•
Код товара: 6032151071
Рецепты здоровой стройности. Осознанное питание вместо диет и голодания #1
Постоплата
Новинка
Новинка

Рецепты здоровой стройности. Осознанное питание вместо диет и голодания

Задать вопрос
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
Электронная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Любовь Савченко
Серия
Сам себе нутрициолог
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка

О книге

Что такое интуитивное питание и как научиться слышать сигналы своего тела? В книге Любовь Савченко рассказывает, как отказалась от диетического мышления и научилась уважать чувство голода и насыщения.
Читать далее
1 351 ₽ 1 804 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

Стройность без запретов Осознанное питание — то, к чему приходит каждый «вечно худеющий», когда модные диеты перестают работать. Нутрициолог и психолог Любовь Савченко создала понятный гид по осознанному питанию, главное в котором — комплексный подход к здоровью. Благодаря книге вы научитесь слышать сигналы организма и приблизитесь к желаемому весу — без ограничений и стресса.
3 причины купить1. Четкая система интуитивного питания — с вопросами-ответами, реальными примерами, полезными таблицами.

2. Аппетитные рецепты завтраков, обедов, ужинов — и тех самых «ночных овсянок» Любови Савченко, которые вирусятся в соцсетях.

3. Поддержка и мотивация: автор делится личным опытом и не сомневается — у вас тоже получится наладить рацион и наслаждаться своим новым весом.
Совет из книгиКак избежать переедания углеводами:

- сбалансируйте рацион — добавляйте белки и жиры к каждому приему пищи;

- начинайте еду именно с белков и жиров, а не с углеводов — для стабильного уровня сахара в крови;

- учитесь различать физический и эмоциональный голод;

- высыпайтесь и вовремя отдыхайте — хроническое недосыпание повышает тягу к сладкому.
Любовь Савченко — 
дипломированный клинический и детский нутрициолог, фитнес-тренер, психолог. Когда-то она сама столкнулась с лишнем весом, бесконечными диетами, проблемами со здоровьем — но нашла решение. Сегодня Любовь помогает людям быть счастливее и здоровее через питание и образ жизни, а ее видео собирают миллионы лайков в соцсетях.
Цитата«Примирение с едой, или этап легализации. Разрешите себе все!
Здесь кроется один из главных секретов интуитивного питания, о котором редко говорят. Примирение с едой, или легализация еды, — это отказ от списков разрешенных и запрещенных продуктов. Это осознание того, что нет плохой или хорошей еды. Вся еда — это просто еда»
#осознанноепитание
#рационнамесяц
#пп
#рецептыздоровойпищи

Характеристики

Артикул
6032151071
Автор на обложке
Любовь Савченко
Серия
Сам себе нутрициолог
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
112
Размеры, мм
211х165х10
Вес товара, г
269
ISBN
978-5-04-218303-4
Возрастные ограничения
16+
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Отзывы о товаре 0 Рецепты здоровой стройности. Осознанное питание вместо диет и голодания
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.