• Книга по психологии о стыде — чувстве, которое знакомо каждому, но которое не принято обсуждать • Психолог Татьяна Фишер объясняет, как стыд подрывает самооценку и уверенность в себе и влияет на отношения
• Стыд, смущение и неловкость как маркеры тех частей «Я», которые нуждаются в принятии
• Навыки здорового проживания стыда, чтобы обрести внутреннюю опору и цельность
Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Он может годами таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе. Часто именно стыд становится пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических трудностей.
Это болезненное чувство знакомо каждому, но о нём почти не говорят. В книге «Быть, а не стыдиться» психолог Татьяна Фишер рассказывает, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие он может оказывать на личность, поведение и отношения. При этом автор показывает и другую сторону: в поиске самоидентичности и внутренней опоры стыд оказывается точным маркером тех частей «Я», которые остро нуждаются в принятии. Эта книга о психологии стыда помогает не бороться с собой, а понять себя. Вы научитесь справляться с чувством стыда, анализировать причины и последствия его возникновения и принимать себя с добротой и состраданием. Новая книга Фишер написана бережно и понятно — её можно читать без подготовки. Что даст книга
• понять, откуда берётся стыд и как он связан с детским опытом
• отличать здоровый стыд от разрушительного
• замечать, как стыд влияет на самооценку, поведение и отношения
• перестать прятать «неудобные» части себя
• принимать себя с добротой — из этого вырастает любовь к себе
• выстроить внутреннюю опору, которая не зависит от чужой оценки
Об авторе Татьяна Фишер — популярный психолог и автор бестселлеров. «Быть, а не стыдиться» — её новая книга. Кому подойдёт Тем, кто стесняется или боится чувства стыда, воспринимая его как что-то ужасное и недостойное. Тем, кому трудно выступать, просить о помощи, показывать свои эмоции. Читателям, которые ищут книги о психологии и книги по психологии для женщин и мужчин с практической пользой. Всем, кто выбирает книги по саморазвитию ради принятия себя, а не ради гонки за идеалом. Если вы искали стыд книгу или книгу Фишер о самооценке — это она. Книга в подарок Хороший подарок подруге, сестре или близкому человеку, который слишком строг к себе. Книга поддерживает и не поучает — её уместно подарить без повода. Альпина Паблишер. Твёрдый переплёт, 248 страниц. 16+
Артикул : 1836745906В тебе есть всё: Тетрадь для самопознания
Артикул : 2030643269Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...
Артикул : 1742358423В тебе есть всё: Психология полноты жизни