Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе | Бобрякова Галина Алексеевна

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать лучшую версию себя. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И все начинается с принятия себя — ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.
Благодаря книге вы сможете:
— создать полезные привычки, которые легко встраиваются в повседневность и меняют ее к лучшему;
— избавиться от негативных установок и заменить их действенными стратегиями мышления;
— укрепить самооценку и перестать зависеть от чужого мнения;
— преодолеть синдром самозванца, тревожность и внутренние страхи;
— разбудить свой креатив, чтобы легко генерировать идеи и находить нестандартные решения;
— принять и полюбить себя — без условий и ожиданий.
ОБ АВТОРЕ
Галина Бобрякова - врач-невролог, нейрофизиолог, нейропсихолог. Магистр психологии. Коуч первых лиц и команд ТОПов MCC ICF. Основатель Центра развития мышления и лидерства и Школы нейробиологии Neuro-X. Со-основатель проекта Lumo AI. Популяризатор нейроподхода в лидерстве, бизнесе, командообразовании и жизни. Амбассадор World Women Organization (WWO) в России.