Протеин сывороточный для набора мышечной массы Be First 100% First Whey Protein 420 гр, натуральный

100% First Whey Protein от Be First – высококачественный сывороточный протеин, обладающий приятным вкусом и высокой питательной ценностью. Идеально подходит мужчинам и женщинам для поддержания отличной формы. Кроме того, его можно добавлять в выпечку и использовать для приготовления протеинового мороженого. Термическая обработка холодом и теплом не снижает его полезных свойств.

100 % First Whey instant - это превосходный источник белка для каждого человека, стремящегося вести здоровый образ жизни. Продукт произведен в соответствии с мировыми стандартами ISO и HACCP из наилучшего сырья, полученного путем ультрафильтрации и распылительной сушки.

Сывороточный протеин - наиболее популярная пищевая добавка среди атлетов. Основными ее достоинствами в сравнении с другими видами протеинов являются оптимальный аминокислотный профиль и максимальная скорость усвоения. В любых ситуациях, когда организму требуется быстрое увеличение содержания аминокислот в крови (например, после длительного периода без пищи, перед или после физических нагрузок), прием сывороточного протеина будет лучшим решением. 

При этом не существует принципиальной разницы в том, когда лучше принимать - до или после тренировки. Также не важен вид практикуемого спорта: будь то силовой тренинг (анаэробные нагрузки) или виды спорта связанные с развитием выносливости (преимущественно аэробные нагрузки), игровые виды спорта и единоборства (смешанные аэробно-анаэробные нагрузки). Не важен также пол и возраст спортсмена. 

Сывороточный протеин (КСБ) как добавка, используемая вокруг времени тренировки (в течение часа до или после), изучался во многих исследованиях при разных условиях и везде продемонстрировал способность уменьшать распад мышечного белка, вызванного нагрузкой, увеличивать синтез белка и ускорять рост мышц, сокращать время восстановления. А в видах спорта на выносливость увеличивать время до истощения во время длительного бега и езды на велосипеде.

При этом следует понимать, что само по себе употребление протеина при наличии тренировок не гарантирует мышечного роста - для этого надо соблюдать общие нормы суточного употребления белка.

100% First Whey Protein Instant - это превосходный источник белка для каждого человека, стремящегося вести здоровый образ жизни.

Существующие рекомендации по употреблению протеина до или после тренировки предлагают оптимальный размер порции 0,25 гр на кг. В зависимости от общей потребности в белке и количества приемов пищи, размер порции может достигать 0,4 гр на кг массы тела или в абсолютном значении 20-40 гр.

Общая потребность в белке при наборе мышечной массы составляет 1,4-2,0 гр на кг массы тела. Разброс обусловлен разницей в объемах и интенсивности нагрузок тренирующихся. Чем больше и дольше тяжелых тренировок, тем больше распад мышц во время нагрузки и тем больше белка используется в энергетических целях. Эти потери приходится компенсировать повышенным потреблением белка. В большинстве же случаев достаточно 1,6 гр белка на кг веса.

В период похудения общая потребность в белке составляет от 2,0 гр на кг до 3,0 гр на кг. Помимо тяжести тренировок, на высокую потребность в белке и разброс в дозировке, влияет степень дефицита энергии в период похудения. Чем выше степень дефицита, тем больше белка организм вынужден использовать для целей обеспечения энергией. При щадящем дефиците энергии (до 20% от уровня поддерживающей калорийности) и любительском уровне нагрузок будет достаточно 1,8-2,4 гр белка на кг.

Употребление сывороточного протеина облегчает соблюдение белкового рациона, однако, не рекомендуется формировать его из протеиновых добавок более, чем на 30%, так как это может вызвать дисбаланс важных макро- и микроэлементов. 

Вопреки сложившемуся мнению, что перед сном надо принимать только медленные протеины, сывороточный протеин, который относится к быстрым, также может успешно использоваться в этот период. Установлено, что 30-ти граммовая порция сывороточного белка, принятая перед отходом ко сну, увеличивала обмен веществ в момент утреннего пробуждения, как у здоровых мужчин, так и у женщин с лишним весом.

Рекомендации по применению

Взрослым принимать по одной порции – 35,0 г (2 мерные ложки по 17,5 г или 3 столовые ложки с горкой по 11,7 г) 1-2 раза в день, предварительно растворив в 200-400 мл воды, молока или другого напитка. При использовании соков и других напитков пищевая и энергетическая ценность продукта может измениться. Продолжительность приема: 1 месяц. При подборе дозировок необходимо учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки. Уровень потребления белка не должен превышать 2 г/кг массы тела в сутки.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью. Не рекомендуется употребление при фенилкетонурии и непереносимости лактозы. Не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в оригинальной закрытой упаковке, в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С и относительной влажности воздуха не более 75%. После вскрытия упаковки продукт хранить в плотно закрытой упаковке не более 4-х недель при тех же условиях. Восстановленный продукт хранению не подлежит.