Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя | Нгуен Джозеф

Границы не отнимают свободу. Они создают пространство для той жизни, которую вы действительно хотите прожить.

Мы привыкли говорить «да», даже когда хочется отказаться, брать на себя больше обязанностей и ставить желания других выше собственных. Незаметно чужие ожидания занимают в нашей жизни столько места, что на себя уже не остается ни времени, ни сил.

Джозеф Нгуен, автор мирового бестселлера «Все ответы внутри тебя», предлагает взглянуть на личные границы по-новому. Он показывает, что они нужны не для того, чтобы отгородиться от влияния других, а чтобы освободить пространство для своих целей и желаний, создать спокойствие и радость для себя. Чем четче обозначены наши границы, тем больше свободы появляется в жизни.
Из этой книги вы узнаете как:
- говорить «нет», не чувствуя вины;
- создать границы, которые предотвратят выгорание;
- перестать зависеть от чужого мнения;
- мирно рассказать о своих границах так, чтобы другие их поняли;
- обрести покой независимо от того, что происходит в вашей жизни;
- самим соблюдать свои границы, чтобы перестать возвращаться к разрушительному поведению;
- определить самые важные границы в каждой сфере вашей жизни.

В этой насыщенной практикой и знаниями книге нет сложной теории, воды и нравоучений. Только ясные идеи, жизненные примеры, вдохновляющие цитаты и упражнения, которые помогут понять, где проходят ваши границы и как доносить их до близких, коллег и руководителей. Обложка украшена дизайнерской бумагой, что придает желание снова и снова брать книгу в руки.

Благодаря минимализму издание будет отлично смотреться в современном интерьере и подходит для подарка подруге и другу, своим родителям, парню и девушке. Книга будет полезна тем, кто интересуется психологией отношений, личными границами, саморазвитием, эмоциональным интеллектом, осознанностью, уверенностью в себе и управлением стрессом. Для поклонников книг по психологии отношений, уверенности в себе, самопознанию, эмоциональному интеллекту и личностному росту. Для поиска мотивации и выстраивания коммуникации с другими людьми и внутри семьи. Психологический бестселлер. Для подарка женщине и мужчине.