Мне больно, и я не знаю почему. Как работа с внутренним ребенком помогла мне перенастроить жизнь | Ким Хо Сон

Снаружи все выглядит нормально. А внутри — тревога, усталость, ощущение, что вы потеряли себя, и боль, причину которой сложно объяснить.
Эта книга — разговор с тем самым «невидимым» источником боли. Автор шаг за шагом ведет читателя к встрече с внутренним ребенком — частью психики, где хранятся непрожитые эмоции и старые травмы. Через живые диалоги, упражнения и объяснение работы мозга он показывает, почему усилия «взять себя в руки» недостаточно и как на самом деле происходит исцеление.
После прочтения вы начнете лучше понимать свое состояние, научитесь поддерживать себя, почувствуете, как снижается тревога и напряжение, а внутри появится опора.
Книга будет полезна, если вы интересуетесь психологией, психотерапией. Понимаете, что такое личные границы и эмоциональный интеллект. Рекомендуем прочитать литературу про депрессию, выгорание, окр, сдвг.