Код товара: 3597042292
Постоплата
Дневник личный, листов: 20
О товаре
Перейти к описанию
Тип
Дневник личный
Количество листов, шт
20
Бумага
Мелованная
Дизайн обложки
Текст
Крепление в бумажной продукции
Фото и видео покупателей
2 828 ₽ 9 000 ₽
Магазин
Подписаться
M
Mentor_lesya
Перейти
4.6
Чат
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
ОБ АВТОРЕЛеся Емельяненко — практикующий коуч-психолог, Executive Coach MBA, EMDR-терапевт, автор дневника самокоучинга.
Работает на стыке психологии и коучинга, помогая находить внутренние психологические преграды, которые мешают достигать желаемого, обрести ясность, принимать решения, делать первые шаги к целям и выходить на новый уровень жизни и реализации.
Леся — адепт глубокого психологического подхода в коучинге. В своей работе она объединяет бизнес-мышление, эмоциональную глубину и практические инструменты трансформации.
Именно этот опыт лег в основу дневника самокоучинга — продукта, который помогает выстраивать внутренний диалог, лучше понимать себя и системно двигаться к своим целям.
Работает на стыке психологии и коучинга, помогая находить внутренние психологические преграды, которые мешают достигать желаемого, обрести ясность, принимать решения, делать первые шаги к целям и выходить на новый уровень жизни и реализации.
Леся — адепт глубокого психологического подхода в коучинге. В своей работе она объединяет бизнес-мышление, эмоциональную глубину и практические инструменты трансформации.
Именно этот опыт лег в основу дневника самокоучинга — продукта, который помогает выстраивать внутренний диалог, лучше понимать себя и системно двигаться к своим целям.
РАБОТА НАЧИНАЕТСЯ УЖЕ С ОБЛОЖКИНа обложке — филворд с зашифрованными словами.
Отметь три слова, которые ты увидела первыми — по вертикали или горизонтали.
То, на чем сфокусировался твой мозг, —
это сферы жизни, которые для тебя сейчас наиболее важны.
Ты еще не открыл дневник,
а работа с собой уже началась.
Отметь три слова, которые ты увидела первыми — по вертикали или горизонтали.
То, на чем сфокусировался твой мозг, —
это сферы жизни, которые для тебя сейчас наиболее важны.
Ты еще не открыл дневник,
а работа с собой уже началась.
ЧТО ВНУТРИ?Это не блокнот, а пошаговый процесс:
• Инстинктивные и истинные цели
• Формирование запросов «по-взрослому»
• Первые шаги без прокрастинации
• Работа со страхами, ограничениями и самосаботажем
• Делегирование и выход из перегруза
• Окружение, которое усиливает
• Благодарность как инструмент роста
• Отпускание обид и эмоциональных хвостов
• Системное видение своей жизни
• Инстинктивные и истинные цели
• Формирование запросов «по-взрослому»
• Первые шаги без прокрастинации
• Работа со страхами, ограничениями и самосаботажем
• Делегирование и выход из перегруза
• Окружение, которое усиливает
• Благодарность как инструмент роста
• Отпускание обид и эмоциональных хвостов
• Системное видение своей жизни
ДЛЯ КОГО?✔ Если ты хочешь ясности, а не мотивационных лозунгов
✔ Если устала «думать головой» и хочешь слышать себя
✔ Если хочешь результатов, а не бесконечной рефлексии
✔ Если чувствуешь, что готов к новому уровню
✔ Если устала «думать головой» и хочешь слышать себя
✔ Если хочешь результатов, а не бесконечной рефлексии
✔ Если чувствуешь, что готов к новому уровню
РЕЗУЛЬТАТ— Четкие цели
— Понимание, кто ты и куда идешь
— Снижение тревоги и хаоса в голове
— Опора на себя
— Внутренняя взрослость и спокойствие
— Энергия на действия
— Понимание, кто ты и куда идешь
— Снижение тревоги и хаоса в голове
— Опора на себя
— Внутренняя взрослость и спокойствие
— Энергия на действия
#дневник_книга
#психология
#психологическая_разгрузка
#личный_дневник
#книга_психология
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Подборки товаров в категории Анкеты и дневники личные
Отзывы о товаре
12
Дневник личный, листов: 20
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
и
3 сентября 2026
рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Д
Диана
изменен 2 сентября 2026
Этот дневник – настоящая находка! Самое удивительное, что трансформация запускается уже с обложки. Она не просто красивая, она очень тактильная: приятный материал, который хочется трогать без остановки, создаёт особое, доверительное настроение.
А филворд на обложке – это гениально! Я специально не стала открывать дневник сразу, а сначала поискала слова... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей П.
изменен 31 августа 2026
Тетрадь выше всех похвал- начиная с обложки. Такая приятная, тактильная, содержание очень удивило и порадовало своей глубиной, брал на подарок, уверен, достойный презент
Вам помог этот отзыв?
Л
Лев М.
15 июня 2026
Очень крутой дневник! Как в подарок тому, у кого всё есть, так и самому себе для глубокой работы со своими целями 🔥 удобный формат, плотная бумага, что важно для тех, кто любит маркеры и капиллярные ручки, страницы не просвечивают. Внутри много разноплановых техник, которые можно заполнять последовательно или выбирать те, которые откликаются прямо... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Г.
изменен 3 июня 2026
Это лучшее, что можно найти по саморазвитию и самопознанию! Очень приятно видеть такие продукты
Формат тетради оказался очень удобный, понятный, логичный.
Содержание - словно зеркало, в котором видишь себя и общаешься честно сам с собой. Сказать, что это просто, нет, это не так, но это очень круто
Доставка. Я не ожидала получить дневник уже на... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Ж.
1 июня 2026
Очень нужная и приятная вещь. Мне давно, как оказалось было необходимо разобраться со своими « скелетами в шкафу» или другими словами: ответить наконец на важные но трудные вопросы. Такие вопросы сам себе не задашь, а будешь годами их избегать и нести этот груз в невидимом рюкзаке за спиной. Внутренний смысл и логика дневника ведет шаг за шагом к легкости... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Ева К.
24 мая 2026
Это просто вау-продукт, который превзошёл всеее ожидания от него! 💔
Во-первых, качество исполнения, дизайн, продуманность, внешний вид, упаковка, плотная бумага и очень плотная тактильная обложка. Удобный для заполнения и выгрузки мыслей размер, А4. Это не блокнотик «с собой», а полноценная рабочая тетрадь.
Во-вторых наполнение! Это восторг. Техники... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
к
ксения В.
16 мая 2026
Я очень довольна! Сначала показалось, что писать и думать надо много)) а когда села заполнять, то почувствовала вдохновение, отметила интересные вопросы и задания, которые раскрывают самую суть! Моя цель заполнить все и получить подарочную сессию ментора Леси, автора этого дневника!
Вам помог этот отзыв?
Z
ZHANNA S.
22 апреля 2026
Доставили очень быстро, буквально на след день, все целое и не помятое. Ожидала, что дневник будет небольшого формата, как блокнот, но тут полноценный А4!) это приятно порадовало) отдельно мое сердечко зацепила обложка - очень приятная наощупь, его не хочется выпускать из рук!)) пока по техникам успела пробежаться вскользь, но (спойлер) письма родителям... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Анатолий Л.
28 апреля 2026
Даже при беглом просмотре цепляет!
Покупал в подарок. Сам я не любитель дневников, но решил полистать перед тем, как упаковать. И знаете — заинтересовало. Неожиданные вопросы, которые заставляют остановиться и подумать. Техники короткие, без воды, но с глубиной. Уверен, человеку подарок зайдет.
5 баллов.
Что касаемо доставки, пришла быстро и упаковано... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Г
Глеб Р.
10 сентября 2026
Товар не стоит своих денег.
Мало практик, мало листов в целом, тексты похожи на тексты из чата gpt: с этой тетрадкой глубокого погружения не получится.
Сразу предлагают записать все свои желания, а вот практики «как понять чего именно ты хочешь нет». А мне, например, нужно было именно это в том числе.
Из плюсов - приятная обложка, но вряд ли коучинговый... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна З.
17 июля 2026
4.6 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
11
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
1
Mentor_lesya
29 апреля 2026
Здравствуйте!
Эти техники специально разработаны так, чтобы их смог понять абсолютно любой человек — даже если вы никогда не изучали психологию и не участвовали в коучинговых программах. Всё объясняется на простых, жизненных примерах и сопровождается чёткими пошаговыми инструкциями. Просто следуйте им — и у вас обязательно получится.
В завершение: после того как вы заполните дневник самокоучинга, вы можете отправить его Лесе Емельяненко и получить бесплатную стратегическую сессию. Она поможет вам сфокусироваться на вашем запросе, выстроить чёткий план действий и разобраться с основными препятствиями на пути к цели.
Все необходимые инструкции уже подробно указаны в дневнике.
Вам помог этот ответ?
Mentor_lesya
24 апреля 2026
Добрый день!
У дневника самокоучинга формат А4, и он отлично подходит для того, чтобы брать с собой! Я понимаю ваш вопрос — на первый взгляд кажется, что А5 удобнее для носки. Но вот в чём секрет: для глубоких практик, рефлексии, схем, упражнений и аффирмации нужно пространство. Именно А4 даёт вам свободу дышать на странице — не сжимать мысли, а раскладывать их с комфортом.
Хорошего дня!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.