Год полезных привычек: Визуальный гид по освоению привычек, определяющих ваше счастье и благополучие, #1
Постоплата
Бестселлер

Год полезных привычек: Визуальный гид по освоению привычек, определяющих ваше счастье и благополучие, на основе 12 бестселлеров | Smart Reading

Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Smart Reading
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Мелованная матовая

О книге

Год, чтобы стать лучше Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычн
1 180 ₽ 2 400 ₽
Магазин
Подписаться
Smart Reading
Перейти
4.9
Чат
Заказы
432 K
О магазине

Описание

Год, чтобы стать лучшеПравильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое.

Обычно нам кажется, что изменить привычки — это нечто глобальное, требующее больших усилий и отказа от приятного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного! Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Алгоритм выработки привычек хорошо изучен: любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, можно сформировать за 21–30 дней.

Чем мы и займемся в 2024 году. В этой книге — саммари 12 мировых бестселлеров и 12 инфографик о формировании полезных привычек. Давайте сделаем это вместе — каждый месяц будем разбираться с тем, из чего складываются наши привычки, и приобретать те, которые важны для нашего благополучия и счастья.

Что в книге?

Как? Учимся формировать привычки
Джеймс Клир. Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих

Привычка 1. Позитивное мышление
Джон Арден. Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга

Привычка 2. Движение
Том Рат. Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Привычка 3. Правильное питание
Майкл Грегер. Как не умереть... от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания

Как? Укрепляем и используем силу воли
Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить

Привычка 4. Приоритеты 77
Гэри Келлер, Джей Папазан. Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями

Привычка 5. Распорядок
Дэниел Пинк. Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга

Привычка 6. Гигиена мозга и медитация 97
Рик Хансон. Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости

Как? Преодолеваем препятствия
Маршалл Голдсмит. Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер
Привычка 7. Умение слушать
Майкл Соренсен. Услышать и понять. Основа доверительных отношений

Привычка 8. Творчество
Джо Лау. Введение в критическое мышление и теорию креативности

Привычка 9. Ощущение счастья
Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс. Книга радости: устойчивое счастье в меняющемся мире
#психология
#саморазвитие
#ешь_двигайся_спи
#критическое_мышление
#умение_слушать
#атомные_привычки
#привычки
#приоритеты
#целеполагание
#позитивное_мышление
#медитация
#книга_психология
#мозг_будды
Артикул
1051179640
Автор
Smart Reading
Автор на обложке
Smart Reading
Серия
Книги инфографик Smart Reading
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Мелованная матовая
Тип обложки
Обложка с клапанами, суперобложка
Тип книги
Печатная книга
Количество страниц
168
Размеры, мм
215х280
Вес товара, г
800
ISBN
9785604959602
Сохранность книги
Отличная
Возрастные ограничения
12+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Smart Reading Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
Парутенко Игорь
17 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга: «Год полезных привычек: Визуальный гид по освоению привычек». Размер книги: А4. В книге собраны 12 бестселлеров по полезным привычкам. Как сформировать привычку? Как развить полезную привычку? Как сделать так, чтобы она стала второй натурой? И многие другие вопросы описываются в этой книге вместе с инфографикой. Мягкая обложка с клапанами. Красивая...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Парутенко Игорь
изменен 14 августа 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга: «Год полезных привычек: Визуальный гид по освоению привычек». Размер: А4. В книге собраны 12 книг бестселлеров по привычкам с инфографикой. Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Д.
16 ноября 2025
Полезность материала:Познавательно
Глубина мысли:Глубокая
Внешнее оформление:Превосходное
Формат идеальный при экономии времени, суть книг передаётся 
Вам помог этот отзыв?
Ксения Я.
28 декабря 2025
Глубина мысли:Глубокая
Внешнее оформление:Красивое
Полезность материала:Познавательно
Прекрасная книга. Я в диком восторге. Очень рекомендую ❤️ 
Вам помог этот отзыв?
А
Аделина
27 октября 2025
топовая вещь в которой собраны все самые полезные советы для здорового образа жизни. стоит отметить что саму книгу в руках тоже очень приятно держать у неё плотная и яркая печать. 
Вам помог этот отзыв?
Екатерина К
20 октября 2025
Отзыв устарел
Полезность материала:Познавательно
Глубина мысли:Средняя
Внешнее оформление:Превосходное
Я в восторге. Книга максимально внятно и легко изложена, читается очень легко. Без лишней воды, все по пунктам, а важные мысли выделены. Многое почерпнула для себя. Особенно глава по питанию зашла. В данный период времени мне это особенно актуально. Единственное не разделяю явной идеи автора есть только траву, да овощи, но тут уже кто что любит. Я очень...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
26 сентября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
отличная книга, проработана инфографика на каждого автора. всего 12 теорий с пояснениями как достичь результата. Книга тяжелая, листы плотные как фотобумага, работая с раздаткой можно разобрать на листы. Очень довольна покупкой. 
Вам помог этот отзыв?
Парутенко Игорь
3 июня 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Книга пришла упакована Хорошо. Как профессиональный тренер по привычкам, мне всегда интересно почитать мнение других авторов. После прочтения дополню отзыв. 
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Д.
5 февраля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Эту книгу до покупки уже немного читал на работе и поскольку она очень понравилась, решил приобрести для себя. Рекомендую. По поводу получения товара: не поврежден, упакован в натянутую пленку. На мой взгляд нужно книгу защищать более надежным материалом, т.к. получив поврежденный товар - я бы его не взял. Но благо в Озоне лучше отношение к товарам...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Надежда С.
28 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Удобный формат (А4) Глянцевая плотная бумага, яркие картинки, хороший шрифт. Приятно получить такую книгу и подарить. Я визуал по на кое и надеюсь мне понравится такой формат. Если да, то закажу ещё другие книги этого издания! 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна З.
11 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Много картинок, книгу стоит читать если вы готовы внедрять то что там написано, без практики о на не имеет смысла. Так что эта книга - руководство к действию👍 
Вам помог этот отзыв?
Elena
4 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Мне понравился такой формат издания книги, так как инфографика безусловно помогает усваивать информацию лучше. Эта первая книга которую я купила, но после ещё приобрела для себя "Инструменты личной эффективности". В общем как говорится, подсела)). Спасибо продавцу, рекомендую к приобретению! 
Вам помог этот отзыв?
Violetta
2 августа 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Это мои любимые книги теперь🔥❤️ Формат с инфографиками просто великолепный и размер книги достаточно большой, как А4 по высоте и шире, чем А4. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 мая 2025
Отзыв устарел
Всё супер! Спасибо большое! Книгу доставили в лучшем виде, фактически за день! 
Вам помог этот отзыв?
Алексей G.
11 октября 2024
Отзыв устарел
Замечательная наглядная книга, позвомяющаю быть успешным в жизни. 
Вам помог этот отзыв?
Г
Гафхарой Х.
10 марта 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Качественная плотная бумага, мягкая обложка 
Недостатки
На мой взгляд нет 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Р.
4 января 2025
Отзыв устарел
Мне кажется будет интересно, такая большая и яркая 
Вам помог этот отзыв?
Арина Л.
22 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Отличная книга, подарила парню надеюсь на лучшее😄 
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Х.
28 января 2025
Отзыв устарел
потрясающая книга супер для ВСЕХ 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
14 июля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Хорошая книга 
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Д.
29 января 2025
Отзыв устарел
Серия книг 👌 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга пришла упакованная в плёнку. Без повреждений. Бумага глянцевая, плотная. Приятно держать в руках. Размер не очень удобный, с собой в дорогу не возьмёшь, только для домашнего чтения. Рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
С
Семен Д.
14 февраля 2025
Отзыв устарел
Отличная и информативная выжимка. Кажется по началу что все написанное и так давно понятно, но точно есть что для себя подчерпнуть, повторить. Структура подачи хорошая 
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения С.
5 июля 2024
Отзыв устарел
Большая часть книг, которые в этом гиде содержатся, мне "зашли" на ура. Красивые наглядные иллюстрации в начале каждой книги. Здесь собраны краткие выжимки из каждого бестселлера, выборки текста весьма хорошо сделаны. Эту книгу можно смело брать на подарок. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Д.
28 апреля 2024
Отзыв устарел
Покупала на подарок, на счёт содержания сказать не могу, пришла в защитной плёнке, целая, но можно и покрепче упаковку делать, видимо, мне просто повезло, обложка мягкая 
Вам помог этот отзыв?
Елена Л.
18 марта 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Оказалось, что я не люблю такую подачу материала. Мне нужен текст, а тут схемы и картинки. В целом - не плохо. Качество книги просто на высоте. И бумага и печать наивысшего качества! 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия И.
23 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Отличная красочная книга, плотная бумага, яркие иллюстрации, хорошая подача материала. Купила в подарок мужу, чтоб пристрастить его к спорту)) читает😇 
Вам помог этот отзыв?
Екатерина Попова
10 марта 2024
Отзыв устарел
Отличная идея, прекрасное издание! Для подростков, которым нужно выстроить свою жизнь, и для взрослых, которые хотят свою жизнь поменять 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия В.
11 ноября 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Очень давно хотела книгу! Красочная, много информации на подумать) В целом всё,что уже читалось в других книгах,но проще и доступнее!) 
Вам помог этот отзыв?
П
Павел Ч.
2 сентября 2025
Отзыв устарел
первое впечатление, я в восторге, с первых строк цепляет , с чувством с толком с расстановкой, советую к прочтению и применению 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга А.
изменен 28 апреля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Майкл Грегер предлагает есть непереработанные продукты, не есть мясо и яйца, а также не лечить хронические заболевания. А smart reading без иронии предлагает прислушаться к этим тупым советам. Поначалу думала заказать что-то ещё из серии, но теперь точно не буду, это халатное отношение к выбору материалов либо слишком вольная трактовка (не знаю, поскольку...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Анна М.
30 декабря 2024
Отзыв устарел
По содержанию ничего пока сказать не могу, но общее впечатление уже испорчено - книга приехала очень мятой. За такую цену могли бы и в картон упаковать, как никак книга в мягкой обложке. 
Вам помог этот отзыв?
M
Maria S.
18 января 2025
Отзыв устарел
хотела в подарок - прислали рваную, неужели так сложно упаковать? 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 декабря 2024
Отзыв устарел
Пришел упакованный товар с браком. Приобретался на подарок. 
Вам помог этот отзыв?
Selena
21 октября 2025
Отзыв устарел
Полезность материала:Мало пользы
Внешнее оформление:Красивое
Глубина мысли:Поверхностная
Ожидала большего от этой книги. Может быть именно эта тема мне не зашла. Книга большая красивая. Много всего написано но такое ощущение что просто блаблабла а толку никакого. Никак не применимо в жизни. Вода. С выделениями и картинками. Но просто сотрясение воздуха. Жду вторую книгу про взаимоотношения. Если там так же то больше заказывать не буду. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 августа 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Отличное
Красивый сборник выжимок по разным книгам. Пожалела, что купила, так как буквально каждая выжимка состоит из повторов одних и тех же мыслей. Множество повторов и воды. Напомнило неумелый конспект основных моментов заданной темы. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Н.
5 июня 2024
Отзыв устарел
Полкниги про правила правильного питания с разных сторон...информация достаточно известная уже, т.е. в моем случае это выброс денег на ветер. Т.е. взгляд не комплексный далеко, несмотря на обзор нескольких книг 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 апреля 2024
Отзыв устарел
Книга сама по ощущениям добротная. Толстые глянцевые страницы, качественные картинки и печать, а вот содержание я бы сказала на двоечку (очень слабое и скучное) 
Вам помог этот отзыв?
С
Самсонова Людмила
24 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Не совсем удобный формат для чтения. Книга большая, качество бумаги отличное, но мягкий переплет и толщина листов делают неудобным процесс чтения. 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса Н.
30 декабря 2024
Отзыв устарел
Огромный календарь. На планируемое место над столом на кухне с трудом поместился. Будем постоянно изучать полезную информацию. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
12 июня 2026
товар хороший, упакован в вакуумную пленку. по содержанию подойдет тем кто любит схемы, планы. все кратко и лаконично 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия К.
29 марта 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Хорошее оформление, увлекательно написана 
Недостатки
нет 
Комментарий
надеюсь почерпнуть полезные сведения для выработки полезных привычек 
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Ч.
23 апреля 2025
Отзыв устарел
отличная книга. покупаю не первую из серии, все доступно и понятно. качество отличное, приятно держать в руках 
Вам помог этот отзыв?
Будко Ирина
15 октября 2026
Покупала себе и уже дважды на подарки. Очень хорошая инфографика в книге. Нравится вся серия. Рекомендую! ♥️ 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ж.
10 ноября 2025
Как всегда качественная печать и отличные иллюстрации. В книге собраны главные идеи авторов популярных книг. 
Вам помог этот отзыв?
Инкар А.
17 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Содержание, качество бумаги отличное как с журнала 
Недостатки
Нету 
Комментарий
Очень понравилось затягивает с первых страниц 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
27 августа 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Классная книга! Экономит время, читаешь самое важное! Очень классное качество бумаги! 
Недостатки
- 
Комментарий
Рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
К
Кира М.
30 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Занудная
Книга приехала в каком-то масле. Я этого не заметила и забрала. Читать неинтересно и пользы ноль 
Вам помог этот отзыв?
Марина О.
13 января 2025
Отзыв устарел
Отличная подача информации!Советую всем кто хочет встряхнуть сознание,но не знает с чего начать! 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лина К.
24 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Очень хорошее качество. Платная обложка и листы, цвет белый, Текст и выделения сделаны хорошо. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 декабря 2025
Содержание не знаю, но по качеству похожа на тетрадь - настолько тонкие листы, даже Обложка 
Вам помог этот отзыв?
А
Акиме У.
15 февраля 2025
Отзыв устарел
Товар отличный, пришёл хорошо упакован.Брала на подарок сыну.Он очень рад .Спасибо большое! 
Вам помог этот отзыв?
Ольга Д.
15 ноября 2025
Очень достойная книга, плотные гладкие листы, яркие иллюстрасции и наполненное содержание! 
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся Р.
3 января 2025
Отзыв устарел
Выжимка важной информации, все по сути! Воспринимается легко, главное закрепить в жизни) 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена У.
25 апреля 2024
Отзыв устарел
Меняю свои привычки, следуя инструеции книги и меняется в лучшую сторону качество жизни 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 июня 2024
Отзыв устарел
Были бОльшие ожидания. Если бы стоила до 600 р, тогда норм, а так платим за оформление 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия А.
16 декабря 2025
я в восторге😍ну это же любовь,а не книга. нет слов,полезная,как раз то что искалаааа 
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Т.
10 мая 2024
Отзыв устарел
Суперская книжка, только начала читать, а уже столько осознаний пришло. Советую всем 
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил Е.
23 января 2026
Книга, огонь! Современные аспекты здоровья , развития, профилактики! Рекомендую!!"! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Ш.
23 октября 2024
Отзыв устарел
Качественно сделанная книга. Полезные советы, собранные в одном месте. 👍🏻Прекрасно. 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
1209
4 звезды
56
3 звезды
6
2 звезды
4
1 звезда
4
По мнению покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: превосходное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Полезность материала: познавательно
Глубина мысли: глубокая
Smart Reading
11 сентября 2023
Андрей, добрый день! В книге собраны текстовые саммари и инфографика по теме. У каждого человека сугубо личное мнение какой формат больше подходит. Для визуалов рекомендуем печатный экземпляр и упор на инфографику.
Вам помог этот ответ?
Smart Reading
9 ноября 2025
Добрый день! Рекомендуем обратить внимание на серию книг "Чему не учат в школе". Эти издания идеально подходят для детей и подростков, предлагая полезную информацию и правильную подачу, которая помогает легко освоить важные жизненные навыки. Уверены, что они будут полезны и интересны для каждого! С уважением, Команда Smart Reading
Вам помог этот ответ?
Smart Reading
4 сентября 2024
Добрый день! В ближайшее время выпуск книги не планируется. Возможно, Вас заинтересует сборник "50 лучших книг в инфографике: инструменты личной эффективности" Артикул 1051179640
Вам помог этот ответ?
Smart Reading
31 октября 2023
Добрый день! 10 через 12 — основной текст Заголовки - 15 Оранжевый текст на полях - 8,5 через 11
Вам помог этот ответ?
Н
Наталья
24 августа 2023
В книге представлено краткое содержание 12 книг
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.