Невозможно услышать себя, если все время слушать других | Жарикова Люся

Люся Жарикова, психолог и фотограф, много лет наблюдает, как женщины теряют контакт с собой среди ролей, задач и чужих голосов, звучащих громче собственного,  и предлагает выбрать другой путь: к своим желаниям, ощущениям и праву быть собой.
Что вы найдете в книге:
- почему время для себя вечно откладывается на потом, даже когда вы точно знаете, что оно нужно;
-     как различать истинные потребности от спонтанных желаний, таких как: неконтролируемый шоппинг, еда или сериалы;
- как справляться с Внутренним Критиком, который мешает двигаться вперед;
- как переходить от «я хочу» к «я делаю» маленькими шагами и не требовать от себя мгновенных перемен;
- как признавать ценность своего опыта и учиться радоваться даже небольшим победам.
«Невозможно услышать себя, если все время слушать других» – книга о контакте с собой, праве на собственные желания и постепенном, бережном возвращении к себе. Личный опыт автора и истории клиенток помогают увидеть: забота о себе – это основа полноценной жизни.