У меня все нормально, просто тревожно. Блокнот с заданиями

Блокнот для снижения тревожности и внутреннего напряжения. Помогает разложить мысли по полочкам и перестать постоянно накручивать себя.
Для кого:
• если ты тревожишься даже когда все нормально
• если голова не умеет “выключаться”
• если ты устаешь от своих мыслей
• если хочется чуть больше спокойствия без сложной психологии
Что внутри:
• короткие упражнения на каждый день
• задания для работы с тревожными мыслями
• техники “заземления”
• простые способы снизить внутренний контроль
• упражнения, которые помогают перестать накручивать себя
БОНУС: расслабляющие раскраски и мотивирующие цитаты внутри.