Код товара: 911037471
Постоплата
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога | Бурлаков Александр Владимирович
Бренд проверен
Тип обложки:
Твердый переплет
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Александр Бурлаков
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, ос
О
О
Ольга С.
6 ноября 2025
Очень просто и понятно написано о вещах, которые необходимо знать каждому, кто заботится о своем здоровье сам
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Красивое
Твердый переплет
1 198 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.6 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.
АВТОР КНИГИ, АЛЕКСАНДР БУРЛАКОВ, врач-диетолог, cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
ЦЕЛЬ КНИГИ — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
- Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
- Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть?
- Что такое «гликемический индекс»?
- Надо ли чистить шлаки и токсины?
- Работают ли аутоиммунные протоколы?
- Генетические тесты — обман или полезный метод исследования?
«О питании очень много информации разного качества. Человеку постоянно приходится принимать решение, доверять ей или нет. И не всегда выбор оказывается верным. Книга Александра Бурлакова избавит вас от этой проблемы, потому что внутри вы найдете только современные научные данные, изложенные в понятной форме. После ее прочтения вы сможете сами осознанно и обоснованно делать выводы о качестве информации в сфере питания». — АННА КОНОВАЛОВА, врач-эндокринолог, диетолог, преподаватель Образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH
АВТОР КНИГИ, АЛЕКСАНДР БУРЛАКОВ, врач-диетолог, cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
ЦЕЛЬ КНИГИ — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
- Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
- Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть?
- Что такое «гликемический индекс»?
- Надо ли чистить шлаки и токсины?
- Работают ли аутоиммунные протоколы?
- Генетические тесты — обман или полезный метод исследования?
«О питании очень много информации разного качества. Человеку постоянно приходится принимать решение, доверять ей или нет. И не всегда выбор оказывается верным. Книга Александра Бурлакова избавит вас от этой проблемы, потому что внутри вы найдете только современные научные данные, изложенные в понятной форме. После ее прочтения вы сможете сами осознанно и обоснованно делать выводы о качестве информации в сфере питания». — АННА КОНОВАЛОВА, врач-эндокринолог, диетолог, преподаватель Образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH
#гармонияссобой
#психология
#внутреннийбаланс
#разумноепитание
#питание
#ЗОЖ
#интуитивноепитание
#похудениебездиет
#осознанноепитание
#РПП
#переедание
#лишнийвес
#диеты
#компульсивноепереедание
#пищевоеповедение
#книги_про_питание
#осознанность
#заботаосебе
#ментальноездоровье
- Артикул
- 911037471
- Автор на обложке
- Александр Бурлаков
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 304
- Размеры, мм
- 218х148х21
- Вес товара, г
- 498
- ISBN
- 978-5-04-181456-4
- Возрастные ограничения
- 12+
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
455
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога | Бурлаков Александр Владимирович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
О
Ольга С.
6 ноября 2025
Очень просто и понятно написано о вещах, которые необходимо знать каждому, кто заботится о своем здоровье сам
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Д.
31 декабря 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Давно хотела книгу этого автора. Легко и интересно пишет. Яркая обложка. Научно обосновано.
Недостатки
Книга пришла без упаковки и была немного помята с боков. На обложке пятно.
Если бы покупала на подарок, то пришлось бы возвращать.
Вам помог этот отзыв?
Наталья П.
10 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Очень интересно и доступно написано
Недостатки
нет
Комментарий
Хорошая книга. В твердом переплете, яркая, привдекающая обложка. Бумага качественная, плотная. Читать интересно, очень понятно написано, даже с картинками))) Взяла, потому что читаю канал в телеграме, не пожалела, книга хорошая.
Вам помог этот отзыв?
Чернова А.
22 сентября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Отличная книга! Все по делу, все по науке! Никакого мракобесия. Советую всем, кто хочет подойти к снижению веса грамотно и надолго👍
Книгу приятно читать и держать в руках, отличное качество печати и подача информации.
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Чулпан А.
14 мая 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Качество бумаги, приятный глазу шрифт, понятный Язык, стиль подачи информации
Комментарий
Читается легко, интересное содержание, много полезной современной информации. рекомендую к прочтению, для общего развития так сказать
Вам помог этот отзыв?
Андрей Е.
18 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Информация вся основанная на фактах и исследованиях. Все очень понятно. Развенчание множества мифов и мракобесных заявлений!
Вам помог этот отзыв?
П
Паршикова Анастасия
22 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество печати хорошее. Книга дает базовое представление о питании. Написано понятно, читается легко.
Вам помог этот отзыв?
Анастасия М.
29 июня 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Красивая обложка, приятные белые листы.
Недостатки
Не нашла.
Комментарий
Еще не прочла, но внешний вид книги очень понравился.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 июня 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Лучшая книга о сбалансированном питании! Понятное изложение, приведение ссылок на исследования.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 июня 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга супер! Отличный твердый переплет. Доставка вовремя .Но главное суть. Спасибо автору.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
22 июля 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга А. Бурлакова- это уже достоинство
Недостатки
нет
Комментарий
Только начала читать и не пожалела.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
26 июня 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Красивая обложка, качественная печать, интересное оглавление. Будем читать.
Вам помог этот отзыв?
Диана Д.
3 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга, написана доступным языком, интересная
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
31 октября 2024
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Б.
13 июня 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
О содержании пока не могу судить.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
21 ноября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Обязательно к прочтению 🙌🏻
Вам помог этот отзыв?
catyacostie
22 марта 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
З
Зоя Е.
21 августа 2025
Отзыв устарел
Книга замечательная. Приятно держать в руках такую книгу.Начала изучать и восхищаться и шрифтом,и бумагой ( качественной ) и умными мыслями автора книги. Советую,покупайте ! Достойная книга вашей любви и привязанности. Не так много книг настольных,которые хочется перечитывать с карандашом в руках.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лия Р.
20 февраля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Типа развенчивание мифов
Недостатки
По ощущениям, немного необъективный взгляд, так как рассматривались только статьи разоблачающие конкретные мифы, те же статьи, которые эти мифы подтверждают не брались в рассчет. Поэтому двоякое ощущение, будто не хватило полной информации и она однобока
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
27 октября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Книга интересная. Много фактов за адекватное питание. Круто разобраны диеты: откуда появились, почему популярны и какие минусы за собой ведут.
Местами были сложные моменты на научном языке, но в основном книга написана понятным языком, будто автор вживую разговаривает с читателем)
Вам помог этот отзыв?
А
Алена П.
26 июля 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
-ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
-понятный язык автора
-структурированная подача
Недостатки
Нет
Комментарий
Главное достоинство этой книги - все основано на фактах и подтверждается исследованиями. Также, в моей голове все, что касается еды, стало более структурировано и узнала что-то новое для себя. Первая глава, тяжеловата для восприятия, но, подключила знания со школы и все стало понятно.
Вам помог этот отзыв?
Шкарина Екатерина
11 июня 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
нет
Комментарий
Потрясающая книга. Александром восхищаюсь. Читаю его социальные сети. Книга читается легко, написана без занудства, без воды (а-ля Бог создал землю и так далее). 100 из 10
Вам помог этот отзыв?
Осиненко А.
6 июля 2025
Отзыв устарел
Благодарю за доступную подачу материала. С помощью информации изложенной в книге, достаточно легко установить гармоничные отношения с едой.
Вам помог этот отзыв?
Shiniryz
23 июня 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Куплена на подарок 🎁 Приехала хорошо запечаная, без повреждений, сколов и замятия, прям как из типографии ☺️ Очень довольна!
Вам помог этот отзыв?
П
Полина В.
8 августа 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Нет воды, все по делу
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень легко читается, много полезной информации у которой доказана эффективность. Рекомендую!!!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 января 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга!! Всем, кто хочет узнать про питание, про диеты разные необходимо почитать эту книгу. Спасибо автору!!
Вам помог этот отзыв?
Клим К.
30 июня 2024
Отзыв устарел
Еще не читал, но думаю это классная книга, так как учусь у Бурлакова у него в образовательной платформе
Вам помог этот отзыв?
Ирина К.
10 января 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Очень хорошая книга, доступным языком написана, нравитсч доктор Бурлаков💕Спасибо за хорошую книгу
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена А.
5 октября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Настоятельно рекомендую всем, кто годами ищет способ похудеть! Всё просто!
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
27 мая 2026
для тех кто следит за здоровьем рекомендую.👍👍👍 продавца рекомендую 👍👍👍.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария О.
изменен 7 февраля 2025
Отзыв устарел
Книга пришла без упаковки, внизу прям порвана оказалась, и замята еще… не приятно… из-за этого минус звезда
Содержание книги обалденное, очень полезная и легко читается! Рекомендую всем к прочтению👌
Вам помог этот отзыв?
Вишнева Ксения
17 июня 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
выглядит красиво, крупный текст
Недостатки
невыносимо скучная
Комментарий
когда я покупаю книгу о еде, она должна быть про еду. Автор начинает рассказывать про устройство солнца, по растения и поглощение ими энергии и так далее. а ещё как разработали систему калорий и прочего. МНЕ ВСЕ РАВНО. меня ровным счётом не интересует школьный курс биологии, физики и органической химии... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Бокарева Светлана
21 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
понравилась подача материала. очень хорошо упорядочена информация, читать легко, чувствуется, что мы с автором на одной волне. многие вещи, которые я поняла опытным путем, здесь обоснованы с научной точки зрения, это приятно. очень надеюсь, книга поможет многим девчонкам избежать фатальных ошибок на пути к здоровью и здоровому отношению к себе))
Вам помог этот отзыв?
Алёна
26 апреля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Отличная книга! Я очень рада что прочитала ее, стараюсь следить за своим питанием, но многие популярные мракобесные идеи ЗОЖа от доморощеных "нутрициологов" казались бредом. Вот теперь понятно почему, как говорится- оказалось, что не казалось :)) Рекомендую к прочтению
Вам помог этот отзыв?
M
Mari K.
31 октября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Красивая обложка и на этом все
Недостатки
Просто курс биологии. Совсем не информативная книга. Разочаровал автор. Неинтересно читать «теорию» просто.
Комментарий
К продавцу вопросов нет.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр С.
12 сентября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Эта книга маст хэв, и очень хорошо оформлена, но есть вопросы к продавцу!
Товар был доставлен просто в целофановом кульке, а наклейка со штрихкодом была на самой книге, при попытке отклеить ее утюгом, спалил и испортил обложку (начало отклеиваться и пузыриться софттач покрытие)
Вам помог этот отзыв?
П
Полина
28 августа 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Хорошая книга про исследования в сфере питания, научный подход
Может показаться занудной тем, кто ищет «Волшебную диету»
Недостатки
Сняла одну звезду только за то, что товар не был упакован! Вообще ничем не покрыт, даже в пленку не запаян (не замотан), из-за этого на обложке есть неглубокие, но царапины
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Зиновьева
1 июля 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Книга одного из моих любимых авторов в сети на тему еды, похудения и мифов об этой теме.
Недостатки
Очень плохо издана! Опечатки и ошибки на каждой странице, читать тяжело.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
4 марта 2024
Отзыв устарел
Сильно переоценена. Очень поверхностно. Автор, например, постоянно использует такие "классические" блогерские приемчики, как подмена.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
2 января 2026
слишком много теории. будет полезно только профессиональному нутрициологу, но не простому обывателю
Вам помог этот отзыв?
В
Варвара Я.
7 ноября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
нет
Недостатки
все
Комментарий
абсолютно бесполезная книга. из пустого в порожнее. еще бы 20 шрифтом напечатали...
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитий Т.
30 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Просто
Доходчиво
Системно
без страшилок
Всем кто думает о своем питании - рекомендую
Вам помог этот отзыв?
В
Вероника Л.
4 сентября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Книга интересная, подписана на врача. Захотелось и книгу прочитать. Я довольна.
Вам помог этот отзыв?
Алексей К.
12 октября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Материал просто прекрасный.
Недостатки
Нет
Комментарий
Брал по рекомендации. И вам рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Р
Рузанна
8 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Интересная подача материала. Сложное объясняется простым языком.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей К.
30 ноября 2023
Отзыв устарел
книга развенчала все подходы, теперь не понятно, как быть...
Вам помог этот отзыв?
Саша Ш.
27 февраля 2026
Хорошая книга. Понравилось что даны ссылки на исследования
Вам помог этот отзыв?
М
Марина
7 февраля 2025
Отзыв устарел
Много доказательной информации о диетах, развеивание мифов
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей
2 августа 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Автор доказательный врач с очень живой подачей информации
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ж.
23 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Книга покупалась в подарок. Одариваемый остался доволен!
Вам помог этот отзыв?
Plukha
17 ноября 2023
Отзыв устарел
Содержание не оправдало ожиданий. Но это не его вина.
Вам помог этот отзыв?
А
Александра К.
24 августа 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Покупала в подарок - получатель остался очень доволен
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
6 сентября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
написано всё доступным языком
Недостатки
нет
Комментарий
рекомендую к покупке
Вам помог этот отзыв?
М
Максим С.
5 мая 2024
Отзыв устарел
Хорошая книга. Очень понятно написана. Мало воды.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
16 июня 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга ни о чем.перечисление общеизвестных фактов
Вам помог этот отзыв?
K
Kamilya G.
24 мая 2025
Отзыв устарел
Хорошо упаковали , отличное качество страниц
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Ш.
2 августа 2024
Отзыв устарел
Неплохая книга, но ничего нового я не узнала
Вам помог этот отзыв?
А
Александр В.
4 декабря 2024
Отзыв устарел
интересно, содержательно, много информации.
Вам помог этот отзыв?
Inna
15 марта 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Легко читается
Недостатки
Не несет никакой информации
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
1 июня 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
отличная книга от прекрасного доктора
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
418
4 звезды
26
3 звезды
6
2 звезды
2
1 звезда
3
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
3 апреля 2025
Добрый день! Да.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
27 августа 2024
Добрый день! Книга целлофанируется.
Вам помог этот ответ?
Д
Дмитрий А.
3 января 2024
Предполагаю только наличием выдержки в ожидании достойной цены )
С новым годом!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.