Ребенок в тебе должен обрести дом. Воркбук | Шталь Стефани

Вау! Я увидела этот воркбук совершенно случайно, но он моментально откликнулся в моем сознании. Я сейчас прохожу непростой период и увидев, подумала «а почему бы не попробовать поработать с этим?». На самом деле действительно помогает сесть и очень неспешно, погружаясь в воспоминания, свои ощущения, мысли, анализировать произошедшее, уже понимая почему ты интерпретируешь ситуацию так, а не иначе. Я занимаюсь по чуть-чуть, уединяюсь в спокойной обстановке, беру горячий чай, заворачиваюсь в кресле и погружаюсь в изучение своего бессознательного. В целом проходит довольно медитативно, даже не смотря на то, что я частенько сижу со слезами на глазах, выполняя очередное упражнение. Но после сеанса работы с этой тетрадью чувствую какое-то облегчение и успокоение. Оговорюсь, что я с самой первой строчки дала себе слово быть честной с самой собой, работая с этом воркбуком, наверное ещё поэтому такой эффект. Сам воркбук очень приятный! Хорошо оформлен и структурирован, каждое упражнение идет от одного к другому, погружая все глубже. Каждый раздел сопровождается теорией, ключевые мысли в тексте выделены отдельным цветом, что помогает не сбиваться. Мне кажется здесь идеальный баланс теории и интерактива, по этой тетради действительно хочется и приятно заниматься! Спасибо ✨