Код товара: 6010543038
Постоплата
Цена что надо
Новинка
Новинка
Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости | Кширсагар Сухас Г.
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Сухас Кширсагар, Шила Патель
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы эт
1 057 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Здоровый сон начинается днемСпите по восемь часов, но все равно просыпаетесь разбитыми? Нейронаука объясняет, почему так происходит, а аюрведа — что с этим делать. Вместо снотворных авторы предлагают систему для настройки ваших биоритмов. Узнайте, как питание, стресс, утренние и вечерние ритуалы влияют на тело, и верните себе глубокий восстанавливающий сон.
3 причины купить книгу1. Вы пройдете простые тесты на свой тип бессонницы и получите личный план восстановления сна под вашу природную дошу.
2. Защитите мозг от старения и риска деменции благодаря глубокому сну, во время которого обновляется организм.
3. Научитесь управлять осознанными сновидениями, чтобы находить в них ответы на дневные вопросы и черпать свежие идеи.
2. Защитите мозг от старения и риска деменции благодаря глубокому сну, во время которого обновляется организм.
3. Научитесь управлять осознанными сновидениями, чтобы находить в них ответы на дневные вопросы и черпать свежие идеи.
Интересные факты- В 1970–1980-х годах сомнологи доказали, что осознанные сновидения — не вымысел. Около 20% людей видят их раз в месяц.
- Ученые связывают регулярный прием снотворных в зрелом возрасте с ростом риска деменции почти на 50%.
- Спать ровно восемь часов не так важно для здоровья, как ложиться и вставать в одно и то же время. При четком графике может хватать шести-семи часов.
- Ученые связывают регулярный прием снотворных в зрелом возрасте с ростом риска деменции почти на 50%.
- Спать ровно восемь часов не так важно для здоровья, как ложиться и вставать в одно и то же время. При четком графике может хватать шести-семи часов.
Об авторахДоктор Сухас Кширсагар — директор клиники Ayurvedic Healing в Калифорнии и советник Chopra Global. Автор бестселлера «Измени свой распорядок — измени свою жизнь», переведенного на 13 языков.
Доктор Шила Патель — сертифицированный семейный врач и инструктор по аюрведе. Более десяти лет была медицинским директором Центра благополучия Чопры, а затем главным врачом Chopra Global.
Через их клиники и обучающие программы прошли более 100 000 пациентов и врачей.
Доктор Шила Патель — сертифицированный семейный врач и инструктор по аюрведе. Более десяти лет была медицинским директором Центра благополучия Чопры, а затем главным врачом Chopra Global.
Через их клиники и обучающие программы прошли более 100 000 пациентов и врачей.
Цитаты«Пробужденный сон — не пункт назначения, а живой процесс, своего рода танец между усилием и отпусканием. Он требует от нас выстраивать привычки согласованности в часы бодрствования, ведь именно они формируют качество ночного отдыха. Настраиваясь на циклы природы, питаясь полезной едой, практикуя осознанное движение и заботясь об эмоциональном равновесии, мы закладываем фундамент для глубокого и восстанавливающего сна».
«С точки зрения западной медицины мы привыкли считать бессонницу заболеванием, однако, согласно аюрведе и другим направлениям холистической медицины, это лишь симптом, указывающий на скрытый внутренний дисбаланс, а не самостоятельная болезнь. Ключ кроется в том, чтобы выявить причину этого дисбаланса и устранить именно ее».
«Сон подобен светильнику у дверей восприятия. Он позволяет заглянуть в собственное сознание, освещая как ваш внутренний, так и окружающий мир. Это прекрасный шанс исцелиться и пробудиться для постижения более глубоких истин своего существования. Хотя ночное время часто ассоциируется с темнотой и страхом, так быть не должно».
«С точки зрения западной медицины мы привыкли считать бессонницу заболеванием, однако, согласно аюрведе и другим направлениям холистической медицины, это лишь симптом, указывающий на скрытый внутренний дисбаланс, а не самостоятельная болезнь. Ключ кроется в том, чтобы выявить причину этого дисбаланса и устранить именно ее».
«Сон подобен светильнику у дверей восприятия. Он позволяет заглянуть в собственное сознание, освещая как ваш внутренний, так и окружающий мир. Это прекрасный шанс исцелиться и пробудиться для постижения более глубоких истин своего существования. Хотя ночное время часто ассоциируется с темнотой и страхом, так быть не должно».
- Артикул
- 6010543038
- Автор
- Кширсагар Сухас Г.
- Автор на обложке
- Сухас Кширсагар, Шила Патель
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 368
- Размеры, мм
- 217х146х23
- Вес товара, г
- 470
- ISBN
- 978-5-04-245926-9
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- AWAKENED SLEEP: An Ayurvedic Approach to Getting Deep Rest and Unlocking Optimal Health
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
0
Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости | Кширсагар Сухас Г.
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.