Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу | Амен Дэниэл Дж.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Дж. Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.

Из этой книги вы узнаете:
- как сделать так, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения;
- какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;
- как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;
- как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие;
- как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.

Об авторе

Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе "Измени свой мозг — изменится и жизнь!".
Практическая книга по нейробиологии и развитию мозга. Поможет справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и избавиться от гнева, тревоги и прокрастинации, развить эмоциональный интеллект.
Для читателей бествеллеров по самопомощи и работе над собой: Правила развития мозга вашего ребенка, Ловушка счастья, Измени свой мозг - изменится и жизнь и Меньше думай, больше живи. Содержит техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга в подарок поклонникам авторов: Ричард о коннор, Расс хэррис и Джон Медина.