Так себе | Сычев Кирилл | Книга б/у

Обратите внимание, что вы покупаете букинистическую книгу в магазине "Библиофан". Мы прилагаем максимальные усилия, чтобы предоставить актуальное состояние каждой книги на фотографиях. Таким образом, вы получите именно тот экземпляр, который видите на фото. Описание: Книга «Так себе» Кирилла Сычёва — это практическое руководство для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания. Автор, врач-психотерапевт, предлагает эффективные методы самопомощи, основанные на современных научных данных и многолетнем опыте работы с пациентами. В книге рассматриваются различные теории депрессии, ее симптомы и причины, а также предлагаются конкретные шаги для улучшения эмоционального состояния. Особое внимание уделяется работе с внутренними страхами и тревогами, а также развитию навыков саморегуляции. Книга написана доступным языком и будет полезна как людям, столкнувшимся с депрессией, так и их близким, а также специалистам в области психотерапии.