обл. Ростовская, Пункт Партнёра 2667002
Код товара: 4020020334
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания | Марти Хулия
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Марти Хулия
Переводчик
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Требовательность к себе — это ловушка, которую вы сами себе ставите. Книга поможет выбраться из нее раз и навсегда.Простые психологические упражнения, техники и рекомендации для тех, кто много на себя
778 ₽ 1 200 ₽
Магазин
95.6 K подписчиков
Альпина. Книги
Перейти
4.9
Чат
Заказы
5.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Требовательность к себе — это ловушка, которую вы сами себе ставите. Книга поможет выбраться из нее раз и навсегда.
Простые психологические упражнения, техники и рекомендации для тех, кто много на себя взваливает.
Дружеская и доверительная манера изложения настраивает на позитивный лад и помогает на пути к счастливым изменениям.
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.
Цитаты:
"Проявляя чрезмерную требовательность к себе, мы ставим планку так высоко, что достичь ее кажется невозможным, и все равно заставляем себя к ней тянуться. Это тот самый противный внутренний голосок, который всегда требует большего, никогда не бывает доволен и не дает ни отдохнуть, ни порадоваться достигнутому."
"Вы хотите все сделать идеально, но даже не можете определить, что значит «идеально»."
"Наладить отношения с самой собой — одна из важнейших задач в жизни. Лучше узнать себя, сильнее себе нравиться и больше любить себя — вполне возможно."
Стиль автора лучше всего зайдёт молодой аудитории, девушкам и женщинам 16–30 лет. В целом подойдёт: учащимся, работающим женщинам, мамам маленьких детей, подругам, жёнам. Идеально для интересующихся психологией, но пока на не очень глубоком уровне.
Простые психологические упражнения, техники и рекомендации для тех, кто много на себя взваливает.
Дружеская и доверительная манера изложения настраивает на позитивный лад и помогает на пути к счастливым изменениям.
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.
Цитаты:
"Проявляя чрезмерную требовательность к себе, мы ставим планку так высоко, что достичь ее кажется невозможным, и все равно заставляем себя к ней тянуться. Это тот самый противный внутренний голосок, который всегда требует большего, никогда не бывает доволен и не дает ни отдохнуть, ни порадоваться достигнутому."
"Вы хотите все сделать идеально, но даже не можете определить, что значит «идеально»."
"Наладить отношения с самой собой — одна из важнейших задач в жизни. Лучше узнать себя, сильнее себе нравиться и больше любить себя — вполне возможно."
Стиль автора лучше всего зайдёт молодой аудитории, девушкам и женщинам 16–30 лет. В целом подойдёт: учащимся, работающим женщинам, мамам маленьких детей, подругам, жёнам. Идеально для интересующихся психологией, но пока на не очень глубоком уровне.
#психология
#книга
#история_успеха
#мотивация
- Артикул
- 4020020334
- Автор
- Марти Хулия
- Автор на обложке
- Марти Хулия
- Переводчик
- Логинова Анна Владимировна
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 272
- Размеры, мм
- 210 x 141 x 16
- Вес товара, г
- 450
- ISBN
- 978-5-0063-1023-0
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- Mujeres que se exigen demasiado
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
84
Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания | Марти Хулия
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Имя скрыто
26 июня 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Для самостоятельной работы подойдёт
Вам помог этот отзыв?
Анастасия
19 июня 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Снижаю степень перфекционизма благодаря этой книге. Пройдите тест на уровень тревожности и решите, нужна эта книга вам или нет. Заложены интересные мысли. Женщинам-миллениалам явно должна прийтись по вкусу, чтобы хотя бы просто научиться отдыхать без зазрения совести
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Т.
16 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга для тех кто страдает от перфикционизма, автор простым языком объясняет как избавится от завышеных требований к себе. Много полезных практик и реальных историй. Помогла справиться с тревожностью. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Мурова Кристина Сергеевна
26 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Девочки, эта книга обязательна к прочтению. Содержит много полезных, реально работающих практик.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
17 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Интересная книга
Вам помог этот отзыв?
Михаил Б
26 июля 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Заказывал маме… Говорит что книга хорошая, поможет чу-чуть разгрузится от лишних задач, которые вы берете сами того не подозревая…
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Щ.
21 сентября 2026
книга пришла в отличном состоянии спасибо продавцу ещё не читала
Вам помог этот отзыв?
Александра Б.
30 июля 2026
еще не начала читать.качество хорошее,доставка быстрая
Вам помог этот отзыв?
Татьяна П.
8 августа 2026
Пролистала,понравилась,то что надо.
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
81
4 звезды
3
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.