Код товара: 2947763376
Постоплата
Доберите до скидки
Цена что надо
Бестселлер
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой | Сафин Альберт Рауисович
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Альберт Сафин
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. «Поддержка на каждый день» — это авт
А
А
Анастасия С.
14 августа
Покупала в качестве подарка для подруги. Она была очень довольна! Сказала, что ей понравился формат, удобно с ним работать, а самое главное - это содержание и польза, которую несет этот воркбук! У меня у самой в корзине лежат несколько книг и воркбуков Альберта Сафина, и как только появится чуть больше свободного времени, я их обязательно закажу. Жду с нетерпением, когда можно будет уединиться с книгой и своими мыслями в тишине (мамы в декрете поймут), а пока смотрю материалы этого автора в видеоформате.
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Красивое
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
708 ₽ 1 231 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
О книге Представьте, что вы едете на автобусе своей жизни. Рядом — ваши эмоции. Кто-то громко тревожно шепчет, кто-то яростно машет руками, кто-то дремлет. Этот воркбук поможет вам занять место водителя и договориться с пассажирами.
Альберт Сафин создал рабочую тетрадь, которая поможет вернуть управление эмоциями в ваши руки. Используйте 84 практических урока, чтобы научиться лучше понимать себя и свои чувства.
Альберт Сафин создал рабочую тетрадь, которая поможет вернуть управление эмоциями в ваши руки. Используйте 84 практических урока, чтобы научиться лучше понимать себя и свои чувства.
Что даст мне этот воркбук?
- Научит не бороться с собой, а слушать себя.
- Поможет понять, когда эмоции помогают, а когда застревают.
- Даст смелость задавать себе неудобные вопросы.
- Поможет пересмотреть привычные реакции.
- Научит ловить SOS-сигналы от тела.
- Поможет понять, когда эмоции помогают, а когда застревают.
- Даст смелость задавать себе неудобные вопросы.
- Поможет пересмотреть привычные реакции.
- Научит ловить SOS-сигналы от тела.
Что внутри?
- 84 полезных урока от Альберта Сафина.
- Набор авторских практических заданий.
- Вопросы для размышлений.
- Набор авторских практических заданий.
- Вопросы для размышлений.
Альберт Сафин
- психолог
- сертифицированный коуч
- бизнес-тренер
- лектор с аудиторией более 610 тысяч
- автор бестселлеров
- сертифицированный коуч
- бизнес-тренер
- лектор с аудиторией более 610 тысяч
- автор бестселлеров
Цитаты сами? Часто мы настолько погружаемся в свои размышления и эмоции, что начинаем верить, будто они и есть наша сущность. Но представьте, что вы зритель в кинотеатре, а ваши мысли и чувства — фильм на экране»
«Сострадание к себе — не жалость, а мужество стать себе опорой. Это переводчик с языка жесткой критики („Я бесполезен“) на язык заботы»
«Помните: принятие эмоций не означает, что вы соглашаетесь с ситуацией. Это первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своих реакций, а не их жертвой. Берегите себя и свои чувства!»
«Сострадание к себе — не жалость, а мужество стать себе опорой. Это переводчик с языка жесткой критики („Я бесполезен“) на язык заботы»
«Помните: принятие эмоций не означает, что вы соглашаетесь с ситуацией. Это первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своих реакций, а не их жертвой. Берегите себя и свои чувства!»
- Артикул
- 2947763376
- Автор на обложке
- Альберт Сафин
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 224
- Размеры, мм
- 235х162х14
- Вес товара, г
- 366
- ISBN
- 978-5-04-225920-3
- Возрастные ограничения
- 12+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
204
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой | Сафин Альберт Рауисович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Анастасия С.
14 августа 2026
Покупала в качестве подарка для подруги. Она была очень довольна! Сказала, что ей понравился формат, удобно с ним работать, а самое главное - это содержание и польза, которую несет этот воркбук! У меня у самой в корзине лежат несколько книг и воркбуков Альберта Сафина, и как только появится чуть больше свободного времени, я их обязательно закажу. Жду... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Антонина
16 октября 2026
Горячо люблю то, что делает Альберт Сафин. Тот материал, который он даёт в своих каналах действительно облегчает жизнь.
Вот эта книга тоже прекрасна. В ней собрано 84 задания на подумать. Если регулярно по ней заниматься, можно поближе познакомиться с собой.
Отдельно хочу отметить качество печати, отличное. Приятно пользоваться.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина С.
23 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Замечательный воркбук. Сама книга качественная, приятно держать в руках. Ну и, конечно, сама подача материала - доступная. Буду работать. Альберт, спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
22 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Этот воркобук реальный инструмент, который помогает укрепить положительные изменения в вашей жизни, понять свои истинные желания, освобождение от оков перфекционализма
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Ш.
20 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Товар приехал очень хорошо упакован, отношение к книгам просто шикарное! Упаковано в картоночку, все ровно, ни один уголок не испорчен. С книгой очень приятно иметь физический контакт. Автора давно смотрю на ютубе, сейчас буду работать с книгами. Это мой первый опыт. Как проработаю, дополню отзыв
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия А.
16 декабря 2025
Потрясающе. столько радости и приятного предвкушения! Я несколько лет использую учебные материалы Альберта и искренне ему благодарна.В целом про книгу - издание в мягком переплете, приятно держать в руках,бумага белая.качество отличное
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Г.
16 декабря 2025
Тетрадь - прекрасный инструмент для работы с собой. Помогает лучше разобраться в себе, своих эмоциях, перестроить привычные схемы мышления, которые не приводили к желаемым результатам. Качественно изготовлена, приятно держать в руках. Однозначно рекомендую к покупке тем, кто хочет лучше узнать себя и изменить свою жизнь! Благодарю автора за труд!
Вам помог этот отзыв?
Anna
изменен 9 декабря 2025
Как только получила долгожданный воркбук, сразу начала работать с ним.
Мне очень нравится, взаимодействие ощущается с первых страниц. Я отмечаю все моменты, которые мне важны. Отвечаю на все вопросы в письменном формате. Это самый лучший воркбук, который действительно создавал автор, чтобы помочь людям! Альберт лучший.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
12 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Всё очень продумано, комфортно, интересно, приятная на ощупь обложка, белая бумага, одно удовольствие. Благодарю Альберта за столь полезную книгу❤️
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
12 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Заказала две книжки, нужны были срочно, одна книга ок, другая как-будто котом погрызена :( нужно срочно, поэтому и так забрала
Будьте внимательны
Вам помог этот отзыв?
Елена М.
21 декабря 2025
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Выглядит красиво, внутри уроки для ежедневных размышлений и есть место для записей. Купила для прекрасных минут наедине с собой
Вам помог этот отзыв?
Станислав Ш.
22 марта 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Супер воркбук! Легкие простые уроки, много времени не занимают, то что было нужно мне. Альберт меняет жизни!
Вам помог этот отзыв?
М
Марат М.
13 декабря 2025
пришел во время. очень интересная тетрадь книга самопомощи по формированию нового себя
Вам помог этот отзыв?
Ирина С.
6 марта 2026
ооо, счастья до небес. брала в подарок
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 января 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Альберт, спасибо большое 🤝
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Х.
9 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Я в восторге! Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
Ксения Б.
31 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Суперский воркбук от суперского Альберта. Понемногу занимаюсь с воркбуком вразброс по тем темам, которые волнуют в данный момент. Уже заинтересовала им несколько подруг. Работать с ним одно удовольствие. Очень рекомендую! Спасибо огромное Альберту за работу!
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия М.
13 августа 2026
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Смотрю лекции Альберта, данный воркбук отлично дополняет учебные материалы, но иногда хотелось бы чуть больше места для своих размышлений! Спасибо, Альберт!
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия А.
23 июля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Все супер ❤️ Пришла в упаковке. Приятно держать в руках . Один минусик - боюсь что слишком быстро все уроки пройду 😂 сложно растягивать надолго эти замечательные материалы
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир С.
20 апреля 2026
Классный воркбук, 1 упражнение из 24 пока пройденных взял себе для повтора в шаблон обсидиана.
Воркбуки Альберта помогают тем, что там упражнения, и через опыт и практику приходит знание. Что меняет видение, мышление и поведение.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Я.
19 января 2026
запечатана в целлофан, внешне ок. Альберт мой спаситель 🙈 ,очень вовремя открыла ваш канал и реанимировала свою психику. на очного психолога нет ни средств,ни времени сейчас. А вот канал и поддерживающий бот - прям супер вовремя, плюс видео про иллюзии ожиданий.оооч вовремя,больно, сильно, терапевтично. в благодарность закажу со временем всё 😌
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Ш.
24 декабря 2025
Очень приятно держать в руках, дракончик очень понравился, мой любимый цвет, мой любимый размер, мой любимый автор :) Начала уже пользоваться. Методики очень хорошие. Рабочие. Я очень довольна осталась
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Р.
12 декабря 2025
счастливая, что приобрела эту книгу. обожаю Альберта, он помогает мне преодолевать тяжёлые жизненные ситуации. уроки максимально понятные.
Вам помог этот отзыв?
Мария Ш.
30 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
отличная книга на подарок близким людям, кто поймет идею, особенно молодым понравится с высокой степенью осознанности и самодисциплины.
Вам помог этот отзыв?
полина с.
изменен 18 декабря 2025
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Превосходный подарок как кому то, так и себе! Всё что делает Альберт, сделано с душой и качественно!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Т.
17 февраля 2026
Брала для дочери, так как слушаю Сафина сама с превеликим удовольствием, а здесь ещё и с заданиями!!!
Вам помог этот отзыв?
К
Константин С.
24 апреля 2026
Автор известный и судя по интернету профессионал своего дела. Возможно кому-то это сильно поможет.
Вам помог этот отзыв?
Н
Неоланда К.
3 апреля 2026
Обожаю Сафина, тут же приобрела этот Воркбук и мне кажется - это наиценнейщая покупка ❤️🙏
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина В.
10 января 2026
отличная книга, брала в дополнение к сетевой ежедневной версии.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена В.
9 января 2026
я просто обожаю АЛЬБЕРТА!Всем рекомендую его слушать .
Вам помог этот отзыв?
С
Снег О'Вик
изменен 4 марта 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Произошло значительное замятие. Поскольку заказывала себе - забрала, т.к. на функционал не влияет. Доп слой пупырки при упаковке не помешал бы
Вам помог этот отзыв?
В
Виолетта В.
26 февраля 2026
Уголок книги был поврежден . Себе норм ,на подарок -такое себе
Вам помог этот отзыв?
Полунина Л.
10 сентября 2026
Покупала подруге в подарок) она очень обрадовалась ♥️
Вам помог этот отзыв?
М
Мария
24 сентября 2026
Альберт - любовь навсегда, лучший в психологии!
Вам помог этот отзыв?
з
зухра Д.
14 января 2026
Обожаю Альберта! Прекрасное издание Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
М
Малик Ш.
29 марта 2026
Классный воркбук 👍😎 Альберт Сафин топ 😎
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 января 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Рекомендую, то что нужно было!
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Р.
19 декабря 2025
очень интересно себя узнавать
Вам помог этот отзыв?
l
lela s.
29 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
превосходно. спасибо Альберт
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Л.
16 декабря 2025
буду изучать
спасибо
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина В.
1 июня 2026
Спасибо Альберт 🙏
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Т.
23 декабря 2025
Альберт на высоте
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Ш.
9 декабря 2025
для любителей
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна Д.
2 сентября 2026
блестящщее
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Д.
21 апреля 2026
огонь!
Вам помог этот отзыв?
Мария Р.
24 октября 2026
Л
Людмила П.
24 октября 2026
Л
Л
22 октября 2026
Л
Лиза Г.
22 октября 2026
A
Altyn
17 октября 2026
Н
Наталья М.
11 октября 2026
Яна Б.
9 октября 2026
Р
Регина Ш.
9 октября 2026
А
Анастасия п.
8 октября 2026
Н
Наталья К.
8 октября 2026
З
Зиля К.
3 октября 2026
Д
Дарья С.
1 октября 2026
Э
Эльяна Р.
1 октября 2026
Е
Евгения Л.
1 октября 2026
Евгений В.
27 сентября 2026
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
197
4 звезды
7
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
5 декабря 2025
Здравствуйте! Поступление планируется в середине декабря. Чтобы не пропустить выход книги, рекомендуем подписаться на ее появление, нажав в карточке кнопку Сообщить о начале продаж. Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.