Код товара: 3802182120
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
нет автора
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
О книге
«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером специально для борьбы с ожирением и избыточным весом, цель которой — мягкое и эффективное снижение массы тела за счёт
Анна
2 октября
Книга, крепкая, хорошие листы и печать. Много рецептов, картинок маловато. Но тоже нужно думать головой иногда и анализировать рецепт. Вот, к примеру, есть рецепт овсяного хлеба, я пекла похожий, добавляла 60% белой муки и на дрожжевой опаре, и то, хлеб очень плотный получается, а если только из овсяной муки, то будет пряник, не угрызешь, он не поднимется, будете грызть корки.
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Превосходное
Подача материала и манера письма: Обычная
Печатная книга
705 ₽ 1 037 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Как постройнеть и не набрать вес снова? Легендарная диета «Стол № 8», разработанная советским терапевтом М. И. Певзнером, — надежный способ нормализовать обмен веществ, сбросить лишние килограммы и сохранить желаемый вес. В этой книге вы найдете безопасную систему с современными рекомендациями и модными рецептами — чтобы стройнеть с удовольствием и видимым эффектом.
3 причины купить - 180 рецептов, которые помогут постройнеть, не отказываясь от вкусного: боул с индейкой, лапша соба, йогуртовое парфе, зеленый смузи.
- Дополнительные материалы: удобный список «можно/нельзя», таблица КБЖУ, готовое меню на 4 недели.
- Идеально для людей с избыточным весом и ожирением любой степени, а также всех, кто мечтает о более здоровом питании.
- Дополнительные материалы: удобный список «можно/нельзя», таблица КБЖУ, готовое меню на 4 недели.
- Идеально для людей с избыточным весом и ожирением любой степени, а также всех, кто мечтает о более здоровом питании.
Знаете ли вы?..Главный принцип «Стола № 8» — убрать из рациона все лишнее и оставить то, что действительно работает на здоровье:
- сокращаются легкоусвояемые углеводы — сахар, сладости, сдоба, белый хлеб, сладкие напитки,
ограничиваются животные жиры,
- возрастает доля белка и клетчатки — нежирные мясо, рыба и молочные продукты, овощи и несладкие фрукты.
- сокращаются легкоусвояемые углеводы — сахар, сладости, сдоба, белый хлеб, сладкие напитки,
ограничиваются животные жиры,
- возрастает доля белка и клетчатки — нежирные мясо, рыба и молочные продукты, овощи и несладкие фрукты.
Серия «Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей» — это лучшие разработки советских докторов с учетом современных рекомендаций.
В серии вышли также книги:
«Стол № 1. Меню при гастрите и других заболеваниях ЖКТ»
«Стол № 5. Меню для здоровья»
«Стол № 6. Меню при подагре и мочекаменной болезни»
«Стол № 9. Меню для диабетиков»
В серии вышли также книги:
«Стол № 1. Меню при гастрите и других заболеваниях ЖКТ»
«Стол № 5. Меню для здоровья»
«Стол № 6. Меню при подагре и мочекаменной болезни»
«Стол № 9. Меню для диабетиков»
СоветыХлеб — можно есть до 100–150 г в день; каши 3–4 раза в неделю небольшими порциями, с приоритетом гречки и перловки.
Крахмалистые овощи (картофель, свекла, морковь, зеленый горошек и др.) — не более 200 г в сутки или несколько раз в неделю маленькими порциями.
Макароны — из твердых сортов пшеницы один раз в неделю, в этот день не добавлять хлеб и каши.
Крахмалистые овощи (картофель, свекла, морковь, зеленый горошек и др.) — не более 200 г в сутки или несколько раз в неделю маленькими порциями.
Макароны — из твердых сортов пшеницы один раз в неделю, в этот день не добавлять хлеб и каши.
свой текст. Настройте стиль текста в левой колонке.
Крахмалистые овощи (картофель, свекла, морковь, зеленый горошек и др.) — не более 200 г в сутки или несколько раз в неделю маленькими порциями.
Макароны — из твердых сортов пшеницы один раз в неделю, в этот день не добавлять хлеб и каши.
Крахмалистые овощи (картофель, свекла, морковь, зеленый горошек и др.) — не более 200 г в сутки или несколько раз в неделю маленькими порциями.
Макароны — из твердых сортов пшеницы один раз в неделю, в этот день не добавлять хлеб и каши.
свой текст. Настройте стиль текста в левой колонке.
#стол8
#диета_номер8
#меню_при_ожирении
#диетические_столы
#еда_для_здоровья
#здоровье
#рекомендации_врачей
#здоровое_меню
#бжу
#проверенные_рецепты
#кулинарные_рецепты
#кулинария
#книга_рецептов
#хлебсоль
- Артикул
- 3802182120
- Автор на обложке
- нет автора
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 160
- Размеры, мм
- 207х151х19
- Вес товара, г
- 355
- ISBN
- 978-5-04-232448-2
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Кулинария
Отзывы о товаре
1300
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Анна
2 октября 2026
Книга, крепкая, хорошие листы и печать. Много рецептов, картинок маловато. Но тоже нужно думать головой иногда и анализировать рецепт. Вот, к примеру, есть рецепт овсяного хлеба, я пекла похожий, добавляла 60% белой муки и на дрожжевой опаре, и то, хлеб очень плотный получается, а если только из овсяной муки, то будет пряник, не угрызешь, он не поднимется... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Александра
23 июня 2026
пришло вовремя, в целлофане. Уголки не помяты, жесткий переплет, хорошее оформление, есть картинки блюд, что очень хорошо. Шрифт мелковат, но читаем. Взяла из-за рецептов, почитала рекомендации и предисловие, с трудом верится в сказанное, вам решать , но рецепты буду готовить, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Наталья Радиева
изменен 9 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Доставка 3 дня. Обложка яркая, в твёрдом переплёте. Страницы с текстом серые, но есть красочные фото блюд.
Вам помог этот отзыв?
вера у.
7 октября 2026
Пока только пролистала и на мой взгляд довольно неплохая книга которая поможет решить некоторые проблемы. Шероховатая бумага,крупный шрифт.Иллюстраций немного ,но они неплохие.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
16 сентября 2026
Очень хорошая книга! Довольна покупкой! рецепты супер ! получается вкусно! готовила суп с тыквой и чечевицей очень понравился ! А также запеканку с творогом и кабачком супер. и лепёшки из цельнозерновой муки одну партию на сковородке сделала слегка сковороду смазала маслом , для себя сделала вывод лепёшки надо на медленном огне под крышкой готовить... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Г.
25 августа 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Я не обладатель избыточного веса, но любитель паро-варенной и запеченной еды. Эта книга для меня открыла новые крупы: нут, киноа, чечевицу. Понравилось очень овощные супы. Впервые попробовала ламинарию сушеную, которую нужно заливать водой, благодаря книге! В рацион вошли новые продукты🔥. Не надо ломать голову над рецептами и выискивать в интернете... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
15 августа 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Отличная книжечка. Доступные рецепты, рассчитанные на 2 порции,то что мне и надо было.Красочные иллюстрации,калорийность, разнообразие- от салатов до выпечки и десертов,шрифт крупный,мне без очков очень комфортно пользоваться.Пришла очень быстро ,доставка порадовала -без дефектов. Можно и на подарокЗа выигранные бонусы получилась копеечная цена. Спасибо... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
к
кристина о.
27 июня 2026
Идеальное издание для тех, кому необходима четкая и систематизированная система питания для снижения веса. Яркий визуал, плотные листы, удобный шрифт и оформление.
Вам помог этот отзыв?
Анастасия В.
18 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга супер!
Рецепты очень доступные и по ингредиентам и по описанию процесса приготовления! Много рецептов вегетарианских блюд. Очень довольна,что заказала книгу! ⭐⭐⭐⭐⭐
Еще и меню на 4 недели прописали!👍
Я не любитель искать в интернете рецепты, поэтому для меня книжный вариант идеальный!
Вам помог этот отзыв?
А
Антон М.
15 июня 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Заказывал данную серию книг в качестве подарка.Хорошее качество бумаги,понятное описание рецептов,ничего лишнего и все по делу.Очень понравилось.
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина Б.
28 октября 2026
Книга целая и хорошего качества. Обложка твердая, больше нравятся книги с твердой обложкой. Насчёт остального отпишусь позже.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Стрельченков
16 октября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Книга полезная, я уже читал фрагмент на Литрес, кстати бумажный вариант даже немного дешевле электронного.
Вам помог этот отзыв?
Юлия К.
16 июня 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга супер.Покупала стол 8 и 9.Порадовал твердый переплёт и белые страницы с яркими фото.Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Н.
14 сентября 2026
Книга хорошая. Пришла в целом виде. Буду ориентироваться по ней, что готовить и в каком обьеме.
Вам помог этот отзыв?
Надежда
13 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Хорошая книжечка, рецепты легкие.
для нас жирненьких самое то)
Вам помог этот отзыв?
К
Катерина Д.
9 октября 2026
Вам помог этот отзыв?
Ольга Е.
15 июня 2026
Вам помог этот отзыв?
Аделина С.
7 августа 2026
Вам помог этот отзыв?
А
Александра М.
изменен 15 октября 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
отличная книжка,полезная)))
Вам помог этот отзыв?
Ольга л.
12 октября 2026
Книга пришла в плёнке обернутая без повреждений. В книги даны рекомендации какие продукты можно и нужно употреблять при повышенном весе. А также те продукты которые нельзя употреблять. Книга написана простым языком. Есть множество простых и вкусных рецептов. Бумага хорошего качества. Ещё в книге есть меню на 4 недели питания. В целом книга хорошая.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Ч.
10 октября 2026
в книге есть как очень полезные и прикольные рецепты, так и рецепты по типу кулинарных шоу из нулевых (т.е. ингридиентов в простом магазине не достать, для приготовления нужна специальная подготовка и куча времени, а лучше личный повар)
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Л.
18 сентября 2026
Еще ничего не приготовила. Но уже оценила предлагаемые ингредиенты. Как бы не вышло кончилась диета два дня держалась Света. Патентованная шутка от Славы Мясникова
Вам помог этот отзыв?
А
Айсылу К.
8 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книга, пришла в пленке, уголки не помяты. Содержание хорошее,рецепты из повседневных, обычных продуктов. Не нужно бегать по магазинам, выискивая что-то редкое или дорогое)
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Б.
7 сентября 2026
Книга хорошего качества, твердый переплет. Информация и рецепты максимально доступны - хорошее подспорье при необходимости привести свой вес в порядок.
Благодарю!
Вам помог этот отзыв?
Арсен С.
30 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Попробовал приготовить пока что рецептов 7 из данной книги из разных разделов за две недели. За этот период смог похудеть на 3 кг, единственное надо учитывать, что создавал намерено дефицит калорий питаясь два раза в день и умеренно занимаясь в домашних условиях. По вкусу блюда получились очень вкусные, особенно понравился хек запечённый с фасолью и... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Анна В.
23 июля 2026
Книга пришла в стрейч-пленке, целая. По содержанию - хорошая база. Плюс даже для тех, кто знает диетические рецепты, найдется что-то интересное. Внутри есть таблицы кбжу продуктов, что тоже очень удобно.👍
Вам помог этот отзыв?
Жанна А.
16 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Если Вы хотите похудеть, являясь более менее компетентным человеком в медицине, готовите сами и не хотите тратить деньги на диетологов, то эта книга Вам подойдет, как и мне.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей С.
изменен 24 октября 2026
В целом книга может только не много помочь, если решил двигаться в этом направлении, ни каких "особых" рекомендаций в ней нет да они и вряд ли возможны. 80% книги это подборка рецептов достаточно простых и в основном из базовых продуктов.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Н.
23 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
замечательная книга! если вы ищете практическое применение диеты (рецепты, можно/нельзя), то она вам подходит! автор отразил саму суть диеты и уделил большое внимание её применению, много рецептов, пример меню на 4 недели, вообще не заморачивайтесь, берите и готовьте😄 рецепты из доступных продуктов, простые, можно менять ингридиенты, в рамках допустимых... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Нелли
23 июня 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Меню на 4 недели составлено из приведенных в книге рецептов, с указанием страниц, то есть очень легко искать эти рецепты - вот за это составителям спасибо.
Переплет твердый, шрифт не мелкий, рецепты простые и толковые. Очень я довольна.
Вам помог этот отзыв?
А
Алла Ш.
27 октября 2026
Книга пришла в запаянной пленке, целая чистая. Качественная печать и фото, но на этом всё.
Рецепты не понравились от слова совсем, в составе большей части салатов присутствует стебель сельдерея, капуста брокколи, кольраби, брюссельская, мясо в основном индейки. Где вы в регионах, не южных, это в магазинах найдёте? Мясо индейки есть, а капуста только... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Эльмира
14 октября 2026
Полезная книга. Будет моей настольной кухонной книгой. Очень помогает искать ответ на ежедневный вопрос: «Что приготовить?»
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья О.
изменен 25 июня 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Ну первые 7 страниц одно и тоже написано. Я то попробую меню, но уж слишком много ограничений. Не уверена что с таким не сорвешься. И не указана замена ингредиентов, в случае если нет в доступности, либо нельзя такое употреблять.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия Т.
27 июня 2026
Отличная книга. Пришла быстро. Всё очень просто и доходчиво написано и оформлено. Удобно читать. Продукты обычные - это большой плюс. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Елена Сидорова
19 октября 2026
Хорошие рецепты диетической кухни,есть меню на месяц,таблица средних показателей КБЖУ продуктов,цветные фото некоторых блюд.Мне понравилось.
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина С.
27 июля 2026
прекрасная книга. все рецепты простые и вкусные, а главное полезные. сейчас корректирую питание по ней и уже есть небольшие, но результаты
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Петровна Б.
17 сентября 2026
Хорошее пособие для заинтересованных. Выбрала для себя несколько наиболее интересных рецептов и готовлю. Продавцу спасибо. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Д.
31 октября 2026
Замечательная книга,все доступно написано,рецепты очень вкусные и полезные,готовила по ним много раз,к покупке рекомендую однозначно.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Ф.
17 июня 2026
Книга пришла хорошо упакована. Приятно было получать.Содержание ещё не изучила.Доставка быстрая, бумага хорошая Большое спасибо всем.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
15 июля 2026
Всегда болела голова о том "что готовить". Отличная вещь для того, чтоб разнообразить питание при больших ограничениях продуктов
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна П.
7 июля 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
большие вопросы к автору. есть 5-6 раз в день взрослому человеку? кто-то ещё считает что это полезно и ведет к снижению веса?
Вам помог этот отзыв?
е
елена Л.
изменен 18 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга. Мне нравится, что рецепты простые из простых продуктов, понятных.
Да, доехала быстро, запакована в пленку
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина В.
21 октября 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Ожидала более интересных и простых рецептов. Блюда из овощей, рыбы и не жирного мяса. Так и питаюсь, но результата нет.
Вам помог этот отзыв?
Ольга
8 ноября 2026
Общее впечатление о книге хорошее. Буду пробовать рецепты. Отзыв дополняют в процессе освоения. Пока, рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
L
Liubov Anashkina
17 сентября 2026
хорошая, нужная книга, отличная полиграфия, картинки. рецепты доступные, указан калораж, все нравится, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина А.
26 июня 2026
Книга крепкая, рецепты понятные, из обычных продуктов. Меню, конечно, кажется очень скудным, особенно для двоих)
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина К.
24 октября 2026
книга хорошая,изучаем, пользуемся некоторыми рецептами. думаю далее будем готовить по этим рецептам, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
М
Марина И.
30 июня 2026
Хорошая книга. Купила на подарок . Полистала мне понравилась . Все доступно и понятно в ней. Спасибо рекомендую
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана З.
5 июля 2026
Подарила подруге. Она довольна. Упавка в прозрачном плотном пакете. пришла быстро. Спасибо озону и продавцу.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
22 июля 2026
Книга упакована в пленку. Рецепты простые, написаны понятным языком, сгруппированы. Есть фото. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга С.
7 ноября 2026
О такая книга полезная. я уже кое-что попробовала приготовить. очень понятные рецепты и рекомендации.👍🤗
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Н.
7 июля 2026
Книга нужная, было бы только время и возможность (работа выездная), что заявил продавец то и получила
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
19 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга для тех, кто хочет сбалансировать своё питание и улучшить здоровье. интересные рецепты.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Х.
8 сентября 2026
Книга хорошо оформлена, в жёстком переплете. Не понравилось, что в рецептах используются дрожжи.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия Н.
25 октября 2026
Нравится эта серия книг и по наполнению и по качеству исполнения. Рецепты доступные. Благодарю!
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила М.
16 сентября 2026
книга пришла быстро ,в пленке, бумага,шрифт хорошие,есть цветные вкладки,пока только пролистала
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина С.
изменен 13 августа 2026
Книга интересная, много хороших рецептов, советую кто хочет похудеть. Спасибо продавцу и Озону.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
18 октября 2026
Пока не воспользовалась. Важно; Книга пришла аккуратно упакованная. Выглядит очень красиво
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ф.
8 августа 2026
Кому как, мне не понравились рецепты с такими рецептами бжу не наберешь сколько положенно.
Вам помог этот отзыв?
Г
Геннадий И.
18 июня 2026
очень интересная и полезная книга .... Только надо не только читать , но использовать ....
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
1250
4 звезды
42
3 звезды
5
2 звезды
2
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
обычная
Литрес
9 июля 2026
Да, видим, что печатный вариант этой книги тоже есть. Вы можете перейти в соответствующую вкладку в карточке товара, чтобы узнать детали 😉
Вам помог этот ответ?
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
29 октября 2026
Торговый Дом "Эксмо"
9 ноября 2026
Здравствуйте, да, в каждом рецепте
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
9 ноября 2026
Здравствуйте! Пока нет информации, следите за обновлениями
Вам помог этот ответ?
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
27 октября 2026
Торговый Дом "Эксмо"
2 ноября 2026
Здравствуйте! Книга входит в серию «Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей». Благодарим за ваше обращение, пусть покупки у нас только радуют!
Вам помог этот ответ?
Литрес
2 сентября 2026
Да, после покупки вы сможете загрузить книгу в нужном формате и распечатать нужный материал. Форматы доступны следующие:
После покупки книга будет доступна для загрузки в следующих форматах: EPUB, FB2, FB3, iOS.EPUB, MOBI и PDF. Выбирайте удобный для себя 🙌
Вам помог этот ответ?
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
15 августа 2026
Торговый Дом "Эксмо"
17 августа 2026
Добрый день! Стол №8. Меню при ожирении разной степени - арт. 3802182120
Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Литрес
22 июля 2026
Здравствуйте! Подробная информация о книге и пробный фрагмент доступны в карточке товара. Вы можете ознакомиться с ними в любое время 🙌
Вам помог этот ответ?
В
Вероника С.
5 августа 2026
Добрый вечер! Я заказывала книги №1 и №8. В книге №1 написано, что есть диета и №1а, но отдельно её нет. И вообще книги адаптированы под современные продукты.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.