сушеный натуральный лох

Олестр известен как фруктовый вид, принадлежащий к семейству оливковых, растущий во всех регионах Турции. Плоды лоха маленькие, овальной формы и могут расти даже на самой неплодородной почве. Лоховое дерево, известное своей устойчивостью к засухе, является зеленым растением летом и зимой. Хотя этот тип фруктов не широко известен среди общественности, он известен тем, что приносит много пользы для здоровья организма.

Какова пищевая ценность плодов лоха?

Плоды лоха — это продукт, который содержит много витаминов и минералов и имеет очень высокую пищевую ценность. В 100 граммах плодов лоха содержится следующая пищевая ценность:

Калории: 66 калорий.

Углеводы: 15,4 г

Белок: 0,9 г

Жир: 0,2 г

Клетчатка: 3,8 г

Сахар: 10,7 г

Витамин С: 35 мг (около 39% дневной нормы)

Витамин К: 2,2 мкг (около 3% дневной нормы)

Калий: 444 мг (около 9% дневной нормы)

Витамин А: 380 МЕ (около 8% дневной нормы)

Кроме того, плоды лоха содержат антиоксидантные и противовоспалительные соединения, а также пребиотические волокна, которые могут принести пользу пищеварительной системе.

Каковы преимущества олестра?

Олестр, фрукт, богатый антиоксидантными и противовоспалительными соединениями, а также витамином С и пребиотическими волокнами, защищает организм от повреждения свободными радикалами, способствует уменьшению воспаления, облегчает пищеварение и предотвращает запоры. Олестр поддерживает иммунную систему и обеспечивает защиту от таких заболеваний, как грипп и простуда.

В целом польза олестра заключается в следующем:

Олестр предотвращает запоры, регулируя пищеварительную систему.

Защищает организм от свободных радикалов

Олестр укрепляет иммунную систему

Защищает здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина

Помогает регулировать уровень сахара в крови

Это может уменьшить ожирение печени

Помогает вывести камни из почек

Содержит ингредиенты, оказывающие защитное действие против рака.

Он полезен для здоровья глаз, поскольку содержит витамин А и лютеин.

Он может укрепить волосы и ногти благодаря содержанию Омега-7.

Он может оказывать поддерживающее действие и уменьшать симптомы экземы.