вам помог этот отзыв?
Михаил К.
24 марта 2026
Пришла в полиэтиленовой плёнке. Надеюсь будет очень полезной для профессионального роста.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина О.
4 января 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
упаковка хорошая, цена доступная, качество бумаги среднее
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Н.
14 января 2026
книга отличная. в мягком переплете.429 стр.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса Г.
3 ноября 2026
СПАСИБО! Буду заниматься!
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Н.
5 октября 2026
давно искала путеводитель по тригерным точкам. Книга пришла через день, в отличном состоянии (не успели помять😂) Советую тем, кто хочет жить до старости(глубокой) на своих ногах и с ясной головой без таблеток. Но надо заниматься, не для лентяев. Благодарю за быструю доставку 🌹
Вам помог этот отзыв?
Татьяна В.
25 сентября 2026
Ну всё, с этой книгой вылечу все свои зажимы в мышцах. Пишется доступным языком с иллюстрациями. Отдельно по каждой области поражения. То, что самим можно убрать многолетние страдания - однозначно. Ещё и другим людям помочь. Спасибо! Надеюсь на успех. Озону 👍 за доставку, и за то, что он есть!!!♥️
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 сентября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Замечательная книга. Советую кто хочет самостоятельно поддерживать своё здоровье, а не лечиться уколами. Конечно стоит приложить усилия к изучению мышц и триггерных точек.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
17 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Покупаю вторую книгу,теперь в подарок. Книга полезная,нужная,написано просто,доступна в понимании.Но прежде рекомендую доктора Ирину Очеретину,ее методику-работа с триггерными точками.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Ф.
11 июля 2026
Очень полезная книга , особенно для тех у кого боли . Посоветовал очень хороший массажист .Разобраться не сложно . Теперь лечу себя сама . Снимаю боль очень быстро .
Вам помог этот отзыв?
Ш
Шалимова Татьяна Георгиевна
изменен 22 марта 2026
Книга замечательная. Много материала, доступный язык. Дано описание взаимосвязи локализации боли и спазмированных участков мышц. Рекомендую для изучения всем, кто интересуется вопросами поддержания здоровья. Сама год назад проходила курсы по триггерным точкам, нужно было углубить знания.
Вам помог этот отзыв?
Р
Римма Р.
26 февраля 2026
Эта книга очень подробно и доступно даёт знания и миофасциальных цепях. Для тех кто отчаянно пытается избавиться от боли, потеряв надежду на врачей и лекарство, кто не хочет кормить фармацевтические компании, для тех кто хочет жить. ЧИТАЙТЕ и ищите триггерные точки на своём теле, они есть от маленьких, с рисовое зёрнышко до средних фасолин. Автору книги... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
12 января 2026
Полный восторг,ни одного лишнего слова Купила всем родным в наборе с массажерами,посоветанными автором .Это нечто очень полезное для спины,ног,головы и других болезненных частей тела .
Вам помог этот отзыв?
А
Алла З.
26 декабря 2025
Я очень хотела её приобрести. Одна медсестра с физ.кабинета благодаря этой книге, стала очень хорошей массажисткой многим людям помогла. Кого это привлекает советую приобрести эту книгу.
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил З.
изменен 18 ноября 2025
Хорошее впечатление от книги. Действительно изложено доступно. Много иллюстраций, текст их полностью описывает. Надо отдать должное переводчику текста за изложение и качественный перевод. Авторам конечно тоже. Поможет массажистам в практике, ну и конечно при самолечении. Мне понравилось! Твердые 5 звезд.
К доставке претензий нет, упаковано в запаянную... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Н.
7 ноября 2025
Хоть и в мягком переплете,эт книга кладезь знаний для тех,кто интересуется массажем и работает в этой отрасли медицины!Давно мечтала её купить,но она стоила около 5 тыс. с ОЗОН стало возможным приобрести по доступной цене,я очень рада, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
К
Карина Ш.
30 октября 2025
Отзыв устарел
Закажу еще одну подруге массажистке в подарок
Все просто и понятно написано буду пробовать
Сама книга хлипкая тонкие странички
Но поэтому она и стоить 500р
Все отлично
Вам помог этот отзыв?
В
Виталий С.
16 октября 2025
Отзыв устарел
Великолепная информация. То, что я искал многие годы. Получил спортивную травму в молодые годы и применял различные методики,чтобы как то уменьшить последствия этого.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга С.
27 июля 2026
Супер книга, на все случаи жизни, купите, не пожалеете, она станет вашей настольной, выручит в сложной ситуации со здоровьем.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
6 августа 2026
Книга дошла в хорошем состоянии, хотя это и не главное, главное, что в ней, а в ней то, что нужно мне. Спасибо Вам.
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанна М.
23 октября 2026
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
хорошо читаемая книга, буквы не маленькие, можно не переплачивать за твёрдый переплёт. благодарю продавца!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга А.
9 ноября 2025
качество бумаги серое, не толстые страницы. много вводного текста. мне не хватает картинок. обложка мягкая
Вам помог этот отзыв?
А
Арман К.
5 декабря 2025
Отличная книга, но цифры в скобках не соответствуют страницам описания мышц. Минус издателью
Вам помог этот отзыв?
П
Покупатель
3 сентября 2026
Качество бумаги:Плохое
Книга в мягкой обложке требует надлежащей упаковки, а не целофана.
Дома сняла целофан вся книга мятая: углы, корка книги вся гнутая перегнутая и страницы внутри.
Если бы увидела это в ПВЗ, то сразу бы отказалась. Хочу оформить возврат.
Вам помог этот отзыв?
А
Алиса К.
25 августа 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Качество страниц так себе, нужно будет очень бережно переворачивать каждую. Ощущение, будто дешевая газета 😔 сама книга безусловно полезная и обязательна к прочтению как новичков, так и профессионалов. За эту цену, приемлемо
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
26 марта 2026
у меня был обгрызанный кончик книги и я вернула товар, не сфотографировала. само пособие планирую перезаказать, и там уже новый отзыв оставлю по самой книге в т.ч.
Вам помог этот отзыв?
Р
Резида Б.
изменен 7 февраля 2026
изложение материала мне не понравилось,возможно,перевод не точен,не знаю...какая то не довыполненная книга...не доработанная...попробую перечитать. на пошаговую технику не тянет
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 27 января 2026
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Обычное
тонкая газетная бумага,обложка сразу мнется, возможно есть полезная информация для людей которые разбираются в физиологии, для обычных людей будет сложна к восприятию. много лишнего, описание как автор пришел к написанию этой книги. считаю что не стоит своих денег
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна Н.
24 октября 2025
Отзыв устарел
какие-то точки я уже массажирую, а с этой книгой вообще займусь самолечением, т.к. в 65 у нас уже не лечат, живите как хотите.
Вам помог этот отзыв?
Анна К.
10 апреля 2026
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Занудная
Обложка просто ужас, тоненькая. Текст не чёткий, именно сам шрифт, его насыщенность, бумага тонкая и серая
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Ш.
29 апреля 2026
отличное кач-во бумаги, полезная книга. Но не хватает медицинск. образования, чтобы во всем разобраться
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Л.
16 июня 2026
содержание попало в душу. есть над чем поразмышлять и есть что попробовать. информация очень интересная
Вам помог этот отзыв?
С
Салтанат К.
17 сентября 2026
Давно хотела данную книгу преборести, нашла по хорошей сумме, качество тоже неплохое, мягкий переплет
Вам помог этот отзыв?
И
Ираида З.
12 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Очень тонкие страницы. Впервые вижу такие тонкие! Из-за этого очень плохо переворачиваются страницы.
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
30 мая 2026
Очень нужная литература для специалистов и обывателей,кто заботится о здоровье)))) Рекомендую 👍👍👍
Вам помог этот отзыв?
Т
Тамара С.
12 октября 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
мечтала о такой книге, буду изучать и заниматься , если еще и поможет, то врачи пусть отдыхают
Вам помог этот отзыв?
М
Мадина П.
14 апреля 2026
книга хорошая, но она понятна и полезна будет только клиническим специалистам- профессионалам
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил П.
26 декабря 2025
Отлично, жена залипла на весь вечер, и не била меня., если так и дальше будет - просто супер!
Вам помог этот отзыв?
А
Анна А.
1 ноября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Очень полезная книга. Лечить надо мышцы, а не болезни. Убираем триггеры, и болезни уходят
Вам помог этот отзыв?
П
Павел Ф.
20 марта 2026
Пришло вовремя. Упаковка целая. Полезная, Познавательная. Любите книгу-источник знаний.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Н.
19 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Мне как врачу очень понравилась книга. Полезная и реально помогает избавиться от боли.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Николаевна
28 декабря 2025
Очень полезная и интересная книга. Хорошего качества и без замятостей пришла. спасибо
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Б.
30 сентября 2026
Никаких вопросов по времени доставки и сохранности книги в упаковке нет: рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 апреля 2026
Книга очень здравая! С ней вы закроете 80% своих болей без таблеток и прочей шляпы.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Ж.
26 февраля 2026
Книга понравилась.В наше время, когда врач это проблема, эта книга первый помощник.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
18 декабря 2025
То что и хотела: хороший формат книги, , качественная печать и полезная информация.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
10 ноября 2025
качество бумаги низкое, цвет сероватый, за это снимаю звезду, в остальном всё ок
Вам помог этот отзыв?
V
Viachaslau V.
9 сентября 2026
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
книжка хорошая, но в моем случае оказалась не очень полезна. тоже результат )
Вам помог этот отзыв?
А
Александр О.
21 марта 2026
очень полезная книга! Помогает самому избавиться от боли в мышцах и суставах.
Вам помог этот отзыв?
т
татьяна о.
12 января 2026
Нужная книга, будет как настольная. Благодарность производителю и продавцу.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Р.
29 апреля 2026
классная книга,все понятно! пришла беленькая,хорошо упакованная! спасибо!
Вам помог этот отзыв?
и
ирина А.
27 февраля 2026
эта книга скорее предназначена для массажиста. читаю. интересно написано.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
812
4 звезды
36
3 звезды
10
2 звезды
1
1 звезда
2
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
8 сентября 2026
Здравствуйте! Это печатная версия книги. В официальном магазине издательства – Торговый Дом «Эксмо» не продаются электронные книги. Товар доступен для заказа. Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
10 сентября 2026
Добрый день! Да, есть. Глава 6 и Глава 10 (верхние и нижние конечности, соответственно).
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
8 сентября 2026
Здравствуйте! Это печатная версия книги. В официальном магазине издательства – Торговый Дом «Эксмо» не продаются электронные книги. Благодарим за ваш вопрос. Желаем, чтобы покупки у нас всегда только радовали.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
8 сентября 2026
Добрый день! Книга переиздается с 2021 года.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
27 июля 2026
Добрый день! Да, все данные точки описаны в книге. Предложены рекомендации по работе с ними.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
17 марта 2026
Добрый день! Книга полноценно иллюстрирована - пошаговые изображения исключают необходимость наличия куаркодов.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
20 февраля 2026
Здравствуйте! Размер книги — 235x165 мм, что ближе к формату А5. Больше информации можно найти в блоках Описание, Характеристики или О товаре. Спасибо за ваш вопрос. Желаем, чтобы покупки у нас всегда только радовали.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
4 февраля 2026
Добрый день! Книги имеют идентичное содержание. Разница в формате, бумаге, обложке и цене.Книга в твердой обложке бОльшего формата, что делает ее более удобной для обучения и использования. Книга в мягкой обложке может быть удобнее, если вы берете ее с собой в путешествия или поездки - как способ освежить в памяти материал. Кроме того, книга в мягкой обложке дешевле - это делает знания более доступными для людей, не имеющих финансовой возможности купить дорогую книгу.
Вам помог этот ответ?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Торговый Дом "Эксмо"
4 февраля 2026
Добрый день! Издание в мягком переплете - удешевленная версия книги в Твердом переплете. Мы постарались, чтобы полезный контент был доступен людям с разными финансовыми возможностями. Если у вас есть возможность выбора, твердый переплет удобнее для работы.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
23 сентября 2025
Добрый день! В издательстве Эксмо выходят следующие книги Клэр и Амбер Девис: Триггерные точки: пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей. Триггерные точки. Пошаговое руководство по лечению хронических мышечных и суставных болей (это аналог книги Триггерные точки: пошаговое руководство по терапии... - но удешевленный вариант - мягкая обложка, небольшой формат, более доступное издание. И Синдром замороженного плеча. Терпапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений. Также по теме триггерных точек мы выпустили книгу Терапия триггерных точек. Избавление от боли в связках, мышцах и фасциях.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.