Креатин, 300 грКреатин моногидрат PWR — порошок без вкуса и запаха для тех, кто тренируется на силу, массу и выносливость. Одна банка 300 г — это 60 порций по 5 г, мерная ложка в комплекте.
Креатин — вещество, которое организм вырабатывает сам и получает из мяса и рыбы. Он участвует в энергетическом обмене мышечных клеток и помогает им работать в коротких интенсивных нагрузках: подходах со штангой, спринтах, единоборствах. Собственного креатина и креатина из еды при регулярных тренировках часто не хватает, поэтому его принимают как добавку.
Для чего принимают креатин моногидрат:
больше силы и повторений в подходе;
набор мышечной массы вместе с тренировками и питанием;
выносливость при интенсивных нагрузках;
восстановление между подходами и тренировками.
Для кого:
для мужчин и женщин, которые занимаются в зале, кроссфитом, единоборствами, игровыми видами спорта;
для вегетарианцев и тех, кто ест мало мяса и рыбы — им креатина из пищи достаётся меньше всего;
для тех, кто только начинает: моногидрат — самая изученная и простая форма креатина.
Состав: креатина моногидрат. Без вкусовых добавок, сахара и подсластителей.
Без вкуса — значит, порошок легко смешать с водой, соком, протеиновым коктейлем, BCAA или гейнером и не перебить их вкус.
Как принимать: 1 мерную ложку (5 г) в день размешать в 200–300 мл воды или сока. В дни тренировок — до или после занятия, в дни отдыха — в любое время. Принимать курсом, пить достаточно воды. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Хранить в сухом месте при температуре от +5 до +25 °C, вдали от прямого солнечного света, банку плотно закрывать.
Креатин PWR разработан с участием нутрициологов и спортсменов. Хорошо сочетается с протеином PWR и BCAA PWR.