Невидимые раны. Вернуться в прошлое, чтобы исцелить настоящее | Чарф Дами

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Трудно сказать «нет», даже когда вы устали. Неловко просить о помощи. Хочется близких отношений, но рядом с другим человеком вы все равно чувствуете одиночество или напряжение.
Почему вы понимаете причины своих реакций, но не можете их изменить?
Как ранний опыт влияет на близость, доверие и личные границы?
Почему работа с травмой не ограничивается разговорами о прошлом?
Как начать лучше понимать свои чувства и сигналы тела?
Дами Чарф объясняет, как подобные переживания могут быть связаны с ранним опытом — в том числе с тем временем, которое мы не помним. В центре книги не только история детства, но и то, как она проявляется сегодня: в телесных ощущениях, эмоциональных реакциях и отношениях.
Автор — телесно-ориентированный психотерапевт с более чем 30-летним стажем, специализирующийся на работе с травмами, создатель метода Соматической эмоциональной интеграции. Она соединяет объяснение травмы развития с рекомендациями, которые помогают внимательнее относиться к себе и постепенно осваивать новые способы реагирования.
В книге вы найдете ответы на вопросы:
- Почему близости можно одновременно хотеть и бояться?
- Как отличать чувства от телесных ощущений?
- Что помогает замечать напряжение до того, как эмоции захватят вас?
- Почему отстаивание границ может сопровождаться страхом и виной?
- Какую роль в восстановлении играет поддержка другого человека?
Книга о психологии детских травм, внутреннем ребенке и отношениях с родителями. Для тех, кто хочет разобраться в семейных сценариях, понять причины чувства вины и зависимости от чужого одобрения, выстроить личные границы и укрепить самооценку. Подарок на день рождения или Новый год подруге, сестре и близкому человеку, который интересуется психологией и самопознанием. Для читателей книг «Осколки детских травм», «Ребенок в тебе должен обрести дом», «Это началось не с тебя» и «Синдром хорошей девочки». Для ценителей работ Стефани Шталь и Марка Уолинна.