Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью... | Фишер Татьяна Александровна #1
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер

Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью... | Фишер Татьяна Александровна

Бренд проверен
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Фишер Татьяна Александровна
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет

О книге

• Книга по психологии о стыде — чувстве, которое знакомо каждому, но которое не принято обсуждать • Психолог Татьяна Фишер объясняет, как стыд подрывает самооценку и уверенность в себе и влияет на отн
619 ₽ 1 280 ₽
Магазин
95.7 K подписчиков
Альпина. Книги
Перейти
4.9
Чат
Заказы
5.6 M
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

• Книга по психологии о стыде — чувстве, которое знакомо каждому, но которое не принято обсуждать • Психолог Татьяна Фишер объясняет, как стыд подрывает самооценку и уверенность в себе и влияет на отношения

• Стыд, смущение и неловкость как маркеры тех частей «Я», которые нуждаются в принятии

• Навыки здорового проживания стыда, чтобы обрести внутреннюю опору и цельность

Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Он может годами таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе. Часто именно стыд становится пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических трудностей.

Это болезненное чувство знакомо каждому, но о нём почти не говорят. В книге «Быть, а не стыдиться» психолог Татьяна Фишер рассказывает, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие он может оказывать на личность, поведение и отношения. При этом автор показывает и другую сторону: в поиске самоидентичности и внутренней опоры стыд оказывается точным маркером тех частей «Я», которые остро нуждаются в принятии. Эта книга о психологии стыда помогает не бороться с собой, а понять себя. Вы научитесь справляться с чувством стыда, анализировать причины и последствия его возникновения и принимать себя с добротой и состраданием. Новая книга Фишер написана бережно и понятно — её можно читать без подготовки. Что даст книга

• понять, откуда берётся стыд и как он связан с детским опытом

• отличать здоровый стыд от разрушительного

• замечать, как стыд влияет на самооценку, поведение и отношения

• перестать прятать «неудобные» части себя

• принимать себя с добротой — из этого вырастает любовь к себе

• выстроить внутреннюю опору, которая не зависит от чужой оценки

Об авторе Татьяна Фишер — популярный психолог и автор бестселлеров. «Быть, а не стыдиться» — её новая книга. Кому подойдёт Тем, кто стесняется или боится чувства стыда, воспринимая его как что-то ужасное и недостойное. Тем, кому трудно выступать, просить о помощи, показывать свои эмоции. Читателям, которые ищут книги о психологии и книги по психологии для женщин и мужчин с практической пользой. Всем, кто выбирает книги по саморазвитию ради принятия себя, а не ради гонки за идеалом. Если вы искали стыд книгу или книгу Фишер о самооценке — это она. Книга в подарок Хороший подарок подруге, сестре или близкому человеку, который слишком строг к себе. Книга поддерживает и не поучает — её уместно подарить без повода. Альпина Паблишер. Твёрдый переплёт, 248 страниц. 16+
Артикул : 1836745906В тебе есть всё: Тетрадь для самопознания
Артикул : 2030643269Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...
Артикул : 1742358423В тебе есть всё: Психология полноты жизни
#быть_а_не_стыдиться
#татьяна_фишер
#стыд
#чувство_стыда
#психология_стыда
#книги_по_психологии
#книга_психология
#психология
#самооценка
#уверенность_в_себе
#принятие_себя
#любовь_к_себе
#внутренняя_опора
#самотерапия
#эмоции
#саморазвитие
#книги_по_саморазвитию
#самосострадание
#психология_для_женщин
#подарок_подруге
Артикул
2030643269
Автор
Фишер Татьяна Александровна
Автор на обложке
Фишер Татьяна Александровна
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
248
Размеры, мм
216 x 146 x 18
Вес товара, г
394
ISBN
978-5-0063-0425-3
Возрастные ограничения
16+
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Фишер Татьяна Александровна Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
Н
Надежда Н.
29 мая 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Заказала книгу, как только увидела, что автор написала о чем она. Меня заинтересовала тема, как Татьяна пишет интересные статьи и я всегда нахожу для себя что-то полезное. Чтобы начать уже что-то делать, решила приобрести бумажный вариант, делать заметки. начала читать - нравится, увлекательно. Шрифт удобочитаемый. Переплёт твёрдый. Книга пришла в...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Лариса В.
13 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
прекрасная книга с практическими упражнениями! это уже четвертая книга Татьяны Фишер в моей психологической копилке. но прежде всего для меня самой! 
Вам помог этот отзыв?
Марина К.
25 ноября 2025
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Книга супер и содержательно, и внешне. У Альпины не бывает плохого оформления) Многие вещи для себя можно подчерпнуть 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
30 мая 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Ждала выхода этой книги, поскольку тема актуальна для меня. Книга упакована в плёнку, пришла без повреждений. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
27 июля 2025
Отзыв устарел
норм, за баллы)......... всё отлично хорошая книга 
Вам помог этот отзыв?
А
Апа
12 октября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Очень понравилась книга. Изначально оказалась у меня через психолога на время, после чего я поняла, что хочу, чтобы она "вернулась" ко мне. Понравился стиль написания, паузы в виде "стыдных историй". Думаю, что что-то для себя действительно узнала нового, что-то переосмыслила, либо дополнила свои уже имеющиеся до прочтения мысли. Лично мне было приятно...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Н.
изменен 26 сентября 2026
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга очень интересная. Не могу сказать, что читается легко — всё-таки о важном написано. Постоянно приходилось перечитывать, потому что с первого раза информация часто не заходила. А когда оседала, происходили важные процессы внутри, я прямо чувствовала это на уровне психики. Читала медленно, с маркером, выделяя то, что особенно зацепило. Это не та...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Сергей Д.
30 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Книгу доставили в отличном состоянии! Читается легко, автор приводит примеры, что позволяет лучше разобраться в теме, которой посвящена та или иная глава книги. Бумага добротная, переплет твердый! Рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Натали И.
изменен 29 марта 2026
Пришла без повреждений. Внешне хороша. Небольшая. Уже прочитала книгу- однозначно рекомендую к покупке. Написана доступным языком. Если иметь какую-то базу прочитанных по психологии книг, то она хорошо их дополняет и позволяет расширить аналитический уровень, как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям. 
Вам помог этот отзыв?
Маликова Асия
5 октября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
книга прочитана, всем советую,бумага белая, есть много практических советов, Татьяна Фишер очень интересно пишет.Купила также в аудио формате.Книга на каждый день, очень много полезных советов 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
28 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Самая лучшая книга ( а читаю я много за много лет психотерапии и самопознания ). Пожалуй это самая главная тема про стыд ,которая касается всех без исключения и о которой действительно все бояться признаться и из-за этого много проблем и страданий . РЕКОМЕНДУЮ всем без исключения и мужчинам и женщинам ! . Прекрасный автор ,лёгкий доступный язык . Благодарю...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ольга Б.
2 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Читаю посты Татьяны в ВК, очень про жизнь и глубоко про смысл. Книгу ждала, одна из тем, о которых трудно думать и понимать без чуткого руководителя. У автора талант преподносить тему психологии не выхолощенно, не как триллер или разбор, а как естесттвенное течение жизни. За что ей огромная благодарность. 
Вам помог этот отзыв?
Дмитрий В.
27 июля 2026
Всем доброго дня! Получил книгу, очень приятная обложка, твердая, хорошо читается без всякого напряжения для глаз! Благодарю продавца и доставку👍 
Вам помог этот отзыв?
Александр Ш.
28 октября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Чудесная книга. От оформления до содержания. Очень легко читается, не перегружена, поддерживает. Интересная, пару инсайтов словил. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
6 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга пришла в отличном состоянии, уголки не помятые, все в порядке. По содержанию пока не могу сказать, в процессе изучения) 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
4 июня 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга хорошо оформлена. Пришла целой, в плёнке. Содержание нравится, начала читать. Автора уже читала, люблю её стиль 
Вам помог этот отзыв?
Анна И.
31 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Уже читала ранее книгу про стыд - еле осилила. Эта же история влезает с первых страниц и написана понятным языком. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия А.
22 февраля 2026
Находка, обязательно к прочтению! Есть о чём подумать. Можно в подарок. Обложка, твёрдый переплёт – всё идеально 
Вам помог этот отзыв?
Екатерина
7 июня 2026
Книга очень красиво оформлена, была хорошо упакована, надеюсь, содержимое тоже понравится и будет полезным :) 
Вам помог этот отзыв?
А
Алиса Б.
22 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Хорошо упакована. Читаю, книга глубокая и на важную тему, как и все книги Т. Фишер 
Вам помог этот отзыв?
В
Верхотурова К.
изменен 23 октября 2026
Замечательная книга! Браво автору! С удовольствием прочла ее на море! Спасибо! 
Вам помог этот отзыв?
М
Мария В.
27 июня 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Только начала читать, на 1 главе - мне интересно) качество книги отличное 
Вам помог этот отзыв?
В
Вячеслав Д.
14 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Товар пришёл раньше заявленного срока. Отличная книга! 
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина Ж.
6 ноября 2026
дизайн красивый, брала в подарок, упаковка хорошая 
Вам помог этот отзыв?
Дмитрий
9 ноября 2026
Пришла быстро. Брал дочке. Советую продавца. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
изменен 8 октября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, купила в бумаге специально 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Б.
изменен 1 ноября 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
издание красивое и качественное 
Вам помог этот отзыв?
Татьяна С.
17 января 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Все хорошо, спасибо 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
7 июля 2026
Отличная книга! 
Вам помог этот отзыв?
Александр С.
27 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Отлично 👍 
Вам помог этот отзыв?
Е
Егор Ч.
14 июня 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Все как обычно. Начинают за здравие, кончают - за упокой. Если говорить вкратце (будучи на 6 главе этой "замечательной книги"), то это поп-психология. Моё мнение. Концепты психоанализа (уровни и разновидности Эго), пара приёмов из гештальта, нормализация и валидность переживаний для пациента - но всего этого мало. Всё, что я перечислил, в сумме займёт...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия С.
26 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Пришла книга в пленке, не повреждено внешне, нопосле вскрытия на первом форзаце увидела брак небольшой надрыв, на последнем все хорошо, качество печати отличное, шрифт крупный. Книга с примерами и заданиями. 
Вам помог этот отзыв?
М
Марина С.
6 марта 2026
Книга отличная ,есть над чем подумать и поработать ,но много вопросов к тому ,кто эту книгу печатал . Это что ??? 
Вам помог этот отзыв?
ыыы а.
22 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Увлекаюсь психологией, поэтому ничего нового в ней не узнала. Но, думаю, другим понравится) 
Вам помог этот отзыв?
Анастасия К.
9 августа 2026
торец книги замят, не совсем приятно. Упаковано в плёнку, никакой защиты нет. 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия А.
25 июня 2026
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
на подарок уже не подойдёт, упаковка в обычной плёнке 
Вам помог этот отзыв?
а
арина а.
5 декабря 2025
пришла с браком(( а в остальном, все в порядке 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Е.
30 сентября 2026
Книга приехала в пленке, уголки помяты 
Вам помог этот отзыв?
А
Александр А.
8 ноября 2026
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
По смыслу вроде ок, но читать текст оч сложно. Как будто редактора или нейронок не было. Предложения порой построены так, будто вот автор диктовал это все и в текст это так и попало :( 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Т.
7 августа 2026
Содержание книги выше всяких похвал. Рекомендую всем. Легко читается. Простые и эффективные практикумы для тех кто хочет, ет проработать свои комплексы 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
28 декабря 2025
Слабая книга. Поверила положительным отзывам, и потом только поняла, что их пишут подписчики автора в соц сетях. Книга по сути ни о чем, больше о личном опыте автора, нерелевантные примеры, много воды. Думала отдать коллегам за чашку капучино, как обычно поступаю с прочитанными книгами, но даже этого не стала делать - не могу даже условно забесплатно...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книга ! Очень рекомендую 👍 Просто, легко , понятно написано. Тема важная и нужная. Если чувствуете постоянную скованность, усталость, отсутствие энергии , если тяжело даже рядом с близкими, если " потерялись " по жизни, если у вас диагностировали депрессию, если знаете или догадываетесь про свою травмированную нарциссическую часть - очень...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ксения М.
21 декабря 2025
Я с автором до этого не была знакома и может поэтому меня как-то не захватила книга, местами почему-то сложно мне читать, но потом ещё попробую как-нибудь) 
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина З.
17 декабря 2025
Книга очень интересная с точки зрения содержания. Пока только начала читать, но некоторые мысли в голове уже возникли. Все таки психологическая литература, это не про развлечение или отвлечение, это про работу с собой. Думаю книша способна оказать помощь тому кому это необходимо, стоит приобрести. К внешнему виду и качеству претензий нет, переплет твердый...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Ирени
11 декабря 2025
Как будто красивое изложение других западных книг на эту тему (они к тому же есть в списке литературы в конце этой книги) Но хорошо то, что из книг на тему стыда - эту читать легче и понятнее 
Вам помог этот отзыв?
А
Алина З.
6 декабря 2025
Ничего нового для себя не узнала , более того , в середине книге появилось раздражение от тавтологии . Примеры про алкашей , зависимость и рассказы о реабилитации «12 шагов» . «Задания» тоже не понять к чему даны , нет расшифровки и объяснения итога . Также , автор позволила себе лексическую ошибку в тексте .. Я читаю , чтобы развиваться , а не дег...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина П.
9 ноября 2026
Очень люблю психологию, но эта книга не зашла , 30 страниц очень тяжело пыталась ее полюбить , но не цепляла . На любителя. Внешне красивая очень 
Вам помог этот отзыв?
Екатерина С.
20 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Прекрасная книга! Я читала в электронном виде, эта на подарок. Качество прекрасное, содержание тоже) Лично мне очень помогла. Спасибо, Альпина! 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 23 января 2026
Быстрая доставка, еще не читала. Дополняю отзыв. Совершенно необычный взгляд, мне понравилась, многое можно для себя отметить и пересмотреть. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
изменен 24 июня 2026
книга пришла в пленке, все аккуратно. относительно содержания, на мой взгляд, книга написана для заработка автора, а не для помощи людям 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Л.
31 октября 2026
Хорошо упакована. Хорошая бумага книги. Пока не читала, но просмотрела , какие то отрывки из книги прочла: слог письма легкий. Спасибо 
Вам помог этот отзыв?
А
Алла Б.
5 августа 2026
Вероятно подойдёт людям с зависимостями. Я со многими тезисами не согласилась. Текст читается легко. И сама книга написана чудесно. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина
изменен 10 июня 2025
Отзыв устарел
мне было не интересно читать книгу мои ожидания были выше реальности, от темы ожидала большего понравилась "рубрика" стыдные истории 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
16 июня 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Прекрасная книга. Почему-то эту тему мало кто раскрывает, но она является ключевой в нашей жизни. Однозначно рекомендую эту книгу. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 апреля 2026
Не сильно помогло с моими заскоками. Но я немного разобралась с природой своего стыда. Задания в конце каждой главы интересные. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
5 января 2026
Отличная книга, небольшая (удобно носить с собой), понятным языком написана, хорошая тема разбирается проф. психологом. 
Вам помог этот отзыв?
Ф
Федорович Людмила
27 октября 2026
Отличная книга . Довольно простая , написана простым языком , для обывателя . Шрифт крупный , читается легко . 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
6 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Татьяна Фишер пишет, как разговаривает именно с тобой лично и ты чувствуешь, что не один на один со всем этим 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Б.
21 октября 2026
очень понятное и цепляющее содержание. помогла) однозначно рекомендую, если проблема стыда вам близка 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Г.
6 октября 2026
Покупалась по рекомендации коллег. Качество полиграфии отличное, бумага плотная. Спасибо издателям и 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
623
4 звезды
27
3 звезды
8
2 звезды
2
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: красивое
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Литрес
7 ноября 2026
Здравствуйте! По этому вопросу напишите, пожалуйста, в поддержку Литрес через форму обратной связи на сайте — коллеги всё проверят и смогут дать корректный ответ 🙌
Вам помог этот ответ?
Альпина. Книги
5 ноября 2026
Здравствуйте! 16+ — это скорее рекомендация, указывающая на то, что контент требует определенной эмоциональной устойчивости.
Вам помог этот ответ?
Альпина. Книги
28 сентября 2026
Здравствуйте! Да, возрастные ограничения у книги 16+.
Вам помог этот ответ?
Альпина. Книги
23 сентября 2025
Здравствуйте! Книга в твердом переплете.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.