Код товара: 3190474741
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Ёнг-ву Пак
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Устали о
С
С
Светлана К.
8 августа
Прочитала, прошла программу по этой книге, схема работает
Печатная книга
707 ₽ 1 264 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
О книге НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Из-за чего диеты часто дают осечку и перестают помогать, даже если поначалу давали результат? И как тогда снижать вес? Доктор Пак Ёнг-ву в своей книге «Королева глюкозы» объясняет, почему ожирение — это не просто спонтанное прибавление килограммов, а серьезное хроническое заболевание, почему подсчет калорий — не лучший способ с ним справиться, какую роль во всем этом играют нарушения обмена веществ и инсулинорезистентность. А также предлагает месячную программу, которая позволит наладить метаболический режим организма и благодаря этому похудеть.
Из-за чего диеты часто дают осечку и перестают помогать, даже если поначалу давали результат? И как тогда снижать вес? Доктор Пак Ёнг-ву в своей книге «Королева глюкозы» объясняет, почему ожирение — это не просто спонтанное прибавление килограммов, а серьезное хроническое заболевание, почему подсчет калорий — не лучший способ с ним справиться, какую роль во всем этом играют нарушения обмена веществ и инсулинорезистентность. А также предлагает месячную программу, которая позволит наладить метаболический режим организма и благодаря этому похудеть.
Почему книга вам понравится? - Узнаете, что такое метаболическая гибкость, почему она лежит в основе нормализации веса и как достичь ее, скорректировав образ жизни.
- Разберетесь, как работают интервальное голодание и отказ от определенных продуктов, физическая активность и в особенности высокоинтенсивные тренировки, правильные циркадные ритмы и другие аспекты 4-недельного плана.
- Книга содержит множество исследований, истории пациентов и личный опыт доктора Пака, связанный с похудением.
- Разберетесь, как работают интервальное голодание и отказ от определенных продуктов, физическая активность и в особенности высокоинтенсивные тренировки, правильные циркадные ритмы и другие аспекты 4-недельного плана.
- Книга содержит множество исследований, истории пациентов и личный опыт доктора Пака, связанный с похудением.
Интересные факты - Все больше исследований показывают, что на риск сердечно-сосудистых болезней и диабета сильно влияет то, в каком месте организма находится жир, а не само его количество: например, что для здоровья очень опасен висцеральный жир, поэтому обхват талии — параметр более существенный, чем жировая масса тела.
- Мышцы, активно использующие глюкозу, и метаболическая гибкость состоят в тесной связи: если мышечной массы и ее силы мало, то растет инсулинорезистентность, что может приводить не только к лишнему весу, но и иным серьезным проблемам со здоровьем.
- Мышцы, активно использующие глюкозу, и метаболическая гибкость состоят в тесной связи: если мышечной массы и ее силы мало, то растет инсулинорезистентность, что может приводить не только к лишнему весу, но и иным серьезным проблемам со здоровьем.
Об авторе Пак Ёнг-ву — врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по лечению ожирения с более чем 30-летним стажем.
Цитаты "Настало время поменять провальную парадигму «малокалорийная диета и аэробика», существовавшую более 40 лет как стандартное лечение ожирения. Больше нельзя сосредотачиваться только на показателях весов: в первую очередь нужно лечить испорченное тело — только так можно нормализовать вес"
"Исходя из моего опыта и знаний, наилучший способ — предупреждение, то есть профилактика развития ожирения. Важно не набирать лишний вес, а если вы его все-таки набрали, нужно немедленно начать лечение и не позволить ему расти"
"Исходя из моего опыта и знаний, наилучший способ — предупреждение, то есть профилактика развития ожирения. Важно не набирать лишний вес, а если вы его все-таки набрали, нужно немедленно начать лечение и не позволить ему расти"
- Артикул
- 3190474741
- Автор на обложке
- Ёнг-ву Пак
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 384
- Размеры, мм
- 215х140х20
- Вес товара, г
- 394
- ISBN
- 978-5-04-210172-4
- Возрастные ограничения
- 18+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- Transform Your Body: A New Approach to Metabolic Health
Отзывы о товаре
56
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
С
Светлана К.
8 августа 2026
Прочитала, прошла программу по этой книге, схема работает
Вам помог этот отзыв?
В
Виталия Н.
14 марта 2026
Сама книга скучная. Одни факты из исследований
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета ф.
3 сентября 2026
Отлично понравилось, но одни факты
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
54
4 звезды
2
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
мнения разделились
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Литрес
8 июня 2026
Здравствуйте! Примерный объем — 325 страниц. У книг в электронном виде этот параметр зависит от формата файла, настроек экрана и размера шрифта 🙌
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
26 февраля 2026
Здравствуйте! Сожалеем о сложившейся ситуации. Это ошибка фото, в настоящей книге такой проблемы нет. Благодарим за интерес к нашей продукции и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.