Код товара: 2705508895
Постоплата
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм | Долганова Марина Олеговна
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Марина Долганова
Серия
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Выгорание, тревога, ощущение, что вы все время не успеваете — это не слабость. Это сигнал. Возможно, вы все время спешите туда, куда никогда и не хотели идти. Когда мы живем на автопилоте, то теряем к
В
В
Владислава П.
15 января
Книга понравилось. Автор доносит полезную информацию простым языком. Будет полезна тем, кто приходит через кризис, либо же хочет улучшить качество своей жизни, лучше понять себя. Книга выполнена качественно.
Печатная книга
797 ₽ 1 231 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
О чем книга? Практическое руководство для тех, кто хочет перестать надрываться и начать, наконец, жить осознанно и с удовольствием.
Тревога по утрам. Усталость, которая стала фоном жизни. Постоянное чувство, что вы где-то отстаете. Знакомо? Это не ваша слабость. Это симптомы жизни в чужом ритме.
Психолог Марина Долганова, на собственном опыте доказывает: чтобы достигать целей, не нужно ломать себя. Нужно познавать свою природу и бережно раскрывать сильные стороны.
Внутри вас ждет авторская методика, которая поможет остановиться, услышать себя и начать жить в гармонии со своим уникальным ритмом, а не под диктовку чужих ожиданий.
Тревога по утрам. Усталость, которая стала фоном жизни. Постоянное чувство, что вы где-то отстаете. Знакомо? Это не ваша слабость. Это симптомы жизни в чужом ритме.
Психолог Марина Долганова, на собственном опыте доказывает: чтобы достигать целей, не нужно ломать себя. Нужно познавать свою природу и бережно раскрывать сильные стороны.
Внутри вас ждет авторская методика, которая поможет остановиться, услышать себя и начать жить в гармонии со своим уникальным ритмом, а не под диктовку чужих ожиданий.
Об автореМарина Долганова — практикующий психолог, специалист по работе с выгоранием, тревожностью и перфекционизмом. Ее методика родилась из собственного опыта преодоления перфекционизма и многолетней работы с клиентами.
Эта книга понравится вам, если вы:
- устали от тревоги. Внутри вас ждут упражнения, которые помогут найти внутреннюю опору и снизить фоновый уровень тревожности;
- постоянно сравниваете себя с другими и проигрываете. Методики из книги помогут сместить фокус с чужих успехов на свои реальные желания и цели;
- чувствуете, что живете не своей жизнью. Эта книга станет компасом, который поможет понять, чего хотите именно вы, и начать двигаться в этом направлении.
- постоянно сравниваете себя с другими и проигрываете. Методики из книги помогут сместить фокус с чужих успехов на свои реальные желания и цели;
- чувствуете, что живете не своей жизнью. Эта книга станет компасом, который поможет понять, чего хотите именно вы, и начать двигаться в этом направлении.
Знаете ли вы, что…
- Наша психика реагирует на переживания одинаков: неважно, происходят они наяву или только в наших мыслях.
- До 30 лет мы только знакомимся с собой. Это период активного самоисследования, если, конечно, не двигаться «по накатанной колее» предшествующих поколений.
- Гнев — это энергия для изменений. Здоровая злость помогает защищаться и менять обстоятельства, в то время как подавленная или затянувшаяся — маскирует обиду, страх или сожаление.
- До 30 лет мы только знакомимся с собой. Это период активного самоисследования, если, конечно, не двигаться «по накатанной колее» предшествующих поколений.
- Гнев — это энергия для изменений. Здоровая злость помогает защищаться и менять обстоятельства, в то время как подавленная или затянувшаяся — маскирует обиду, страх или сожаление.
- Артикул
- 2705508895
- Автор на обложке
- Марина Долганова
- Серия
- Книги-мотиваторы
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 304
- Размеры, мм
- 208х145х27
- Вес товара, г
- 449
- ISBN
- 978-5-04-200084-3
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
45
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм | Долганова Марина Олеговна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
В
Владислава П.
15 января 2026
Книга понравилось. Автор доносит полезную информацию простым языком. Будет полезна тем, кто приходит через кризис, либо же хочет улучшить качество своей жизни, лучше понять себя. Книга выполнена качественно.
Вам помог этот отзыв?
А
Агата А.
10 января 2026
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Одна из любимых книг, читается на одном дыхании. Действительно помогающий и полезный материал, написан в приятной подаче. Вёрстка и оформление очень приятное - на подарок смело можно брать
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
16 октября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Пока не читала, но звезды ставлю за упаковку, толщину книги и крутой дизайн. Книгу приятно держать в руках, а скоро будет приятно и читать. Спасибо автору за возможность понять, как это - жить в своём темпе!
Вам помог этот отзыв?
Наталья
24 октября 2025
Отзыв устарел
Хоть я еще в процессе чтения, но мне очень нравится. Легко читается, для меня как будто в такой уютной обстановке, рекомендую❤️
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
18 октября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
в поддержку автора 🥳
Вам помог этот отзыв?
Carina
14 февраля 2026
Провела с книгой весь отпуск 💭
Мысли стали яснее, понравилось легкое повествование, как будто общаешься с подругой.
Советую к прочтению однозначно 🙏🏻
Вам помог этот отзыв?
А
Алина Ф.
28 октября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Читаю книгу в своём неспешном темпе👌 очень легко идёт. Я ещё не на середине, но что-то в процессе чтения уже стало находить свои полочки 💯 спасибо автору за возможность ещё ближе познакомиться с её работой и издательству, которое увидело жемчужину и так прекрасно смогло облечить знания и мысли в текст и комфортное оформление ❤️
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 июля 2026
Очень понравилась книга
Оцениваю как психолог и просто читатель
Вам помог этот отзыв?
Константин М.
21 августа 2026
Все пришло, отличный товар, спасибо
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Д.
7 января 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Интересная книга
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Х.
14 мая 2026
Отзыв на доставку
Упаковки нет вообще, пришла грязная, помятая, поцарапанная. Хотя бы в плёнку замотали, не 10 р. стоит. Ещё не читала по содержанию не прокомментирую, но уже желания брать её в руки нет.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
42
4 звезды
2
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Литрес
10 декабря 2025
Здравствуйте! Это полная книга, ее длительность 6 часов 5 минут 🙌
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.