•
Код товара: 862529410
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика | Феннел #1
Постоплата
Цена что надо

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика | Феннел Мелани

2 видео
1 вопрос
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Феннел Мелани
Автор на обложке
Мелани Феннел
Серия
Практическая психотерапия
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная

О книге

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложникам
Читать далее
Имя скрыто
14 августа
Книга отличная! Читается легко, следуя инструкции все укладывается, встает на свои места. Я просто в восторге, насколько продумано содержание для помощи людям, никакого болезненного копания в прошлом, поиска кто виноват ( особенно из близких), описана проблема, объяснена и как исправлять. Если хочешь помочь себе, то с помощью этой книги тебе удастся. Спасибо за возможность приобрести)
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Обычное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
0
0
Все отзывы
Товар закончился
870 ₽ 
Нет в наличии
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.9 M
О магазине

Описание

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?

Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?

Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.

Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?

Характеристики

Артикул
862529410
Автор
Феннел Мелани
Автор на обложке
Мелани Феннел
Серия
Практическая психотерапия
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
368
Размеры, мм
244х170х21
Вес товара, г
600
ISBN
978-5-04-163413-1
Возрастные ограничения
16+
Оригинальное название (для переводных изданий)
OVERCOMING LOW SELF-ESTEEM
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Феннел Мелани Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
А
Имя скрыто
изменен 14 августа 2026
Книга отличная! Читается легко, следуя инструкции все укладывается, встает на свои места. Я просто в восторге, насколько продумано содержание для помощи людям, никакого болезненного копания в прошлом, поиска кто виноват ( особенно из близких), описана проблема, объяснена и как исправлять. Если хочешь помочь себе, то с помощью этой книги тебе удастся...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ruslan K.
изменен 7 сентября 2025
Отзыв устарел
Супер книга, рекомендую многим Основана на когнитивно-поведенческом подходе а это максимально доказанный метод психотерапии. 
Вам помог этот отзыв?
С
Сиясат О.
5 мая 2026
Отлично! 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория С.
6 сентября 2026
Книга с очень крутым содержанием, те кому нужна самопроработка, твердая обложка, белые листы, очень даже рекомендую👍👍👍единственное что упаковка не очень надежная, поэтому книга пришла немного помятой 
Вам помог этот отзыв?
Виктория А.
1 марта 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Очень классная книга! Рекомендую каждому. Внутри техники и упражнения благодаря которым учишься оценивать себя объективно, вместо того чтобы провалиться в стыд и вину. Книга читается очень легко и увлекательно. 
Вам помог этот отзыв?
Алексей
27 декабря 2025
Полезная книга для самопомощи, особенно с подросткового возраста. Книга включает четкую структуру, резюме, памятки, приложения. Много полезного материала для самоанализа и самотренинга самоотношения. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Л.
5 ноября 2025
Отзыв устарел
Упаковано в пакет. Книга без повреждений и брака. Оформление нормальное. По содержанию не могу прокомментировать только начала читать. 
Вам помог этот отзыв?
Виктория Г.
19 апреля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга в идеальном виде! Интересная, познавательная и развивающая. 
Недостатки
Тонкая упаковка (может быть повреждение товара при доставке) 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 ноября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книжка, хорошего качества, пришла упакованная в целофан, целая, благодарю. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
5 апреля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, много практического материала, полезно для практикующих психологов 
Вам помог этот отзыв?
Г
Гульнара Т.
19 октября 2025
Отзыв устарел
Книга отличная! Очень интересно, доступно! Пришла быстро, целая! Переплёт твёрдый, бумага белая, читать приятно. Спасибо и за качество и доставку!) 
Вам помог этот отзыв?
В
Виталий П.
изменен 14 декабря 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Занудная
Достоинства
хорошая обложка, качественная печать 
Недостатки
газетная бумага,  
Комментарий
Очень слабая по содержанию книга, на очень большого любителя, к которым я не отношусь 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 февраля 2026
Качество бумаги:Нормальное
Трезвая и последовательная книга об исправлении самооценки. Есть примеры, есть задания. Очень дотошная. Эта работа стоит того 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Т.
16 февраля 2026
Книга очень нужная и необходимая. Написана легко, доступно и интересно. Великолепная теория и отличные практические техники. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
ценная книга. лучшая книга. помогает. читаю по рекомендации, если кому-то порекомендовали, то берите и читайте. 
Вам помог этот отзыв?
I
Irina R.
21 апреля 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Очень серьезная книга, для тех, кто готов работать над собой и склонен к когнетивной школе психологии.  
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Н.
14 декабря 2025
в целом все нормально, но есть не совпадения с ссылками на рисунок которого нет на указанной странице. 
Вам помог этот отзыв?
о
оксана п.
1 февраля 2026
начала читать, интересная книга, упакована была хорошо, спасибо продавцу. 
Вам помог этот отзыв?
И
Инна П.
24 января 2026
Книга пришла в хорошем состоянии с претензий нет. Спасибо 
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Ш.
28 марта 2026
Отличная книга, покупал для общего развития 
Вам помог этот отзыв?
М
Мария М.
31 января 2025
Отзыв устарел
отличная книга,есть что взять для практики 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Я.
26 апреля 2026
хорошо упакована,без повреждений. 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Я.
6 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книга! Всем рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
О
Олтиной Каюмова
3 сентября 2026
купила но не успела купить. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга З.
8 сентября 2026
Отличная книга 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ю.
1 августа 2025
Отзыв устарел
книжка пришла вся подранная и как-будто её уже кто-то читал 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Г.
4 октября 2026
Как то уж много негативных примеров в книге. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
изменен 9 сентября 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина В.
6 ноября 2026
Е
Евгения К.
4 ноября 2026
т
татьяна м.
4 ноября 2026
Юлия
24 октября 2026
Н
Наумова К.
20 октября 2026
Ю
Юлия Г.
16 октября 2026
А
Андрей Н.
15 октября 2026
Е
Елена Ш.
12 октября 2026
ВЕРА М.
7 октября 2026
м
максим г.
18 сентября 2026
П
Павел Д.
13 сентября 2026
К
Кира Ф.
11 сентября 2026
И
Икромжон И.
10 сентября 2026
G
Gala
30 августа 2026
П
Павел С.
28 августа 2026
А
Александр А.
26 августа 2026
М
Мая Д.
22 августа 2026
И
Ирина А.
20 августа 2026
О
Ольга Ш.
19 августа 2026
С
Светлана И.
18 августа 2026
А
Анна П.
17 августа 2026
А
Антон
12 августа 2026
Эльвира Т.
9 августа 2026
М
Мария Г.
1 августа 2026
Е
Екатерина К.
1 августа 2026
А
Анастасия О.
30 июля 2026
Д
Дмитрий Р.
изменен 23 июля 2026
Т
Татьяна Б.
21 июля 2026
А
Аннушка
12 июля 2026
О
Ольга В.
2 июля 2026
И
Ирина Л.
2 июля 2026
А
Анастасия С.
2 июля 2026

Перейти на страницу

4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
153
4 звезды
7
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги: нормальное
Внешнее оформление: мнения разделились
Подача материала и манера письма: очень увлекательная

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.