Код товара: 981880099
Постоплата
Доберите до скидки
Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами
Бренд проверен
О товаре
Перейти к описанию
Фото и видео покупателей
Екатерина М.
17 декабря 2025
Дневник купила в подарок коллеге. Она сейчас активно занялась собой, приводит в порядок тело, питание и этот дневничок, я думаю, прекрасная вишенка на торте.
Товар был обернут в полиэтилен. Доставлен без повреждений. Размер книжки 22x14,5 см. Обложка твердая, яркая, гладкая. Странички белые (иногда черные), плотные. Все иллюстрации ч/б. Несколько разделов: тревога, страх, злость, спокойствие, вдохновение, радость. Под каждую эмоцию отдельные задания. Повторяющихся заданий в разделах практически нет. Нужно много рисовать, так что запаситесь красками/карандашами/фломастерами/ручками. Если не филонить, полагаю, можно извлечь практическую пользу. Ставлю уверенную пятёрку, полистала с интересом.
Благодарю!
12
0
Все отзывы
687 ₽ 1 080 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.6 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Вдохновение каждый деньОт планирования до творчества - мы создаём продукты, которые становятся частью повседневной жизни. Ежедневники, календари, психологические воркбуки, МАК-карты, творческие блокноты, читательские дневники и подарочные книги помогают воплощать идеи и сохранять важные моменты.
#творческий_блокнот
#дневник_эмоций
#дневник_чувств
#будь_счастлив
#сегодня_или_никогда
#терапевтический_дневник
#дневник_благодарности
#6_минут
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Подборки товаров в категории Еженедельники и ежедневники
Инструкции и сертификаты
Страницы для ознакомления 2.0 МБ
Отзывы о товаре
629
Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Екатерина М.
17 декабря 2025
Дневник купила в подарок коллеге. Она сейчас активно занялась собой, приводит в порядок тело, питание и этот дневничок, я думаю, прекрасная вишенка на торте.
Товар был обернут в полиэтилен. Доставлен без повреждений. Размер книжки 22x14,5 см. Обложка твердая, яркая, гладкая. Странички белые (иногда черные), плотные. Все иллюстрации ч/б. Несколько разделов:... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 23 августа 2026
хорошее качество,очень интересный дневник , странички средне плотные , позже дополню помогает или нет
Вам помог этот отзыв?
Ольга
15 ноября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
очень классный дневник! ✨🥰 море творчества и самопознания
Недостатки
не найдено, не искано))
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
31 октября 2023
Отзыв устарел
Советую
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия Б.
21 мая 2026
пришли очень быстро, упаковано в заводской прозрачный пакет, всё идеально. повреждений нет, не читала. твердый переплёт,страницы плотные. очень довольна
спасибо продавцу 👍
Вам помог этот отзыв?
Раевская Анастасия
9 августа 2025
Отзыв устарел
Очень полезный дневник, книга, помогает разобраться со своими эмоциями. Очень много интересных страниц
Если человек еще и умеет рисовать- он обязательно проявит свою фантазию в нем
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 августа 2025
Отзыв устарел
В принципе очень крутая книжка, плотная бумага, твердый переплет а главное интересное содержание.
Много интересных иллюстраций раскрывающие эмоций и дающие шанс понять их
Казалось сначала что эта книга не много детская, но как только её открыла именно тем и заинтересовала что нет слишком заумных переплётов и выращиваний
Я как человек с плохой концентрацией... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Ю.
24 декабря 2024
Отзыв устарел
Упаковка была немного порезана канцелярским ножом, но мне не принципиально) психолог советовала вести дневник эмоций и из упражнений с психологом тут есть похожие) советую) еще и обложка красивая)
Вам помог этот отзыв?
Р
Регина Т.
изменен 29 августа 2024
Отзыв устарел
Покупала для себя, но дочке понравилось больше. Со словами " ты не любишь рисовать" забрала себе, пришлось ей подарить. Для тех кто умеют свои мысли и чувста передавать через рисуноки хорошая находка. Я люблю больше писать. А дочка в восторге. Очень нравится.
Вам помог этот отзыв?
Татьяна Лапа
9 февраля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Для тех кто интересуется психологией, и вобще любит поразмышлять, интесный дневник для работы над собой
Вам помог этот отзыв?
В
Варвара Г.
14 мая 2026
Всё целое, не сильно, то что хотелось по содержимому, но интересно
Вам помог этот отзыв?
Ф
Фаина П.
11 декабря 2024
Отзыв устарел
Пока лежит в упаковке, не доходит до него дело. Качество хорошее
Вам помог этот отзыв?
Лена Черняева
16 февраля 2025
Отзыв устарел
Заполняю не так часто) Помогает выплеснуть эмоции на бумагу👍🏻
Вам помог этот отзыв?
Виктория М.
9 ноября 2024
Отзыв устарел
Дневник понравился. Помогает прожить и разобрать свои эмоции.
Вам помог этот отзыв?
Галина В.
1 сентября 2025
Отзыв устарел
Хороший дневник!
Нужный, интересный, полезный🙌🏻
Вам помог этот отзыв?
Р
Роза Х.
7 января 2024
Отзыв устарел
Недостатки
Нет
Комментарий
Можно выражать свои эмоции в этом блокноте))
Вам помог этот отзыв?
Елена К.
изменен 30 декабря 2024
Отзыв устарел
Заказывала на подарок подруге, ей понравилось
Вам помог этот отзыв?
Оксана Б.
10 февраля 2026
Всё отлично, буду работать, спасибо магазину
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Ч.
4 сентября 2025
Отзыв устарел
Хороший дневник , можно выложить душеньку )
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Ф.
19 августа 2025
Отзыв устарел
Классный нужный , будем заниматься
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
17 декабря 2024
Отзыв устарел
пришел быстро,покупкой довольна)
Вам помог этот отзыв?
М
Матвей С.
11 июля 2026
Очень доволен, рекомендую!👍
Вам помог этот отзыв?
Екатерина К.
3 апреля 2024
Отзыв устарел
Подарила дочке (15 лет).
Вам помог этот отзыв?
Катана
7 ноября 2025
На один раз.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ч.
3 мая 2025
Отзыв устарел
Дневник замечательный, красивое качественное оформление,интересные задания. Важно не стремиться быстро выполнить все задания, а заполнять неторопясь, прислушиваясь к своим чувствам и эмоциям. Тогда эффект обязательно будет.
Вам помог этот отзыв?
А
Александра
29 марта 2025
Отзыв устарел
Покупала на подарок маме (заказываю её уже второй раз, т.к. в первый раз пришла не та книга). Пришла она вовремя, как раз в тот день, когда это было нужно. Маме понравилось
Вам помог этот отзыв?
К
Катя Эм
20 февраля 2025
Отзыв устарел
Очень творческий блокнот в чёрно-белом стиле для тех, кто любит создавать свои красочные миры))
Огромное количество психологических заданий для рефлексии и работы с состоянием.
Мне понравился. Брала в подарок.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина
8 декабря 2024
Отзыв устарел
Классный дневник, думаю, действительно поможет научиться работать со своими эмоциями. Качество превосходное, в меру плотные листы, красивая умиротворяющая обложка в приятных оттенках. Мне очень нравится.
Вам помог этот отзыв?
А
Алла Н.
изменен 31 октября 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Отличный дневник для самопсихотерапии.
В нем предлагается последовательная работа с 6-ю эмоциональными состояниями (от негативных к позитивным).
Дневник не структурирован по дням и неделям. Каждый человек выбирает свой темп.
На мой взгляд, целесообразно за один раз прорабатывать по два разворота страниц (логически завершая задания, что более терапевтично)... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ирина Ж.
24 июля 2024
Отзыв устарел
Супер книжечка. Прям заполняю и на душе хоть чуть легче. Я ещё с гпнозом сочитаю. И проработкой чакр у специалиста. Легче))) прям легче стало)))) не знаю правда, как что изменяется. Но как часть психотерапии, классная книжечка.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья С.
12 апреля 2024
Отзыв устарел
в таком состоянии дошел ко мне блакнот, на пункте выдачи не заметно было, да и времени проверять не было, был запакован в пленку без дырок, однако дома обнаружила под пакетом влагу, и теперь он едко пахнет, соответственно товар уже испорчен, не знаю чья это вина, не думаю, что буду пользоваться
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна С.
11 февраля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Очень красивый и приятный, толстые листики, много заданий разных
Недостатки
Мне кажется как поход к самому дешевому у психологу задания, в духе: напиши письмо человеку который тебя обидел и сожги
Комментарий
Но в целом интересная штука, кто не имеет каких-то диагнозов серьезных и просто хочет скороектировать эмоции наверно подойдет, люди с псих расстройствами ну мне кажется мимо
Вам помог этот отзыв?
В
Виолетта К.
23 января 2024
Отзыв устарел
Недостатки
Пришла поврежденная
Комментарий
Так как забирал муж, он естественно не смотрел, получил и ушел. Есть ощущение, что упаковали уже поврежденную книгу, так как она была в прозрачной упаковке, и сама упаковка прозрачная пленка повреждена не была. Очень обидно, не за копейки куплена.
Вам помог этот отзыв?
Анастасия С.
27 ноября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Красивое оформление, полет для творчества.
Недостатки
Тонкие страницы. Не получится рисовать акварелью, гуашью или акрилом.
Комментарий
Я начала с эмоции спокойствия, так как ощущала именно это. Для творчества использовала пастель, маркеры и фломастеры. Не знаю насколько этот дневник поможет мне справляться с моими эмоциями, но в качестве творческого досуга - мне очень понравилось.
Вам помог этот отзыв?
В
Вера К.
30 декабря 2025
Снизила оценку за дефект. Книга покупалась на подарок… в остальном всё хорошо. Содержание понравилось, надеюсь, что подойдет человеку
Вам помог этот отзыв?
Мурашов Сергей Анатольевич
14 января 2025
Отзыв устарел
Классный дневник! Реально помогает!
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Т.
7 мая 2025
Отзыв устарел
ставлю 2 просто за оформление. Идея-то хорошая, но исполнение очень скучное. Там буквально на каждой странице ерунда по типу "не тревожься, а если тревожно, нарисуй свою тревогу и отпусти её". На каждой странице... Жаль(
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина М.
6 апреля 2024
Отзыв устарел
Слишком простой для меня. Для того, кто только начинает работать сл своими эмоцияии, замечать их, думаю, подойдёт. Качество бумаги и упаковка отличное.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лала Ю.
14 декабря 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Хороший дневник, но сложно назвать его терапевтический
Недостатки
Нет описания как работать с этими эмоциями.
Например: изобразите тревожность и избавьтесь от нее.
Ок, изобразить можно. А как избавиться?
Непонятная также последовательность эмоций и почему в книге не пишут «плохие» и «хорошие» эмоции.
«Негативные» или «положительные»
Не бывает плохих или хороших эмоций.
Комментарий
Хотелось бы, чтобы данный дневник проверил квалифицированный психотерапевт и дал свои комментарии, а также добавили способы работы с данными эмоциями.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
6 декабря 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Сделано качественно
Недостатки
Их нет
Комментарий
Интересный дневник. Можно подойти творчески к каждой эмоции. Заглянуть в свои эмоции, познакомиться с ними. И главное, не стесняться и не бояться их
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
14 января 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Классный дневник! 🫶
Недостатки
Нет.
Комментарий
Очень классный дневник! Пришел хорошо упакованный в пленку. 👍Много интересных заданий! 🥰 Мне очень понравилось!!! Советую!
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Якубова
20 июля 2025
Отзыв устарел
Есть неплохие упражнения, но, почему такой маленький спектр эмоций? Хотелось бы разнообразия. Даже печали нет, тоски. Задания многие однотипные.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета С.
4 марта 2025
Отзыв устарел
Очень качественные, плотные страницы. Шрифт не «плывет» и не размазывается при соприкосновении с пальцами. Купили в подарок, получатель доволен)
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
10 марта 2025
Отзыв устарел
Покупала в подарок , не знаю подруга довольна или нет, видимо больше ей в подарок такое не куплю. А мне по отзывам понравилось очень
Вам помог этот отзыв?
М
Мария
27 декабря 2024
Отзыв устарел
Товар пришёл в отличном виде без повреждений, упакован в плёнку. Покупала в подарок девочке подростку, которая очень любит рисовать
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
18 августа 2024
Отзыв устарел
Чудесная книга, приятно её заполнять, наполняется чувствами и воспоминаниями, хорошо что можно выпустить эмоции таким способом
Вам помог этот отзыв?
Анастасия Б.
4 января 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Хорошая бумага и очень аккуратная твердая обложка , внутри действительно полезная информация ! Советую , особенно подросткам
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна О.
24 ноября 2025
Почему нет упаковки на книге? В плёнку завернуть нельзя? Наклейки прям на обложку приклеили. За это минус 2 звезды
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна Х.
16 сентября 2024
Отзыв устарел
Похоже на "уничтожь меня". Формат больше развлекательный, для студентов. Мне не очень понравилось. Обложка супер)
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
изменен 10 октября 2025
Отзыв устарел
Ждала большего от этого ежедневника. Не помог разогнать угнетающую рабочую обстановку. Поэтому только " три".
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия
29 января 2025
Отзыв устарел
брала в подарок молодому человеку, мне очень понравился этот дневник, буду покупать в подарок ещё подругам
Вам помог этот отзыв?
Анна К.
29 июня 2025
Отзыв устарел
Очень хорошее качество бумаги, очень полезный дневник, можно проработать то, что мысленно не получается.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия А.
13 сентября 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Неплохо, для подростков подойдёт. Для взрослых тоже. Нужно больше рисовать, чем писать. Как арт-терапия.
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна А.
10 апреля 2025
Отзыв устарел
Здорово отслеживать свои эмоции спустя несколько месяцев. Рекомендую ставить дату, когда делаете записи
Вам помог этот отзыв?
Юлия Ч.
5 марта 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Качество дневника
Недостатки
Нет
Комментарий
Хороший способ проработать свои эмоции. Очень классный и интересный дневник
Вам помог этот отзыв?
Максим Е.
27 января 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Очень интересное и креативное издание
Недостатки
Нет
Комментарий
Хорошо изложенный материал, сразу можно использовать
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 ноября 2025
Приобрела для старшей дочери для творческого человека,очень интересный дневник.Дочь оценила
Вам помог этот отзыв?
Лариса С.
31 августа 2025
Отзыв устарел
Покупала на подарок. Говорят, что очень понравился и по мере возможности заполняют его).
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина Т.
20 февраля 2024
Отзыв устарел
Заказывала как подарок. Сама вживую не видела, но получатель оставил положительный отзыв
Вам помог этот отзыв?
Елена З.
30 мая 2026
Помогает справиться с тревожностью, но пока не всю заполнила, однако мне помогает 🙏🏽
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
582
4 звезды
32
3 звезды
7
2 звезды
5
1 звезда
3
Торговый Дом "Эксмо"
16 января 2026
Добрый день! Да, можно — в дневнике нет гендерной привязки. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
7 ноября 2024
Добрый день! Книга с возрастным ограничением 16+ не содержит нецензурную брань или эротические сцены. Возрастная маркировка носит рекомендательный характер. Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
17 июля 2024
Добрый день! Рекомендуемый возраст 16+
Вам помог этот ответ?
Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами
1 января 2026
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Марина Ш.
23 января 2026
я брала "вечные" карандаши.. их стирать можно.. точить не надо
Вам помог этот ответ?
Ю
Юлия И.
5 января 2024
Татьяна, добрый день. Шесть эмоций: тревога, страх, злость, спокойствие, вдохновение, радость.
Вам помог этот ответ?
Ю
Юлия И.
18 декабря 2023
Добрый день. Мне пришёл заказ упакованный в прозрачную плёнку.
Вам помог этот ответ?
Максим Е.
27 января 2024
О каких трех дневниках речь?
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.