Тренируйся сам | Книга б/у

Обратите внимание, что вы покупаете букинистическую книгу в магазине "Библиофан". Мы прилагаем максимальные усилия, чтобы предоставить актуальное состояние каждой книги на фотографиях. Таким образом, вы получите именно тот экземпляр, который видите на фото. Описание: Книга "Тренируйся сам" является вторым, переработанным и дополненным изданием. Она предназначена для широкого круга читателей, интересующихся физической культурой и спортом. В издании рассматриваются вопросы влияния физической культуры на организм человека, даются рекомендации по самостоятельным тренировкам, включая упражнения для различных систем организма, а также советы по закаливанию и здоровому образу жизни. Особое внимание уделяется развитию физических качеств, таких как сила, выносливость и гибкость. Книга содержит иллюстрации, поясняющие технику выполнения упражнений.