•
Код товара: 5737774682
Цифра - это не ты. Экранный детокс в действии. Верни себе контроль над вниманием.Цифровая зависимость #1
Постоплата
Цена что надо
Новинка
Новинка

Цифра - это не ты. Экранный детокс в действии. Верни себе контроль над вниманием.Цифровая зависимость и как от неё избавиться | Берг А.

Задать вопрос
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Берг А.
Автор на обложке
Берг Артем
Серия
Новый образ жизни, Цифровая Тишина, Саморазвитие, самопомощь, Практическая психология
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная

О книге

Эта книга безжалостно и доходчиво вскрывает механизмы цифровой зависимости, показывая, что дело не в отсутствии силы воли, а в продуманной архитектуре приложений. Вместо абстрактных нравоучений автор
Читать далее
1 088 ₽ 1 527 ₽
Магазин
Подписаться
Рипол Кит
Перейти
4.9
Чат
Заказы
30.7 K
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

Цифра - это не ты. Экранный детокс в действии. Эта книга безжалостно и доходчиво вскрывает механизмы цифровой зависимости, показывая, что дело не в отсутствии силы воли, а в продуманной архитектуре приложений. Это не абстрактные нравоучения, а практическая психология в действии — книга по психологии, которая предлагает конкретные, простые правила и методики, возвращающие вам контроль над собственным вниманием за считанные минуты.
Если вы ищете книгу про цифровую зависимость или книгу про зависимость от гаджетов, здесь вы найдёте ответы. Вы узнаете, как вернуть энергию, превратить вечерний скроллинг в полноценный отдых и перестать быть заложником бесконечной ленты. Это книга для тех, кто много сидит в телефоне и устал от этого.
О чём книга:Речь пойдёт о цифровом детоксе и экранном времени, о том, как выстроить здоровые отношения с телефоном и не потерять себя в цифровом социуме. Автор объясняет, как работает дофаминовая игла — механизм, который заставляет вас возвращаться к экрану снова и снова, — и предлагает инструменты, чтобы разорвать этот цикл.
Это книга о техновесии — балансе между цифровыми возможностями и реальной жизнью. О том, как перестать быть придатком смартфона и снова стать хозяином своей жизни.
Почему стоит купить:1. Безжалостно и доходчиво. Книга вскрывает архитектуру приложений, которые созданы, чтобы вас удерживать.
2. Конкретные методики. Вместо общих слов — простые правила, которые работают за считанные минуты.
3. Для тех, кто устал от скроллинга. Вы вернёте себе вечера и научитесь отдыхать по-настоящему.
4. Серия «Новый образ жизни». Продолжение традиций саморазвития от Артёма Берга — автора «Спать легко» и «Хватит хотеть!».
Кому будет интересно:- Тем, кто чувствует зависимость от телефона и хочет вернуть контроль над временем.
- Читателям, которые ищут практические методики, а не общие слова.
- Поклонникам Артёма Берга и его книг о сне и дофамине.
- Всем, кто хочет перестать быть заложником экрана и снова стать хозяином своей жизни.
Формат: Твёрдый переплёт. 320 страниц. 16+. Серия: «Новый образ жизни». Издательство: РИПОЛ классик, Кентаврон.
#цифровойдетокс
#дофаминоваяигла
#цифроваязависимость
#экранноевремя
#техновесие
#здоровыеотношениястелефоном
#цифровойсоциум
#практическаяпсихология
#саморазвитие
#книгапопсихологии

Характеристики

Артикул
5737774682
Автор
Берг А.
Автор на обложке
Берг Артем
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
320
Размеры, мм
210х130х19
Вес товара, г
418
ISBN
978-5-386-15690-9
Возрастные ограничения
16+
Соответствие стандарту (ФГОС)
Нет
Серия
:
Новый образ жизни, Цифровая Тишина, Саморазвитие, самопомощь, Практическая психология
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Берг А. Автор
Отзывы о товаре 0 Цифра - это не ты. Экранный детокс в действии. Верни себе контроль над вниманием.Цифровая зависимость и как от неё избавиться | Берг А.
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.