Код товара: 3411068066
Постоплата
Доберите до скидки
Цена что надо
Бестселлер
Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника | Исии Кэн
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Кэн Исии
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантиро
Елена Х.
8 апреля
Здравствуйте! Достаточно подробное пособие от практикующего специалиста по работе с опорно-двигательным аппаратом. Взяли ряд разработок на заметку в свою систему в восстановлении и абилитации травмированных действующих спортсменов в своей Лаборатории психофизиологических и спортивно-оздоровительных технологий. Спасибо всем, кто учавствовал в донесении до нас практически полезной информации по эффективным в работе методам!
34
0
Все отзывы
776 ₽ 1 339 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Верните спине молодость!С годами кажется, что сутулость и боль в пояснице уже не исправить. Но чтобы вернуть прямую осанку, не нужны сложные тренировки или операции. Японский хирург с опытом работы в Гарварде разработал методику одноминутных упражнений, которые можно делать сидя и даже лежа в кровати. Всего две недели — и вы почувствуете, как тело распрямляется и движения снова становятся свободными.
Почему книга вам понравится:1. 50+ цветных иллюстраций с упражнениями и реальные истории пациентов с фотографиями «до и после».
2. Клинически доказано: 90% случаев искривления позвоночника устраняются за две недели по методике Кена Исии.
3. Простые тесты самодиагностики: вы определите проблему и выберете из комплекса те упражнения, которые вам нужны.
4. Есть специальный адаптированный блок для людей старше 70 лет.
2. Клинически доказано: 90% случаев искривления позвоночника устраняются за две недели по методике Кена Исии.
3. Простые тесты самодиагностики: вы определите проблему и выберете из комплекса те упражнения, которые вам нужны.
4. Есть специальный адаптированный блок для людей старше 70 лет.
Интересные факты- Голова весит как шар для боулинга — около 5–6 кг. Если наклонить ее вперед всего на 15 градусов (например, глядя в смартфон), нагрузка на шейный отдел удваивается.
- Пациенты выглядят на 10–20 лет моложе только за счет того, что поднимают голову и распрямляют плечи.
- 74-летняя пациентка, которая не могла поднять голову целый год, смогла смотреть прямо уже через час занятий.
- Пациенты выглядят на 10–20 лет моложе только за счет того, что поднимают голову и распрямляют плечи.
- 74-летняя пациентка, которая не могла поднять голову целый год, смогла смотреть прямо уже через час занятий.
Об автореКен Исии — ведущий японский хирург-ортопед, стажировавшийся в Гарварде. Провел более 6000 успешных операций на позвоночнике и опубликовал 600 научных трудов. Он возглавляет Японское общество минимально инвазивной хирургии и входит в советы ключевых международных ассоциаций по изучению позвоночника и антивозрастной медицины. Признан во всем мире как создатель уникальной системы реабилитации, которая позволяет пациентам полностью распрямиться без операций.
ЦитатыДаже я, хирург, специализирующийся на позвоночнике, в шоке от способностей человеческого организма к самоизлечению!
Прямая спина позволяет избежать пневмонии, затрудненного дыхания, заболеваний ЖКТ, проблем с пищеварением, запоров и еще многих проблем со здоровьем. С прямой спиной все ваше тело становится моложе, и жизнь разительно меняется.
Прямая спина позволяет избежать пневмонии, затрудненного дыхания, заболеваний ЖКТ, проблем с пищеварением, запоров и еще многих проблем со здоровьем. С прямой спиной все ваше тело становится моложе, и жизнь разительно меняется.
- Артикул
- 3411068066
- Автор
- Исии Кэн
- Автор на обложке
- Кэн Исии
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 216
- Размеры, мм
- 200х140х13
- Вес товара, г
- 259
- ISBN
- 978-5-04-092538-4
- Возрастные ограничения
- 12+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- MARUMATTA SENAKA MAGATTA KOSHI UTSUMUITA KUBI NAN-SAI KARA DEMO JIBUN DE NOBASERU! (For reference: Rounded Back, Bent waist, Forward Head Posture)
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
262
Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника | Исии Кэн
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Елена Х.
изменен 8 апреля 2026
Здравствуйте! Достаточно подробное пособие от практикующего специалиста по работе с опорно-двигательным аппаратом. Взяли ряд разработок на заметку в свою систему в восстановлении и абилитации травмированных действующих спортсменов в своей Лаборатории психофизиологических и спортивно-оздоровительных технологий. Спасибо всем, кто учавствовал в донесении... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия С.
изменен 30 мая 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга обернута в пленке. Мягкий переплёт Бумага белая с цветными иллюстрациями, картинки тоже цветные. Оформление книги отличное, хороший читаемый шрифт. Всё в этой книге понятно. Упаковка без претензий. Однозначно, рекомендую, Вам, эту книгу, и продавца. Спасибо, продавцу и Озону.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия С.
изменен 25 апреля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга просто супер, отличного качества на высоте. Белая бумага без постороннего запаха. Сама книга цветная, с цветными рисунками.Красочная. Подача материала отличная. Написана доступным языком. Шрифт относительно крупный. Упаковка без претензий Была обернута плёнкой. Я осталась вообще довольной покупкой. Однозначно рекомендую вам эту книгу. Благодарю... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
24 апреля 2026
Книга понравилась. Написано доступно. Легко читается. Всё понятно. Рекомендую. Пришла в отличном состоянии.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
8 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга полезная и интересная, с цветными иллюстрациями, программами упражнений и историями пациентов
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
28 апреля 2026
Книга понравилась. Упакована была хорошо. Содержание соответствует описанию. Упражнения хорошие.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана М.
5 апреля 2026
книга очень классная,как жаль,что раньше не знала о ней.Спасибо продавцу. Книгу рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ю.
29 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга познавательная, хороший шрифт, иллюстрации. Доступным языком описаны проблемы и как с ними пытаться грамотно справляется. Я довольна приобретением.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья У.
17 августа 2026
Благодарю за быструю доставку, книга пришла в целости и сохранности. Обложка мягкая, но тетради прошиты. Немного пролистала. Текст интересный. Будем читать и за заниматься.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия С.
15 июня 2026
Хорошие книги этой серии. Всё подробно рассказывается и даются упражнения на проработку этих мышц. Хороший способ начать делать зарядку по утрам или вечером за пару часов до сна.
Вам помог этот отзыв?
Д
Денис
28 апреля 2026
Полезная книга.
На сколько же мы, все-таки халатно относимся к нашему телу. «Что имеет - не храним, потерявши - плачем» - великая истина в вековой простой поговорке. А здоровье - это главный источник счастья , который не заменит ни что. Но эта книга дает возможность вернуть , конечно не полной мере , но большой процент счастливых будней.
Вам помог этот отзыв?
В
Виола
17 апреля 2026
Книгу только пролистала,но уже нравится,соответствует описанию,очень полезная информация,обязательно буду изучать и пробовать предложенные в книге упражнения.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Ц.
10 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Книга пришла в обещанное время. Полиграфическое исполнение отличное: бумага белая, рисунки и фотографии цветные, размер шрифта удобный для чтения, обложка мягкая, переплет блока термоклеевой. Подача материала доступная, сопровождается рисунками и фотографиями. Книга будет полезна широкому кругу пользователей, заботящихся о собственном здоровье.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
20 апреля 2026
спасибо за вашу работу
книгу рекомендую...
белая качественная бумага...
с цветными иллюстрациями...
хорошим шрифтом...
полезным
содержанием.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр К.
18 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга бомба. Простые эффективные упражнения. Давно такие искал. Как выровнять позвоночник без посторонней помощи. Очень Рекомендую!!!
Вам помог этот отзыв?
а
алла н.
25 апреля 2026
Пока только пролистала, но уже могу сказать, книга очень полезная. Хороший не мелкий шрифт, чёткие фото и картинки. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Антон Критинин
28 апреля 2026
Великолепная книга.Кто интересуется здоровьем позвоночника,рекомендую.Пришло быстро,продавца советую.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
11 мая 2026
книга очень полезная по описанию пришла с браком пробита упаковка и она деформирована изнутри.
Вам помог этот отзыв?
Е
Ева Р.
26 апреля 2026
Отличная книга - пособие для тех, кто следит за своим здоровьем. Всё чётко и понятно.
Вам помог этот отзыв?
л
любовь к.
12 августа 2026
Великолепная книга! Учусь бесконечно, тоже есть такие моменты, они тоже важны!
Вам помог этот отзыв?
Роман
26 июня 2026
книга скомпонована качественно, крупный шрифт, много цветных иллюстраций
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
16 апреля 2026
Очень содержательная книга,с упражнениями и разъяснениями.
РЕКОМЕНДУЮ
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Ш.
9 апреля 2026
Книга пришла в срок. Без брака. Будем читать. Благодарю. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Ф.
13 сентября 2026
Книгой довольна. Подробно описана техника упражнений. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия К.
3 сентября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Отличная книжка, надеюсь поможет. Как говорят, главное верить.
Вам помог этот отзыв?
Владимир Д.
12 апреля 2026
полезная книга, и методика надо только заниматься не лениться.
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Ч.
20 октября 2026
отличная книга,много картинок,, очень доступно всё описано!
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана К.
13 мая 2026
Книга легко читается, есть польза. Навредить невозможно
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 июня 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Быстрая доставка, нормальная упаковка, еще не читала
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Б.
23 апреля 2026
Качество бумаги:Отличное
рекомендую всём !!!! Спасибо за быструю доставку
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна И.
16 сентября 2026
Еще не просматривала упражнения и не знаю насколько помогут. Просто хочу применять все знания для восстановления спины.
Не понравился сам текст - его перевод. Это просто кашмар. И много ненужных повторов.
Ну, ладно. Посмотрим, чем хороши японцы в медицине.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга С.
изменен 8 августа 2026
Книга не впечатлила,половина книги одно и тоже повторяют сто раз. Упражнения тоже не дали ничего нового,но попробовать можно,хотя уверенности совсем нет ,что эти упражнения помогут в сложных случаях.Думайте сами, решайте сами,а когда человек ищет и стремится к цели ,то любая информация важна,и толк может выйти из того,от чего и не ждёшь.
Вам помог этот отзыв?
Галина П.
17 июня 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Красивое
очень много воды, повторяющихся фраз, мне такое тяжело читать. такое впечатление, что не знали как растянуть на объем книги информацию, которая уместилась бы на развороте газеты.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
22 апреля 2026
Качество бумаги:Отличное
книга из серии " ни о чём"- общие формулировки, всё в формате " краткий экскурс"....
цена книги за красивое оформление,но не за содержание....
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Б.
8 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Не плохая книга, особенно подойдёт для людей пожилого возраста.
Небольшой минус - перевод не самый качественный, но это не сильно мешает.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Р.
25 июня 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
читается легко. кому интересно рекомендую 👍
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
15 августа 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Содержательная книга. Будем изучать. 10+
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина В.
6 мая 2026
Очень интересная книга! 📒 рекомендую 👍
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Л.
4 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Прекрасная книга, материал пригодился
Вам помог этот отзыв?
С
Сергец В.
29 апреля 2026
Всё пучком, главное что-бы помогло.
Вам помог этот отзыв?
р
роман м.
9 сентября 2026
Дельная книжка. Рад что купил!
Вам помог этот отзыв?
З
Зинаида Б.
1 сентября 2026
Полезна книга.Упакована хорошо
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга П.
9 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Полезная. Главное
Заниматься.
Вам помог этот отзыв?
В
Валерий С.
12 сентября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Советую всем к прочтению!
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
25 мая 2026
полезная книга,спасибо.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 июня 2026
Просто и результативно
Вам помог этот отзыв?
в
виктория ш.
26 июня 2026
отличная книга!
читаю
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
14 апреля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Полезно для здоровья
Вам помог этот отзыв?
М
Мила
15 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
книга просто супер!
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Н.
9 июня 2026
брошюра,таких нужно
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир М.
30 августа 2026
Всё как обещали!!!
Вам помог этот отзыв?
Людмила И.
5 сентября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
полезная книга!
Вам помог этот отзыв?
З
Заира Д.
22 июня 2026
Хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Т.
16 апреля 2026
Буду изучать.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Очень хорошо
Вам помог этот отзыв?
Г
Гала Р.
21 августа 2026
хорошая
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий Б.
17 апреля 2026
хорошая
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья П.
23 сентября 2026
Читаю
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Я.
26 апреля 2026
норм
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
29 апреля 2026
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
249
4 звезды
11
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
30 марта 2026
Здравствуйте! Переплёт мягкий. Больше информации можно найти в блоках Описание, Характеристики или О товаре. Благодарим за вашу заинтересованность. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
26 июня 2026
Добрый день! Возвращаться в исходное положение после каждого вдоха не нужно. В пункте 3 написано: Сделайте 10 больших глубоких вдохов, держа спину выгнутой. И затем вернитесь в исходное положение.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
26 июня 2026
Добрый день! Возвращаться в исходное положение нужно после 10 вдохов. Получается, что шаги 1-4 — это один подход в течение примерно одной минуты. То есть вы фиксируете положение и дышите.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.