Псиллиум, шелуха семян подорожника, 180 г

Псиллиум (шелуха семян подорожника) — это натуральный источник растворимой пищевой клетчатки, получаемый из внешней оболочки семян подорожника Plantago ovata. Он широко используется для поддержки пищеварения, мягкого очищения кишечника и нормализации стула.

Что это такое

Шелуха псиллиума — это тонкие оболочки семян, которые при контакте с жидкостью впитывают воду в 10–15 раз больше собственного веса, образуя гелеобразную массу. Этот гель мягко обволакивает стенки кишечника и способствует естественному выведению токсинов и остатков пищи.

Польза и свойства

• Нормализует стул при запорах и склонности к диарее
• Очищает кишечник от шлаков и токсинов
• Служит пребиотиком — питает полезную микрофлору
• Снижает уровень холестерина
• Помогает контролировать аппетит и способствует снижению веса
• Смягчает слизистые ЖКТ при раздражении и изжоге
• Поддерживает уровень сахара в крови (замедляет всасывание глюкозы)
• Без глютена, подходит для ПП и кето-диеты

Как принимать

Обычно: 1 чайную ложку псиллиума размешать в стакане воды, кефира или сока и выпить сразу, затем запить ещё стаканом воды. Принимать 1–2 раза в день.

Где применяется

• в оздоровительном питании
• при запорах и синдроме раздражённого кишечника
• в диетах для снижения веса
• в выпечке как заменитель части муки (улучшает текстуру и удержание влаги)
• в веганской кухне — как натуральный загуститель

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость
• кишечная непроходимость
• острые воспалительные заболевания ЖКТ