Гипертония под контролем: книга и дневник самоконтроля

Комплект из книги и дневника самоконтроля:
- Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением
- Дневник самоконтроля давления
Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением
Это не просто набитая сухими фактами очередная книга о гипертонии. Это — настоящее пособие, составленное на основе множества подтвержденных исследований о способах лечения сердечных недугов. Марат Валеев, врач-кардиолог с многолетним опытом, чей канал смотрят более 500 000 человек, понятным языком расскажет о том, что такое гипертония и чем она опасна, поможет проследить причинно-следственную связь между вашим образом жизни и тем, как он сказывается на вашем здоровье, а также объяснит, как во всем этом замешана психосоматика. В то же время книга не ограничивается одной лишь теорией. Марат Валеев как никто другой знает о необходимости сочетания теории с практикой, поэтому не оставит своих читателей без практических рекомендаций, благодаря которым любой сможет гарантированно и без особого труда привести своё здоровье в порядок вне зависимости от возраста и тяжести заболевания. Автор поможет грамотно сформировать и закрепить здоровые привычки, составить полезный рацион на каждый день и подберет простые, но действенные физические упражнения, с которыми справятся не только молодые, но и пожилые гипертоники.
Дневник самоконтроля давления
Этот дневник создан для удобного контроля артериального давления, пульса и приёма лекарств. В нём вы найдёте не только таблицы для ежедневных записей своего состояния, но и полезные справочные материалы: перечень угрожающих симптомов, правила точного измерения давления, ответы на частые вопросы и другую важную информацию для гипертоников. Регулярное ведение дневника поможет выявить закономерности в изменениях давления и вовремя заметить тревожные симптомы. Записи станут надёжным помощником при общении с врачом для корректировки лечения. Простая и понятная форма записи подойдёт людям любого возраста. Дневник сочетает практичность ежедневника с полезными знаниями для борьбы с гипертонией!