Когда будущее трудно представить, планы постоянно приходится пересматривать, а многое зависит не от нас, желания могут постепенно исчезнуть. Кажется, что хотеть чего-то бессмысленно: обстоятельства всё равно изменятся, сил не хватит или ничего не получится. Но состояние «я ничего не хочу» — не всегда лень или отсутствие целей. Иногда так психика защищает нас от тревоги, разочарования и неопределённости.
Эта книга поможет понять, почему пропадают желания и как вернуть контакт с собой, даже если ясности во внешнем мире пока нет. Через объяснение работы психики, практические задания и вопросы для размышлений вы научитесь отличать собственные потребности от чужих ожиданий, замечать внутренние запреты и спокойнее относиться к возможным неудачам.
Книга поможет снизить давление внутреннего критика, вернуть ощущение смысла и снова строить планы, не дожидаясь полной определённости.