Код товара: 3039535580
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти | Малозёмов Сергей Александрович
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Сергей Малозёмов
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Вам кажется, что плохая погода давит на вас, ухудшая самочувствие и работоспособность? А может, вы просто недостаточно питаете свой мозг правильными продуктами? • Как шоколад влияет на уровень интелл
Светлана Е.
1 ноября
Люблю смотреть передачу "живая еда" с Сергеем Малоземовым, купила книгу. очень доступна и интересна подача материала. читается как художественная литература. как все прочитаю, буду приобретать и другие книги автора.
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Обычное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
Печатная книга
649 ₽ 1 112 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Пищевой апгрейд вашего мозга
Мозг не просто «питается» тем, что мы едим. Он из этого буквально строится. Перед вами книга о прочной связи между тарелкой и вашим настроением, памятью и умом. В ее основе — последние открытия нейрофизиологов и диетологов со всего мира. Узнайте, как превратить свой рацион в союзника для интеллекта.
Почему книга вам понравится: 1. Вы узнаете, как дать своему мозгу «премиальное топливо» и что съесть перед важным экзаменом или переговорами.
2. Поймете, как кишечные бактерии влияют на настроение — какой ужин снимает тревожность, а завтрак дает заряд мотивации.
3. Разберетесь, как сохранять молодость мозга — какие «продукты-щетки» нужны для его сосудов и какие жиры строят новые нейронные связи.
2. Поймете, как кишечные бактерии влияют на настроение — какой ужин снимает тревожность, а завтрак дает заряд мотивации.
3. Разберетесь, как сохранять молодость мозга — какие «продукты-щетки» нужны для его сосудов и какие жиры строят новые нейронные связи.
Интересные факты
- Занимая всего 2% массы тела, мозг потребляет 20% всей нашей энергии и кислорода.
- В центральной нервной системе сосредоточено около 25% всего холестерина организма.
- В мозге около 86 миллиардов нейронов, каждый из которых выполняет свою функцию.
- Мозг не берет холестерин из крови, а сам производит почти весь необходимый объем.
- В центральной нервной системе сосредоточено около 25% всего холестерина организма.
- В мозге около 86 миллиардов нейронов, каждый из которых выполняет свою функцию.
- Мозг не берет холестерин из крови, а сам производит почти весь необходимый объем.
Об авторе Сергей Малозёмов — врач и ведущий популярной программы «Живая еда», которую на телеканале НТВ еженедельно смотрят несколько миллионов зрителей. Особый талант Сергея — превращать современные научные знания в простые рецепты питания. Его предыдущая книга «50 полезных пищевых привычек» стала бестселлером.
Цитаты"Вокруг столько доступных калорий! Но вот парадокс: чем больше вкусного и сытного нас окружает, тем чаще оказывается голодным… наш мозг. Ему не хватает веществ, о которых среднестатистический человек задумывается разве что в кабинете врача или перед походом в спортзал"
"Когда последние силы уходят на то, чтобы вспомнить имя давнего коллеги, а простые задачи вызывают ступор и желание отпроситься домой, прокачивать силу воли не потребуется. Это не лень. Это мозг перевел ваш внутренний компьютер в спящий режим — из-за острой нехватки ресурсов"
"Когда последние силы уходят на то, чтобы вспомнить имя давнего коллеги, а простые задачи вызывают ступор и желание отпроситься домой, прокачивать силу воли не потребуется. Это не лень. Это мозг перевел ваш внутренний компьютер в спящий режим — из-за острой нехватки ресурсов"
- Артикул
- 3039535580
- Автор на обложке
- Сергей Малозёмов
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 224
- Размеры, мм
- 208х132х18
- Вес товара, г
- 275
- ISBN
- 978-5-04-221111-9
- Возрастные ограничения
- 12+
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
318
Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти | Малозёмов Сергей Александрович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Светлана Е.
1 ноября 2026
Люблю смотреть передачу "живая еда" с Сергеем Малоземовым, купила книгу. очень доступна и интересна подача материала. читается как художественная литература. как все прочитаю, буду приобретать и другие книги автора.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
29 декабря 2025
Пришла книга, упаковано только прозрачную упаковку. Всё хорошо. Спасибо большое ozon за быструю доставку. Благодарю за окуратность в доставке. Надеюсь книга оригинал.
Вам помог этот отзыв?
с
светлана
2 января 2026
Качество бумаги:Отличное
Очень рада что заказала эту книгу. Переплёт, бумага, шрифт всё отлично. Книга познавательная, спасибо продавцу и озону. Покупку рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина А.
23 мая 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
книга интересная, написана доступным языком, благодарю автора, издательство, работников Озон за доставку и выдачу
Вам помог этот отзыв?
Р
Рубанова Ольга
19 марта 2026
Хорошая книга, познавательная, брала в подарок. Пришла в плёнке, всё аккуратно упаковано.Осталась довольна.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей С.
6 марта 2026
упаковка, оставляет желать лучшего, книги дошли без сильных повреждений, но не большой забой всëтаки есть.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
30 апреля 2026
обожаю Сергея Малоземова, с удовольствием смотрю его передачи на ТВ.книги в магазине не найти. помог Озон
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина С.
1 марта 2026
отличная книга,всё доступно для понимания,ничего лишнего,спасибо 🌹 большое продавцу,рекомендую 👍.
Вам помог этот отзыв?
Оксана Б.
31 марта 2026
Беру 2 книгу Малоземова, интересное, познавательное содержание, а какой прекрасный подарок
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
6 февраля 2026
Смотрим все передачи Сергея и читаем все подкасты в сетях. Всегда рады видеть новые новости
Вам помог этот отзыв?
С
Саодат К.
1 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Общее впечатление хорошее.Упакована в прозрачной пленке, повреждений не было
Вам помог этот отзыв?
Ф
Феликс Х.
1 ноября 2026
книга для здоровья и продлевания жизни, когда медицина и врачи бессильны
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Е.
14 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книга. Очень интересная. Написана доступным языком. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана С.
8 октября 2026
Очень интересная книга! Много полезного. Подарила маме, она довольна!
Вам помог этот отзыв?
В
Вера К.
20 февраля 2026
Интересная книга, много полезных советов и рецептов. Советую почитать
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Н.
12 сентября 2026
Книгу быстро доставили и в отличном состоянии! Брльшое спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Д.
29 июня 2026
Мама читала с удовольствием, делилась впечатлениями
Вам помог этот отзыв?
с
сергей п.
26 ноября 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
книга упакована в полиэтилен. сохранность отличная.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ж.
2 января 2026
качество печати хорошее, осталось прочитать.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 июня 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
только начал читать, вроде как интересно
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана М.
31 марта 2026
книга пришла вовремя, упаковано в пленку
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Г.
30 декабря 2025
Спасибо всем! Познавательно, интересно
Вам помог этот отзыв?
С
София Е.
7 февраля 2026
все отлично!
Умный человек Малоземов!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
23 декабря 2025
полезная книга, вам будет интересно
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина М.
24 марта 2026
Нужная информация, книга полезная.
Вам помог этот отзыв?
Оксана Г.
30 июня 2026
читается очень легко и интересно.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина К.
27 декабря 2025
книга интересная.
спасибо автору.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
11 декабря 2025
Качество бумаги:Нормальное
Ожидаю узнать много полезного
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман Е.
27 ноября 2025
хорошо упаковано. на подарок.
Вам помог этот отзыв?
А
Антонина В.
27 января 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
интересная,хорошего качества
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Б.
28 декабря 2025
книга в твердом переплете, маленькая, дороговато за такие деньги, еще брала, думала, что будут какие то рецепты
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
22 января 2026
От книги ожидала большего. Собраны советы и информация, которые можно найти в интернете.
Вам помог этот отзыв?
е
елена о.
11 апреля 2026
Товар пришёл в целости и сохранности, быстро. Большой вопрос к автору о содержании...
Вам помог этот отзыв?
Г
Гузель Г.
28 июня 2026
Ничего нового, думала будут варианты рецептов правильного питания для мозга
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
27 декабря 2025
Просьба упаковывать качественно.Пришла с царапиной на обложке.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
23 декабря 2025
Маме понравилась. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Юлия
9 февраля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Спасибо 🙏 всё отлично 👍
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Б.
30 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
302
4 звезды
14
3 звезды
1
2 звезды
1
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
22 апреля 2026
Добрый день! В первую очередь это исследование того, как необходимо правильно питаться, из чего должен состоять рацион.
Вам помог этот ответ?
Литрес
7 января 2026
Здравствуйте! Чтобы получить доступ к чтению, нажмите «Читать…» рядом с номером заказа на Ozon, после этого авторизуйтесь в своей учетной записи или зарегистрируйтесь. Книга отобразится в вашем аккаунте. Если что-то не получится, пожалуйста, свяжитесь с нашей поддержкой любым удобным способом, например, через форму чата или по электронной почте. С радостью вам поможем 🙌
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.