Код товара: 5343547028
Постоплата
Цена что надо
Новинка
БестселлерНовинка
Анатомия дыхания. От пранаямы и цигуна до современных методов дыхания, которые улучшат ваше состояние | Чайковская Мария Константиновна
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Мария Чайковская
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Мария Чайковская — не просто автор книги, а практикующий врач-кардиолог с уникальным профессиональным и личным опытом. Ее подход к дыхательным практикам основан на строгих научных данных и доказательн
А
А
Алла Дмитриевна Б.
5 ноября
Отличное печатное издание! Требует вдумчивого, медленного чтения, чтобы понять о важности здорового паттерна дыхания.Диафрагма- главная дыхательная мышца. Очень полезная книга для тех, кто ответственен за свое здоровье и не перекладывает её только на медицину. В 55 лет, с выходом на пенсию, создали группу единомышленников и в пригородном лесу ежедневно занимались суставной гимнастикой и дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, даже в минусовые температуры зимой. Чувствовали себя молодыми, здоровыми, быстрыми. С возрастом и переездом в село, сделала акцент на ДД и биомеханику тела. Занимаюсь регулярно. Книгу врача читаю с большим интересом, большой труд, систематизированы знания, не надо самому собирать по крупицам, по разным изданиям. Благодарна автору и издательству!Список научных источников потрясающий!
Печатная книга
1 051 ₽ 1 804 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Дыхание — ваше главное лекарствоВрач-кардиолог и фридайвер Мария Чайковская учит управлять здоровьем через правильное дыхание. Никакой эзотерики — 100% доказательная медицина. В книге собрано более 15 техник, чтобы снизить давление, победить бессонницу, остановить панику и снять мышечные зажимы. Специальные тесты помогут определить ваш тип дыхания и исправить ошибки.
3 причины купить- Вы узнаете, как правильное дыхание лечит, а неправильное — незаметно вредит здоровью.
- Получите проверенные способы быстро расслабиться и заснуть или, наоборот, взбодриться и сконцентрироваться.
- От древних практик до современных тренажеров — выберете технику под свою задачу: укрепить иммунитет, повысить выносливость или забыть о частых простудах.
- Получите проверенные способы быстро расслабиться и заснуть или, наоборот, взбодриться и сконцентрироваться.
- От древних практик до современных тренажеров — выберете технику под свою задачу: укрепить иммунитет, повысить выносливость или забыть о частых простудах.
Интересные факты- За день мы делаем около 20 000 вдохов и выдохов. По объему воздуха это сопоставимо с цистерной бензовоза.
- Техника «4-7-8», основанная на древних йогических практиках, сокращает время засыпания на 35% у людей с бессонницей.
- Абсолютный мировой рекорд: испанец Алекс Сегура задержал дыхание под водой на 24 минуты и 3 секунды.
- Игра на австралийском диджериду, а также на гобое и фаготе лечит храп и апноэ сна.
- Техника «4-7-8», основанная на древних йогических практиках, сокращает время засыпания на 35% у людей с бессонницей.
- Абсолютный мировой рекорд: испанец Алекс Сегура задержал дыхание под водой на 24 минуты и 3 секунды.
- Игра на австралийском диджериду, а также на гобое и фаготе лечит храп и апноэ сна.
Об автореМария Чайковская — кандидат медицинских наук, кардиолог, аритмолог и реабилитолог. Автор блога о здоровье с аудиторией более 850 000 подписчиков и создатель серии книг «Помощь всегда рядом. Школа доктора Чайковской». А еще Мария — фридайвер, который исследует пределы возможностей организма под водой. Ее подход к дыхательным практикам основан на научных данных и доказательной медицине.
Цитаты«Дыхание — мощный интегрированный механизм, с помощью которого мы можем влиять на работу разных систем: от пищеварения и иммунитета до гормонального баланса, мышечного тонуса и даже тонкой настройки мочевыделительной системы.»
«Дыхание задает ритм. Движение возвращает телу силу и опору. Тишина успокаивает ум и сердце. Вместе они перестают быть упражнениями и становятся механизмом саморегуляции, проверенным наукой и жизнью.»
«В любой некомфортной или волнующей ситуации начинайте медленно и расслабленно дышать. Это самый быстрый способ взломать систему и подать сигнал безопасности своему организму.»
«Пора перестать думать о дыхании как о чем-то само собой разумеющемся. Мы должны обращать внимание на то, как дышим, каждый день. Возможно, это станет первым шагом на пути к гармонии тела и разума и откроет нам путь к лучшему самочувствию, большей энергии и устойчивости к вызовам современного мира.»
«Дыхание задает ритм. Движение возвращает телу силу и опору. Тишина успокаивает ум и сердце. Вместе они перестают быть упражнениями и становятся механизмом саморегуляции, проверенным наукой и жизнью.»
«В любой некомфортной или волнующей ситуации начинайте медленно и расслабленно дышать. Это самый быстрый способ взломать систему и подать сигнал безопасности своему организму.»
«Пора перестать думать о дыхании как о чем-то само собой разумеющемся. Мы должны обращать внимание на то, как дышим, каждый день. Возможно, это станет первым шагом на пути к гармонии тела и разума и откроет нам путь к лучшему самочувствию, большей энергии и устойчивости к вызовам современного мира.»
- Артикул
- 5343547028
- Автор на обложке
- Мария Чайковская
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 320
- Размеры, мм
- 220х175х23
- Вес товара, г
- 500
- ISBN
- 978-5-04-247589-4
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
55
Анатомия дыхания. От пранаямы и цигуна до современных методов дыхания, которые улучшат ваше состояние | Чайковская Мария Константиновна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Алла Дмитриевна Б.
5 ноября 2026
Отличное печатное издание! Требует вдумчивого, медленного чтения, чтобы понять о важности здорового паттерна дыхания.Диафрагма- главная дыхательная мышца. Очень полезная книга для тех, кто ответственен за свое здоровье и не перекладывает её только на медицину. В 55 лет, с выходом на пенсию, создали группу единомышленников и в пригородном лесу ежедневно... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся
13 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
На редкость удачное приобретение,много полезной и интересной информации с доступной подачей материала. Спасибо автору!
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса
9 октября 2026
купила книгу, поскольку уже семьёй знакомы с автором и ее методиками. Теперь кроме встреч в интернете все будет и на бумаге! Удачи Вам дорогой Доктор!!!
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина К.
20 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Книга содержательная, доступная к прочтению и пониманию, теория подкрепляется практикой. Спасибо, доктор Мария! Заказала вторую книгу - в подарок
Вам помог этот отзыв?
А
Александра П.
17 октября 2026
По первому впечатлению книга является настоящим учебником по восстановлению физиологического дыхания, обучает проверенным техникам.
Вам помог этот отзыв?
Ирина К.
15 сентября 2026
Упаковка хорошая. Книга пришла без повреждений. Содержание будем изучать. Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений К.
3 ноября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Хорошая книга, цена ниже, чем в книжных мпгазинах, спасибо автору и продавцу.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина П.
20 сентября 2026
Отличная книга всем советую кому важно свое здоровье
Вам помог этот отзыв?
Станислав
изменен 4 октября 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга пришла обернута в картон, целая и новая.
Вам помог этот отзыв?
V
Viktar
14 сентября 2026
Очень полезная книга. Классное оформление.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Е.
5 ноября 2026
Качество бумаги:Отличное
Пришла в хорошем состоянии. Буду изучать.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
3 ноября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Отличный подарок по приятной цене!
Вам помог этот отзыв?
Р
Раиса В.
18 октября 2026
Прекрасная книга,изучаю,спасибо.
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
55
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.