Код товара: 3456834353
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам | Фогг Би Джей
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Би Джей Фогг
Серия
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь пр
Парутенко Игорь
6 марта
Книга «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» в мягкой обложке. Небольшого размера А6. Обложка ламинированная. Текст среднего размера. Читается легко. Читая книгу «Спи, Пей, Дыши», автор ссылается на эту книгу. Для меня область привычек моя стихия. Изучаю эту тему уже 35 лет. Вначале думал, что эта книга будет схожа по содержанию с книгой «Атомные привычки», но нет. Хотя есть некоторые схожести. Читая книгу Нанопривычки понимаю, что этот автор написал ее еще за долго до того, как появились другие книги про привычки. Книга является бестселлер. Автор - доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек. В книге, как я понимаю собран многолетний опыт, чтобы помочь людям похудеть, снять стресс, лучше спать, или достичь любой другой цели. Фогг утверждает, что закрепление новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а его Волшебная формула. Формула Фогга. В конце книги, он дает готовые рецепты, как приобрести полезные привычки и также, как избавиться от вредных.
Приятного прочтения и создавайте лучшую версию себя. 🤓
+4
Мягкая обложка
Печатная книга
11
0
Все отзывы
Товар не доставляется в ваш город
Доставка недоступна
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
- Артикул
- 3456834353
- Автор
- Фогг Би Джей
- Автор на обложке
- Би Джей Фогг
- Серия
- Чижик. Нон-фикшн
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 496
- Размеры, мм
- 177х120х22
- Вес товара, г
- 340
- ISBN
- 978-5-04-228971-2
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- TINY HABITS: THE SMALL CHANGES THAT CHANGE EVERYTHING
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
466
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам | Фогг Би Джей
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Парутенко Игорь
6 марта 2026
Книга «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» в мягкой обложке. Небольшого размера А6. Обложка ламинированная. Текст среднего размера. Читается легко. Читая книгу «Спи, Пей, Дыши», автор ссылается на эту книгу. Для меня область привычек моя стихия. Изучаю эту тему уже 35 лет. Вначале думал, что эта книга будет схожа по содержанию... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Инна Колесникова
8 сентября 2026
Книгу рекомендую! В ней автор по шагам рассказывает о привычках, дает практические рекомендации и свои личные примеры и примеры учеников.
Читается легко, написано просто, хоть и даются формулы и практические рекомендации.
Если готовы внедрять новые привычки без надрыва, рекомендую!
Я уже начала внедрять новую привычку делать упражнения на пресс и отжимания... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Янина В.
8 октября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Невероятная книга, не понятно было как выглядит именно это оформление обложки в жизни - реальных фотографий с именно этим изданием не было (мне был важен этот момент) но в итоге всё прекрасно 🤍
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 апреля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга увлекательная, но я для тех, кому действительно это нужно. Если не будет даже мысли к изменениям в жизни, даже минимальным, не думаю, что нужна будет вам.
Интересная модель и предложения автора.
Упаковано было в пленку, но книга пришла в идеальном состоянии.
Вам помог этот отзыв?
Наталия Д.
16 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Удобный формат, можно взять с собой в дорогу, яркая обложка, отчетливый текст, приятно читать.
Недостатки
Не выявлены
Комментарий
Я купила именно бумажный вариант, тк в конце книги очень много практических советов на приобретение новых привычек и применения их к различным ситуациям в жизни. Формат мини-версии удобен для поездок, не занимает много места и веса книги. Понятный язык изложения и наличие схем - это то, что я искала, благодарю за книгу!
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Т.
7 марта 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Удобный формат. Приятно держать в руках.
Недостатки
Нет
Комментарий
Обложка тонкая, не картон. Но это не критично. Я брала для чтения себе, а не на подарок или для коллекции. За такую цену очень даже довольна качеством.
Вам помог этот отзыв?
Р
Рома Е.
10 июня 2026
рекомендую к чтению эту книгу 📚 книга содержит в себе хорошую информацию каторая поможет вам изменить и применить любую привычку по шагам
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
22 ноября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Недостатки
нет
Комментарий
пришло быстро, на мягкой обложке небольшое щамятие уголка, а так все супер. советую
Вам помог этот отзыв?
Надежда А.
17 февраля 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Одна из самых эффективных книг по этой теме, техники рабочие на 100%
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Н.
11 октября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книга! Особенно содержание и смысловое наполнение книги)
Вам помог этот отзыв?
Надежда Л.
15 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Недостатки
без упаковочной пленки
Комментарий
Соотношение цены и качества, восторг.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана С.
9 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Книгу получила , думаю будет полезной , рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета К.
22 ноября 2025
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, читается легко, пришла в целости.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
7 августа 2026
Вам помог этот отзыв?
П
Павел Б.
12 июня 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Л.
15 декабря 2025
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга понравилась. Все рекомендации рабочие. Было бы желание измениться, отказаться от старого и вредного и приобрести новое и полезное. Рекомендую тем, кто хочет изменений и не побрезгует приложить усилия.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина С.
11 декабря 2025
Качество бумаг и краски хорошее. Запах соответствует печатному изданию.
Содержание супер,мега полезное.
Без воды - бери и делай и получишь результат.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей К.
13 октября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Понравилась книга, подчерпнул для себя много нового, хотя это не первая книга по формированию привычек, которую прочитал. Автор практик и очень глубоко погрузился в тему формирования привычек.
Вам помог этот отзыв?
Н
Никнейм
21 июля 2024
Отзыв устарел
Как только заказал книжку, так сразу же моё следующее утро началось с зарядки. Приседание, отжимание, подтягивание.
Сегодня забрал книжку, страшно представить, как завтрашнее утро начнется.
В общем у книжки, имеется магический эффект. Неведомая сила. Это 100% .
Посмотрю на результат через неделю, может еще парочку закажу… 🤔
Вам помог этот отзыв?
А
Артём Д.
8 апреля 2024
Отзыв устарел
Мало просто читать, нужно выполнять то, что там пишут, и будет вам счастье. Это не просто книга, это рабочий материал. Не дочитал, но автор дело говорит.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия В.
4 апреля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
отличная книга
Недостатки
нет
Комментарий
Много читаю информации о том как достигать поставленных целей и думала, что уже все знаю по этой теме, но эта книга оказалась просто находкой в нужное время и в нужном месте: автор очень хорошо простым языком объясняет наши решения что-то поменять в жизни (обычно глобально), почему потом бывает сложно выполнять намеченные шаги и как... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Иван К.
12 марта 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Лучшее вложение средств, чтобы начать менять свою жизнь.
Недостатки
В таком формате - мягкая обложка и видимо более худшее качество бумаги, чем в твердой обложке.
Комментарий
Мало воды, есть конкретная инструкция по выработке полезных привычек, прекращении вредных или их замещении на полезные. Предлагаю после этой книги изучить Атомные привычки, чтобы сформировать свой подход к изменению привычек.
Вам помог этот отзыв?
Евгений И.
7 февраля 2023
Отзыв устарел
Достоинства
соотношение цена-качество
Недостатки
книга пришла без упаковки со следами прикосновения грязными руками
Комментарий
отличная книга, многое стоит внедрить в свою жизнь
Вам помог этот отзыв?
А
Анжелика З.
24 ноября 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
легкая для чтения, увлекательная
Недостатки
их нет
Комментарий
предлагает удобную систему, как ищменить свою жизнь постепенно, начиная с малых шагов
Вам помог этот отзыв?
Антон
6 августа 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
интересная книга
Комментарий
только начал читать, 50стр пока что вода одна, дополню отзыв по окончанию
Вам помог этот отзыв?
Сергей С.
6 декабря 2025
книга из бумаги, внутри буквы. читал, много думал. на 5й странице устал, пошел покушать
Вам помог этот отзыв?
Мария А.
27 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
У книги стабильно высокий рейтинг, в рекомендациях не нуждается. Читаю, практикую.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия Л.
27 августа 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
прочитав книгу я смогу сказать лишь своё мнении. мы все разные , на вкус и цвет .
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Г.
21 июля 2024
Отзыв устарел
Книгу очень хотела купить, очень удобный формат, помещается в сумку
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Пришла тщательно запакованная, можно брать на подарок 🎁 буду читать
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Б.
12 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Дико извиняюсь, но отправлять книгу без упаковки, даже без пленки - это свинство)
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
11 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Некрасивое
Книга пришла помятая
Вам помог этот отзыв?
В
Вера К.
25 сентября 2025
Отзыв устарел
Начали за здравие, закончили за упокой. Собственно... я не знаю чем она закончилась, не смогла заставить себя дочитать. Примерно к середине стало на столько скучно, что я её закрыла и отдала коллеге. Есть не много мотивации в начале, воодушевляешься, что книге и дальше будет радовать, но чем дальше тем меньше хочется её брать в руки. В общем надо было... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Анна
25 апреля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Очень скучная книга. Прочитала первые 50 страниц. Для объема одна мысль повторяется по многу раз. Простые вещи расписываются по нескольку раз с какими-то надуманными математическими выкладками. Не советую.
Вам помог этот отзыв?
Дарья А.
20 декабря 2023
Отзыв устарел
Упаковка отвратительная! А если точнее ее совсем нет! Брала книгу в подарок, сама книга интересная и полезная, но ее внешний вид после доставки уже не подарочный, страницы покоцанные, обложка надорвана, как будто книгой уже пользовались…
Упаковка книги очень расстроена
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория М.
10 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Только начала читать. Написано хорошо, но многовато-то воды, на мой взгляд
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
15 августа 2026
Книга полезная. Мягкая обложка, шрифт нормальный, читаемый.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
изменен 19 сентября 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Отличная книга с примерами из жизни и практичными советами
Вам помог этот отзыв?
Н
Нурлан Ш.
22 апреля 2026
Одна из лучших книг для привычек, на уровне с Атомными
Вам помог этот отзыв?
Владлен К.
31 декабря 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Упаковка😀
Недостатки
Упаковка 📦
Комментарий
Пришло без упаковки, но всё целое.
Вам помог этот отзыв?
Ольга Т.
4 февраля 2023
Отзыв устарел
Недостатки
Пришла без упаковки, не было даже пакета на книге.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий П.
22 марта 2026
Много воды в книге , можно сократить до 30 страниц
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
5 апреля 2024
Отзыв устарел
Супер! Немного помят уголок, но брала для себя.
Вам помог этот отзыв?
И
Иван С.
28 июля 2024
Отзыв устарел
Хорошая книга и по оформлению и по сожержанию
Вам помог этот отзыв?
И
Инна И.
10 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
пришла в отличном состоянии,начала читать
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана В.
14 августа 2025
Отзыв устарел
Шикарная книга! Рекомендую к прочтению!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга пришла в целости и сохранности
Вам помог этот отзыв?
А
Абдулахад Р.
15 марта 2025
Отзыв устарел
спасибо продавцу очень хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
М
Марченко Е.В.
5 июля 2024
Отзыв устарел
Плотный текст, есть интересные идеи
Вам помог этот отзыв?
А
Анна И.
19 августа 2023
Отзыв устарел
Посоветовали книну, надеюсь полезная
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 февраля 2025
Отзыв устарел
пока не дочитала, доставка ок
Вам помог этот отзыв?
Елена
18 декабря 2025
отличная книга, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Г.
18 апреля 2025
Отзыв устарел
лучшая книга по привычкам
Вам помог этот отзыв?
Р
Рыжова А.
5 февраля 2025
Отзыв устарел
Легко читается, интересно
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна Д.
19 октября 2023
Отзыв устарел
Недостатки
Пришла немного порванная
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
16 марта 2023
Отзыв устарел
читать легко, интересно
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Ж.
20 апреля 2024
Отзыв устарел
Книга мне понравилась.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
1 августа 2025
Отзыв устарел
Доставлена в целости.
Вам помог этот отзыв?
Р
Русанова М.
5 июля 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Цена
Недостатки
Нет
Комментарий
Хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
Ангелина А.
5 февраля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
Пришла чуток помятая
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
444
4 звезды
17
3 звезды
2
2 звезды
2
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.